健康生活 | BU -Beauty Upgrade-

瘦身

減肥舞：從韓國到全世界！邊跳舞邊減肥，挑戰2週瘦不停吧！

大家都知道，減肥除了控制飲食以外，運動也是非常重要的一環，然而這也是最容易讓大家卡關的部分，如...

2019.07.09 阿千
瘦身

要是沒有減醣飲食，我絕對會胖一輩子！

減肥靠的是方法，不是靠意志力。減肥同時減掉了不健康的飲食習慣，幫助身體找回自我。而「減醣飲食」...

2019.07.04 BU愛閱讀
生活小趣味

天然清潔劑好處多！身體不卡毒，守護家人和地球的健康

近年來越來越多人在意清潔劑的成分，擔心化學清潔劑的殘留對人體造成的傷害，過度使用化學清潔劑、抗...

2019.07.04 黛比
生活風格

超夢幻小烤箱，用日本Toffy經典電烤箱製作五道小烤箱料理！

以前對小烤箱的印象就是烤烤土司、烤烤現成的披薩這樣，開始做料理之後才發現烤箱原來如此派得上用場...

2019.07.02 季季
瘦身

時下最夯血型減肥法！看懂血型原則減肥更輕鬆！

隨著天氣越來越熱，女孩們紛紛開始換上短袖短褲，累積了一個冬天的油脂也在這時候一一現形了！別擔心...

2019.07.23 阿千
瘦身

【徒手健身訓練動作菜單】讓妳不用跑健身房、在家運動就能瘦！

想運動卻懶得跑健身房嗎？近期徒手健身運動越來越流行，標榜不用去健身房、不需要使用額外的健身器材...

2019.06.30 黛比
瘦身

正常吃三餐也能瘦！？韓國女星維持完美身材的秘密武器盤點

有人說人生只分成變胖的時候和沒變胖的時候，對很多女生來說減肥似乎是一輩子的課題，永遠都必須處於...

2019.07.03 Berry
瘦身

健身運動好幫手！彈力帶讓你在家就能輕鬆瘦，練出女神馬甲線

最近不僅運動風潮再起，居家健身也越來越受歡迎，在這之中最常見的運動輔助產品－彈力帶也跟著爆紅，...

2019.06.30 黛比
生活風格

夏日清爽料理：日式蕎麥沾麵、馬鈴薯燉肉、涼拌竹筍上桌囉！

最近天氣越來越炎熱，也開始想要吃一些清爽一點的夏日料理。上週和男友聊起，天氣那麼熱該做什麼料理...

2019.06.10 季季
生活小趣味

大同電鍋：台灣人的料理好夥伴，用電鍋輕鬆做出美味料理吧！

「大同、大同～國貨好，大同產品最可靠～」看到這段歌詞，是不是腦海中浮現出旋律呢？這首大同歌，是...

2019.06.13 凱利
瘦身

怎麼瘦屁股有效果？瘦屁股秘訣，夏天擁有完美曲線不是夢！

女性的臀部曲線是女性美的標誌，卻也是最容易堆積脂肪的部位，屁股大的人不但看起來比實際體重來得重...

2019.07.18 BU小編群
生活風格

家常菜零失敗：滑蛋鮮蝦、豬肉豆腐捲、香菇青江菜上桌囉！

常常煩惱晚餐要做什麼、到了市場或超市又不知道該如何下手嗎？其實用很基本的食材，就可以料理出營養...

2019.06.01 季季
戀愛

愛無能世代，親密關係如何維繫呢？

如今幾乎人人都以「愛無能的世代」自居；由於害怕親密，年輕族群一再搞砸自己的伴侶關係。我...

2019.06.21 BU愛閱讀
生活風格

有氧運動是什麼？有什麼好處？想瘦身的妳必看的有氧運動全攻略

夏天快到了，要打造理想的身材，運動絕對是不可或缺的！當肌肉缺乏運動時，整體的代謝功能減弱，肌肉...

2019.06.21 BU小編群
生活風格

跨性別者：錯位的靈魂，性別認同的美麗與哀愁

你是否思考過，性別是如何分類的呢？性別的分類只有男性、女性之分嗎？在我們成長的環境之中，不論是...

2019.05.28 77

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