上班族需要長時間坐在電腦前工作、低頭族常常埋頭滑手機，長時間維持同個姿勢，再加上久坐少動的關係，很容易出現肩頸痠痛的文明病。你也常常覺得肩頸酸痛嗎？
除了可以多做運動、伸展活動身體，或是去SPA讓人全身按摩之外，也可以選擇為自己購入一台肩頸按摩棒，不僅自己按摩不求人，還可以趁機放鬆一下肩頸肌肉哦！但市面上肩頸按摩棒選擇這麼多，讓小編為你推薦幾款熱門的肩頸按摩棒，只要有了它～肩頸好輕鬆！
肩頸按摩棒怎麼選？購入前必看的注意事項
Photo by Toa Heftiba on Unsplash
插電或是無線模式
市面上肩頸按摩棒很多，雖然大多都是以插電的有線按摩器為主，但近期也推出越來越多可以無線使用的肩頸按摩棒，比如說：手持按摩器。小編建議購入的時候選擇無線的充電式或電池式，會相對方便許多！
因為如果購入有線的按摩器，你會發現使用時未必會離插座很近、這樣肩頸按摩的時候不方便移動，因此選擇購入有無線模式的肩頸按摩棒，能更盡興地享受按摩！
依據需要的按摩部位來選擇
按摩器有多種選擇，包含針對全身按摩的按摩椅、緩解肩頸痠痛的肩頸按摩棒、改善腿部浮腫的腿部按摩器、體積小又好攜帶的按摩抱枕、最輕鬆簡單的簡易按摩器等等，依照個人需要按摩的部位、需要舒緩的症狀及能花費的預算，所需要的按摩產品也會不同。
是否適合自己的需求
每個人的體型及肌肉組成不同，因此選擇能調整強度與節奏模式的按摩器也很重要！如果該產品的強度或節奏不適合自己的話，可能會出現按摩起來太痛或沒感覺等極端的感受，此外，如果按摩器本身和身體不合，就算按摩也只是徒增身體的負擔。
因此建議購入肩頸按摩棒之前，先到櫃上試用看看，確認強度是否適合自己、是否能夠按摩到自己痠痛的部位，確認完後再購入會更好哦！
肩頸按摩棒推薦！家中必備的放鬆物品
OSIM 刮痧按摩棒OS－253
圖片來源 ★價格：NT$4680
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可以熱敷按摩同時又可以刮痧，幫助身體促進代謝，排除身體內長期累積下來的毒素。使用前先在要按摩的地方擦上凡士林或乳液，再開啟溫熱功能並同時進行溫熱按摩，藉由熱度先讓肌肉放鬆、能深入肌肉裡層的筋絡，接著就可以將刮痧板轉出來進行刮痧。
肩頸按摩棒的握把設計也非常符合人體工學，使用起來非常省力方便，高速捶打可以短時間內舒緩肌肉酸痛感，而低速捶打則能提供柔和和舒適的按摩感覺，也可以拿來按摩腿部、加強腿部代謝，讓大小腿線條更迷人！
OMRON 肩頸鬆筋安摩姬 HM－142
圖片來源 ★價格：NT$3280
日系健康家電大牌OMRON的熱銷產品！這台小資族就能入手的肩頸按摩器，使用的是高級的絨布材質，就像毛絨玩具一樣親膚，是針對容易累積酸痛的頸部、肩部等部位所設計的小巧輕量化按摩器。
重量只有1.2公斤不到，較窄的U型設計能貼合頸部、肩膀和大腿等部位，讓按摩效果更好。除此之外還有溫感加熱功能，在按摩的同時可以針對使用的部位進行加溫，按摩感覺更加舒適！
Kolin歌林 溫熱揉捏按摩器 KMA－HC100
圖片來源 ★價格：NT$1200
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這款小型的按摩器，是採用U型人體工學設計，能適用於身體各個部位，不管是頸部、肩部、腰部、腹部與大小腿、甚至手掌都可以充分確實的按摩，在辦公室、車內、家居都可以使用。
雙向來回擺動按摩，不只有震動的按摩能力，還有特別加溫的按摩觸感，能有效並快速消除累積的疲累感與痠痛感，安全控溫裝置，溫熱揉捏更加放鬆。這款主打適合用於各部位按摩，所以並沒有特殊穴道按摩設計，如果對按摩效果很要求，可能就不太適合喔！
Tokuyo 肩頸鬆按摩器 TH－519
圖片來源 ★價格：NT$3980
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Tokuyo的肩頸按摩器特別針對頸部進行擬真按摩，材質是加大的珪膠按摩頭，讓肩頸按摩的角度能更深入痠痛點，創新四個按摩手臂，可以做到按、揉、摩、捏四種大師級的按摩技巧，呈現如手部拇指深入抓取與揉捏的按摩動作，真正做到點點到位！
使用高透氣性的針織布，好清洗也容易排汗，使用時只要將雙手套進舒適的手環圈，以人體工學自然放鬆下拉的方式，就能舒適的按摩舒壓肩頸。比擬手技的鬆肩揉壓模式，利用不同速度變化，創造豐富的按摩感受。
IMOTANI 攜帶式電動指壓按摩器 KE－001
圖片來源 ★價格：NT$650
來自日本的IMOTANI攜帶式電動指壓按摩器，經過日本管理醫療機器認證，這支肩頸按摩棒的特點就是它折疊式的設計，輕巧不占空間、攜帶方便，能夠隨時隨地針對肩頸、手、腿部進行指壓按摩。而且操作十分簡單，只要將前端小小的凸點放在酸痛部位，打開開關即可震動按壓。
不管是肩頸、手臂、腿部、甚至是腕部，任何部位均適用哦！只可惜它僅能使用電池電力，在使用上略為不便，這款肩頸按摩棒的按摩震動力也較為不足，無強弱段數分別，較無法深入按壓穴道。
DOCTORAIR 3D 肩頸按摩器
圖片來源 ★價格：NT$3990
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日本銷售第一的DOCTORAIR品牌，有隨行手感按摩師美名！DOCTORAIR 3D肩頸按摩器設計很簡潔，布料是滑面的，輕巧機身只有1.56公斤、輕薄好收，多種旋轉模式加上一般按摩與溫熱按摩，雖然無法選擇力道的輕重，不過按摩力道很剛好。
特別的是，它不是固定式的，可以依照每個人的身形與想舒緩的部位去調整按摩器的高低，3D立體球面設計，不管是按肩頸或是後背、腿部等身體部位，都能全面貼合肥肉或肌肉，有效地舒緩肌肉疲勞、痠痛，讓你走到哪按到哪！
OMRON 低週波治療器 HV－F311
如果你是一個常需要到醫院報到，接受熱敷的復健療程的人，卻因為生活忙碌，總是無法準時報到，OMRON的低週波治療器絕對很適合你！低週波治療器的原理就是以低周波數的電流，來作用在肌肉上，達到幫助肌肉放鬆、按摩減輕痠痛不適的效果。
一共有兩種溫度可選，每天只要30分鐘，就可以享受溫熱加上低週波的完整感受，再加上拍打、揉捏、按壓三種按摩模式，以及六種部位模式可選擇：肩膀、腰部、手臂、關節、小腿、腳底都適用，幫你解除身體的各種酸痛。
HOMEDICS 三段式肩頸按摩器 NMS－620H
圖片來源 ★價格：NT$3390
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這款肩頸按摩器為美國品牌，有三段式設計、共八顆按摩頭，可以創造多層次的揉捏效果，因應身體不同的酸痛部位調整按摩位置，手拉式設計也能調節力道與角度。
採用熱敷按摩、正反向揉捏，透過按摩可以疏通氣血經絡，手頸肩背腰臀腿足皆適用，哪裡痠痛就按哪裡。仿手感深層揉捏指壓，符合人體工學設計，可以包覆需要按摩的部位，能釋放累積痠痛、促進血液循環，達到深度按摩的效果，釋放身體累積已久的壓力。
用適合自己的肩頸按摩棒～隨時隨地紓壓放鬆
現代人生活忙碌，尤其是時常緊盯著電腦、守在辦公室、頻繁使用電腦和智慧型手機，長期維持同一姿勢以及姿勢不正確，都會導致肩頸部肌肉僵硬。
而經常低頭造成的頸椎壓力過大，造成整個頸椎、肩膀部位的不適、酸痛、無力，有時候還會導致頭暈、頭痛等情況，這時能夠放鬆肩頸的肩頸按摩棒便是生活中必備的小家電！每天按摩30分鐘，有效緩解身體疲勞及增進活力，為了讓身體更輕鬆，不如就選購一台適合自己的肩頸按摩棒，將整天的疲勞都丟掉吧！
