將繁忙的日常稍稍放下,給自己喘口氣的時間吧!精選5款慢活APP推薦

生活小趣味 by BU小編群

タイトルなしのコラージュ (2)

目錄

  • Breathe: Calm Aura and Sleep APP
  • 漫長旅途 APP
  • BreatheLUV APP
  • #SelfCare APP
  • Couch Potato – Sit Tracker APP
  • 放滿腳步,好好享受生活吧

現代的忙碌社會,尤其是在亞洲社會,是不是生活的步調都太過於緊張,甚至還有不少生活壓力,尤其是在大都市裡尤為甚之。看看每一個紅綠燈路口,紅燈剛轉換綠燈就看到不少車輛與行人好像賽跑起步一樣,槍一響就拼命加速地往前衝,好像慢了一點點就會輸掉什麼似的,生活的步調是多麼的緊張有壓力,從十字路口就可以一虧一二。

這一次小編要介紹幾款放慢腳步、療癒舒壓的APP供讀者參考,希望讀者可以從生活的緊張中釋放,找到對自己有幫助的APP。

Breathe: Calm Aura and Sleep APP

APP
Breathe: Calm Aura and Sleep是一款呼吸練習APP,使用者只需要依照手機畫面的顯示、提示聲音與背景音樂,有意識的吸氣、吐氣,透過呼吸的練習就可以幫助使用者放鬆心情、減輕心裡頭的壓力與焦慮,進而改善睡眠,每天可以花個分鐘,甚至睡覺前透過Breathe: Calm Aura and Sleep APP的引導,讓每一天結束前身心放鬆,降低壓力進入睡眠。
APP
免費的試用版本僅提供貓頭鷹的項目,其他的麋鹿、狐狸、熊與青蛙則需要付費訂閱或進行一次性的購買就可以解開使用,另外還可以設定提醒,通知使用者該進行一次呼吸的練習喔,預設的練習計時時間為一分鐘,使用者也可以自行調整計時器時間。

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漫長旅途 APP

APP
這是一款蠻有趣的APP,在漫長旅途APP裡手機玩家的角色就是一艘小船,控制小船的方向只有向左或向右,沒其他選擇,小船一路航行會從誕生到童年、少年、青年、成年、戀愛等等等階段,中途會遇到大艘的船隻,也會遇到下雨,遇到漂流的貨櫃可以把貨櫃頂開繼續航行,,遇到一大堆的貨櫃漂流物無法繼續航行時也不用擔心,稍微等一下就會遇到鯨魚來協助開啟航道把貨櫃頂開,當到達戀愛的階段時,會遇到願意跟著你的航行的另一艘船隻,這個時候繼續航行時,船邊會看到許多跳躍而出的海豚喔。
APP
漫長旅途APP像是一款遊戲但好像又不是遊戲的APP,讓手機玩家扮演著一艘船回顧一生的過程,從戀愛階段怎麼進入到婚姻階段,小編就賣個關子,給讀者自己去下載摸索囉,不過小編發現漫長旅途APP沒有設定的地方,也沒有進度儲存的功能,一旦結束離開漫長旅途APP,很有可能會在下一次進入漫長旅途APP時得重頭開始喔。

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BreatheLUV APP

APP
BreatheLUV APP的功能只有一項,就是呼吸練習,BreatheLUV的顯示畫面會是幾款不同的動畫,並且BreatheLUV APP也支援Apple Watch,可以透過Apple Watch來測量心跳,沒有廣告目前的版本完全免費,操作的介面為英文語系,使用起來非常簡單易懂,讀者不用擔心。
APP

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#SelfCare APP

APP
#SelfCare是一款遊戲APP,透過遊戲的引導加上背景的音樂,可以引導玩家冥想與放鬆心情,這不是一款過關贏得高分數的遊戲,遊戲的玩法很簡單,就是依照遊戲畫面的指示或者是隨意點擊螢幕即可,#SelfCare APP的操作介面為英文語系,讀者也可以趁機複習一下自己的英文能力,遊戲一開始就說了,我們拒絕離開我們的床We refuse to leave our bed,接著就依照指示配合花朵進行呼吸練習來獲取光線,之後還會有整理衣服、與貓玩耍、拼字遊戲等等。
APP
前面的BreatheLUV APP與#SelfCare APP都是Tru Luv Media, Inc.公司的產品,開發此#SelfCare遊戲的人員為光明之子、刺客教條系列的前開發團隊成員Brie Code,來頭可不小喔,#SelfCare APP追求的是寧靜而不是遊戲性,這裡頭不會有輸贏,沒有成敗,也不會有分數高低,只需要留意提示注意房間內閃亮發光的物件,選擇該物件就可以啟動下一段事件的發生,小編玩了一陣子好像床上的主角一直還是躲在棉被裡,窩在床上不下床,讀者是不是也想要在休假日賴在床上一整天不下床呢?

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Couch Potato – Sit Tracker APP

APP
Couch Potato沙發馬鈴薯是一款另類、惡搞的APP?透過手機的感測器去偵測並統計久坐的時間,透過Couch Potato就可以幫助使用者了解這一天下來到底久坐了多少時間,而畫面中的主角為馬鈴薯,久坐的馬鈴薯累計的時間越長,就會開始發芽甚至會開始升級,所以馬鈴薯發芽以及升級並不是好事,代表手機的使用者坐太久了,應該三不五時,或每隔多少時間就要起來動一動。
APP
久坐到底會引起什麼健康危機?由上而下依序可能會出現昏沉的腦袋、緊繃的肩頸、肩頸與背部的痠痛、脊椎失去彈性、椎間盤受損、鬆弛的腹部、僵硬的髖關節、無力的臀部、腿部的失調,之後還可能會引起心血管疾病、閒置中的肌肉就不會對胰島素產生反應,結果過多的胰島素可能又會引起糖尿病或其他疾病。

所以讀者可以安裝Couch Potato沙發馬鈴薯APP來監測久坐狀況,隨時提醒自己,除了放慢腳步、放鬆心情紓壓時,也要記得絕對不要久坐,避免一些疾病或痠痛找上身。

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放滿腳步,好好享受生活吧

APP
小編最愛跟親朋好友分享的一段親身體會過程,好幾年前小編去歐洲瑞士出差受訓,最後一天的航班因為很早,小編得提早一天先到日內瓦機場附近的飯店住宿一晚。黃昏時小編找了一家麥當勞吃晚餐,麥當勞旁邊有一間加油站,歐洲的周邊道路並不寬廣,有很多是一線道的單行道。結果小編發現了有一台車駕駛是一位母親,車子就停在麥當勞門口放車上的小孩下車進入麥當勞點餐、取餐,這台車後面又跟著好幾輛車,但沒有車子按喇叭催促。

等到小朋友取完餐上車開走後,小編以為後面的車子也是來麥當勞用餐的,結果都不是,都是駛進後頭的加油站去加油,大家都不急,都沒有給任何人壓力,沒人按喇叭,慢慢的等,小編後來也發現歐洲真的生活步調緩慢不急促,但是相對的收入也不見較少,甚至比亞洲各地來的高。
APP
生活、工作真的不需要那麼的急促,稍微放慢腳步去過生活,減少不必要的壓力,一樣是可以快活的過每一天的不是嗎?懂得放慢腳步的生活,對現代人真的是一個可以學習與討論的課題喔!而且放慢腳步後就真的會輸在起跑點嗎?小編並不這麼認為,就像有的人開車慢斯條理,有的人開車像是賽車一樣,最後不也都是可以抵達目的地嗎?多學著「慢活」,注重生活舒適度,認真的過好每一天吧!

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