看著電影屏幕上的劇情，進行到了女主角的男友背著她偷吃的橋段時，妳是不是當作沒自己事地一樣邊扒著爆米花，邊想著「女主也太笨，怎麼都沒發現？」、又或者是「有必要哭成這樣嗎？渣男就分一分算了呀。」
但事情如果血淋淋地在自己身上發生時，不知道妳也能這麼淡定嗎？小編曾發現自己的某任前男友偷吃了兩次，年輕氣盛的自己只能隨著怒氣奔騰與哭泣處理，但回頭想想，如果可以再有一次機會應對的話，事件是否能更圓滑地落幕呢？現在就讓小編帶妳看看幾個良方，讓妳即使面對另一半偷吃，也能淡定又恬靜！
為什麼會發生在我身上？
好吧，當發現另一半偷吃出軌的時候，我們不禁怨懟：「這種瞎事，為什麼會發生在我身上？」，但在埋怨幾分鐘之後，小編還是建議妳，回頭看看妳們的關係是否健康，這樣的出軌爭吵等，常發生嗎？以下幾個建議，是小編的親身經歷，希望也能夠提供妳們做參考。
確認一下他和她有多認真？
第一個問題極為重要，妳得先知道他們之間有多認真？如果妳的男友一直以來對感情十分認真，與妳交往以來，也都是無可挑剔，但卻因為一時的暈船，便被貼上偷吃標籤的話，請妳好好地確認他對外面的那段感情有多認真吧。如果僅是被設計擺道的一夜，或許可以讓妳釋懷一些。小編還聽過第三者連絡正宮，請正牌女友早早自請離宮的猖狂行徑，切記，事情的主導權也在妳手中，不要被怒氣主宰，先冷靜地思考他還有沒有心在妳這邊，確認一下他和她有多認真吧？
是否要原諒他呢？這段感情要繼續嗎？
如果他的心還在妳這邊，也對出軌偷吃行徑充滿後悔的話，這時候進展到第二個問題。請自問：妳要原諒他嗎？這個問題的答案也是這段感情是否持續下去的關鍵。有的時候，明明不想要分手，也感受到對方對於一時劈腿的後悔與自責，但就不想要原諒他，覺得若是自己原諒他了之後，自己心中就有一個疙瘩，難以抹滅。小編建議，如果妳最後願意原諒對方，就也請放過自己──請放下並接受心理的那根刺，別在下次爭吵時，又拿出來講。
檢視原因與對錯，探究問題的根源！
「成長，就是不二過。」在你們爭吵後，請沉澱下來，並因為經歷了這些風雨，能從中學習且成長。請接受現實並回頭檢視他出軌的可能原因，是因為妳平常工作太忙，甚少關心他嗎？還是因為遠距離的關係，他在外地也是寂寞難耐？還是妳無法給予他要的，兩個人只是互相束縛絆腳，沒有對未來的共識？如果這次的偷吃其來有自，下次又發生一樣的爭吵也是可以預見的話，這真的是妳要的嗎？探究原因的根源，並預防再次發生，才算是相對正確的解決之道。
請控制脾氣與音量
小編相信爭吵時，真的很難雲淡風輕地攏攏長髮，然後慢條斯理並優雅地吐出一句「然後呢？」但也千萬別當瘋女人，像是大聲咆哮、口出穢言，任由自己的怒氣蔓延，都會影響兩個人正確溝通的結果，讓他覺得遇到瘋女人，反而合理化了自己的出軌或者另尋溫柔鄉的行徑。小編有個朋友與他人吵架時，絕對不會開罵，會使用她軟軟甜甜的天生嗓音，緩慢地據理力爭。她說：「重要的事情更要慢慢說，不要讓自己脫口而出的話，變成被拿捏的把柄。」
理性的溝通
如上一點，控制好脾氣、音量甚至是用字之後，請記住你們的溝通必須建立在理性之上。沒有必要的激怒性字眼和風涼式酸語，請別出口了吧。有時候積了許久的怨言講出來之後，的確是很開心沒有錯，甚至是喜歡涼涼地講出最後一句，讓對方沒有回嘴的機會。但妳想要這樣的復仇式結論嗎？是想要解決問題，還是互相報復呢？小編在10年多前，也很喜歡吵架吵贏，覺得「理性的溝通、感性的交流」根本就是出家人的口號，但經過大大小小的戰役之後，才逐漸發覺想要解決最終的問題，真的還是得理性的溝通。
別拿自己跟第三者比
「難道她比我好嗎？」不知道妳有沒有捫心自問過呢？聽到另一半出軌後，往往大家第一個反應會是這個。但小編想要告訴妳，這個問題只有一個答案，就是妳比她好。妳如果沒有比她好，為什麼妳會是正宮？妳如果沒有比她好，為什麼他要背著妳深怕妳知道？妳如果沒有比她好，為什麼妳可以佔盡優勢？請記住：在這段三人並肩的關係中，妳必須做到大正宮的元配角色，將物資與發言權緊握手中，別拿自己和第三者比，因為妳才是有選擇權利的正宮娘娘。
禁忌之報復性出軌
妳有想過「報復性出軌」嗎？小編真的是建議妳母湯喔！小編有個朋友被老公習慣性出軌之後，她心想「為什麼只有你可以？」，覺得忍無可忍就無需再忍，便也報復性的出軌。沒想到事情曝光之後，做賊的反喊抓賊，讓小編的朋友被公婆掃地出門，事情還被鬧得很大，甚至鬧上臉書版面被公審，整個事情的發展堪比民視八點檔。
小編覺得，這樣的報復行為堪稱禁忌，簡直是傷敵一千，自損八百，不建議為之。如果不想要在一起了，還進一步地想要報復對方的話，其實最好的方法反而是讓自己過得更好，感謝他的不愛之恩。
第三者的協助
妳們有試著找第三者協助嗎？多數人會覺得「這樣的家醜，怎麼敢四處去跟別人說？」。但其實有時候專業就是專業，短短一小時的諮詢就會讓妳海闊天空、找到眼前的盲點。小編有個幾個朋友從事心理治療相關的工作，她常用簡短的對話，就可以澆熄我的怒火或悲憤，所以，遇到自己跨不過的困難時，小編也會建議大家尋求專業，或是其他理性的友人協助，讓妳可以有效率地正視問題的所在，或是不再逃避癥結點。
解決不了，不如暫時分開一段時間？
如果妳們之間的問題，實在是太多太複雜到難以解決，又不想要貿然地斬斷情絲，那不如試試最後一步棋──多給彼此一點距離與時間，先冷靜地分開一段時間吧。當妳們有了足夠的冷卻時間，也可以重新思考與對方繼續的必要性。這樣的冷卻可以是一趟一個人的兩天一夜輕旅行，也可以先暫停同居關係，或者是封鎖對方的臉書、LINE和IG，讓妳徹底脫離對方的聯絡圈，給自己絕緣的能量。
但是這樣的暫時分開有個前提，就是雙方在分開之前，得說好一段時間，像是一周、半個月，最長不要超過一個月。等到一段時間之後，妳再好好地回頭審視，搞不好兩個人之前的紛紛擾擾，其實沒有那麼嚴重。
保護自己才是王道！
另一半出軌實非己願，雖然改變他人不一定會成功，但起碼我們可以改變自己的行動、控制自己的作為。小編覺得不管妳選擇原諒與否，或者是有沒有徹底明白他出軌的原因，總之先保護自己才是王道。不要叫囂著「打我呀笨蛋」，也趕緊把以前兩人的恩愛相片等紀錄刪除，以免哪天莫名地上了新聞版面。小編有個朋友和男友拍了些衣服穿很少的纏綿照片，卻在之後的每次爭吵，被男方以此出言恐嚇，嚇得我們這群朋友也不敢鼓吹她和男友分開，深怕將事情鬧大。雖然最後事件和平落幕了，但每當想起過去那段，都讓我們膽戰心驚。
不管是原諒還是懲罰，只要妳開心就好
建議妳請針對以上幾個對策努力了之後，再下一個自己不會後悔的決定吧。小編覺得只要妳開心就好──不管妳是想要原諒他之後，尋求他的感激，使他早日回頭是岸，還是妳想要懲罰他之後，讓他引以為戒、從此不敢再犯。只要妳能夠面對自己、更愛自己，至於出軌犯錯的他，反而不是太重要，等妳先處理好了自己之後，想要怎麼處理他都行。
