在做頭皮按摩時，有很多使用精油做按摩的方法。 很感興趣，但卻不知道如何使用它的人，或是已嘗試過使用卻看不到成效的人，也許可能是那些精油不適合妳。 因此，這次讓小編為大家介紹，從如何選擇精油到具體按摩頭皮的方法。

使用精油按摩頭皮

Essential oils就是精油。 它是存在於天然植物中的天然液體，含有芳香成分。 這些香味具有多種功效，使用這種油做放鬆稱為芳香療法。 如果您使用精油來進行頭皮按摩的話，您不但可以得到按摩效果，還可以獲得芳香效果。

精油是濃度稠密的液體，如果直接使用的話，對肌膚太刺激，所以會將精油與稀釋專用的基礎油混合後再使用。 通常情況下，精油與基礎油的比例約為0.5-1％。

精油的類型

首先，向各位介紹用來稀釋精油的基礎油的種類。基礎油有各式各樣的種類，所以到底要選擇哪一種油是非常頭痛的事。 從油的成分，大致分為以下幾種。

○油酸：肌膚保濕性極佳，推薦給肌膚乾燥的人使用。 鱷梨油，橄欖油，山茶油，馬油等

○亞油酸：雖然具有保濕和抗炎作用，但可能會使過敏症狀惡化，因此必須小心使用。 葡萄籽油，紅花油，葵花籽油等

○維生素E：賦予肌膚彈性及光澤，使肌膚重返青春恢復活力。 摩洛哥堅果油，和甜杏仁油等

○月桂酸：也用在活性表面劑，肥皂和洗髮精中也會使用此成分。使用後有提高免疫力的效果。 椰子油，棕櫚油等。

○蠟脂：它是人類皮脂腺分泌的油脂中的重要成分，也可以預防肌膚問題。 如荷荷芭油等

使用前，請確認肌膚類型

開始進行頭皮按摩之前，請先確認您的肌膚類型。 例如，油性肌膚者，若使用含保濕成分高的油時，頭皮會變得粘稠。 您還可以先通過了解自己的肌膚類型，並了解頭皮的狀況後再來使用精油，可以避免使用錯誤精油後所帶來的不適。
一般來說，肌膚類型可分為乾性肌膚，油性肌膚，普通肌膚，內部乾性肌膚。

• 乾燥肌膚（皮脂和水分較少）

・肌膚因乾燥而粗糙

・質地很好，但整體上沒有緊繃感

・容易有頭皮問題

推薦的植物油：鱷梨油，摩洛哥堅果油，橄欖油，葡萄籽油，山茶油，馬油，荷荷芭油等。

• 油性肌膚（皮脂和水分較多）

・油亮又有粘膩感

・質地粗糙，毛孔粗大

・使用過多保濕成分是NG的

推薦的植物油：摩洛哥堅果油，葡萄籽油，椰子油，荷荷芭油等。

• 一般肌膚（皮脂少但水分多）

・肌膚有彈性健康

・質地細緻及濕潤

・頭皮不易有敏感問題

推薦的植物油：摩洛哥堅果油，葡萄籽油，甜杏仁油，荷荷芭油等。

• 內乾外油肌膚（皮脂多但水分少）

・肌膚油脂旺盛但角質粗糙

・整體上肌膚乾燥，但部分肌膚卻油亮.

・容易因痘痘等肌況，引起頭皮問題

推薦植物油：摩洛哥堅果油，荷荷芭油等

什麼樣的精油適用於頭皮按摩

精油的種類比基礎油的種類來的多元豐富，雖然無法完整地將所有種類的精油作一一介紹，

以下推薦幾款可為頭髮及頭皮帶來改善效果的精油。

○迷迭香：迷迭香是一種多年生常綠灌木，帶有濃郁的芳香，在世界各地都有栽培。有助提振精神和加強心臟的跳動。這種帶有強大能量的香草，有助於改善頭皮的過敏不適症狀及改善血液循環，並可防止掉髮及促進頭髮生長的功效。對於抑制白髮及防止頭皮屑也有很好的療效。

○鼠尾草：略帶辛辣及苦味的鼠尾草。 它源於南歐，是一種抗寒的多生草本植物。 除了放鬆效果之外，還有助於維護心臟健康。另外，因為含有雌性荷爾蒙，對女性生殖系統有很大幫助。使用在頭皮上的話，可以抑制多餘的皮脂分泌，促進頭皮肌膚緊實，同時可防止頭皮屑及掉髮，並可促進頭髮生長。

○伊蘭：具有異國情調和甜美的氣息的伊蘭。它是生長在熱帶地區的常青樹，它同時具有平靜和振奮精神的功效。幫助睡眠和鎮靜效果也是眾所皆知的，它常被使用於頭皮的肌膚，具有預防掉髮，促進頭髮生長及頭皮皮脂平衡等功效。

○羅馬洋甘菊：在世界各地野生種植的羅馬洋甘菊。 它是一種多年生的植物，會開2至3厘米的漂亮小花。除了有鎮靜和幫助睡眠的作用之外，將精油塗抹至頭皮也具有保濕作用，可防止頭皮屑及瘙癢的問題。

○尤加利：眾人所知無尾熊所食用的尤加利樹葉。它具有多種作用，調節呼吸，對抗消炎，殺菌作用，針對過敏症狀等也可發揮其效果。它對頭髮護理和肌膚護理也是有效的，它可抑制頭皮上的頭皮屑和瘙癢，也可用於頭皮的殺菌。

○月桂樹：原產於地中海沿岸的月桂樹。 它以辛辣、且擁有與肉桂相似的香味而聞名。 可以調節氣的流動、舒緩身心。使用在頭髮和頭皮上，可以防止乾燥，並且還可防止產生頭皮屑和瘙癢等問題。

擇並製作屬於我的專用精油

根據自己的肌膚類型和用途，選擇頭皮按摩的精油很重要。如果市面上有用適合自己膚質的基礎油，再搭配符合需求的精油去調配而成的產品的話是再好不過的。如果市販沒有符合自己需求的精油的話，我們自己也可以動手製作。請準備適合自己膚質的基礎油，再滴上數滴的精油後，就作成專屬自己的精油。

 

使用精油按摩頭皮的效果

使用精油來進行頭皮按摩，其目的是為了讓頭皮回歸到正常狀態，如果其成分中含有芳香氣味，不但能開啓感官，撫慰肌膚，可使其氣味及功效兼具，也可達到預期的最大效果。

此外，如果您可以準備適合您肌膚類型的精油，則不僅可以將其用於頭皮和頭髮，還可以用於護膚和身體護理。 此外，還可以用於增加屋內空氣的芳香及增加沐浴時的芳香。

可去除頭皮的髒污

藉由按摩頭皮，可以去除頭皮污垢和多餘的皮脂。 在繁忙的日常中，用洗髮精沒有完全清潔的污垢也可以通過頭皮按摩來察覺，並可將頭皮和頭髮確實清潔乾淨。

可以恢復健康的頭皮

此外，由於頭皮按摩可改善頭皮的血液循環，頭皮舒通後也可將養分帶進頭皮，同時保持頭皮和頭髮的健康。

它也可以用於其他身體重要的部位

如果您選擇適合自己肌膚類型的精油的話，則可將其用於身體的各個部位。可以充分利用在護膚和身體護理上。如果有一瓶專屬自己的精油是非常好的。不需要去擔心它的香味，我會把它當作「我最喜歡的香水」來廣泛運用。

全面照顧您的身心靈

精油可以有很多使用方法及用途。如果在浴缸熱水中加入幾滴，可提高泡澡時放鬆舒緩的效果，也可以當作房間的芳香劑使用。雖然現在仍有許多人不知道如何使用精油，但事實上是有些各式各樣的廣泛用途。

使用精油做頭皮護理

使用精油進行頭皮按摩的時機，既可以在洗髮前進行頭皮按摩，也可以先用精油作為洗髮精進行清潔的模式，或者是在洗髮後進行保濕的模式。 您想採取哪種護理方式由您自行決定。 但是，如果您使用精油，做過多的頭皮護理的話，頭皮會過多油脂而變得很油膩。

洗髮前

洗髮前的頭皮按摩請從每周一次的頻率開始進行吧。 精油的量大概是1或2個小匙。請將精油置於小碗內，再用手指做沾取使用。通常按摩的方式如同普通按摩頭皮的方式相同。用手指在頭髮的髮際處，從前往後進行按摩。 頭側部從耳朵後部移動到頭頂部，頭後部用手指從頭底部移動到頭頂部的頭皮。 最後用手指按摩至頭頂部後，再用洗髮精將精油洗淨。因頭皮上附著精油，會使洗髮精難以起泡，如果在意的人可以重複清潔來洗淨頭皮。

用精油作清潔

用精油作清潔的方式也是請先從每週一次，每次用一小勺1-2杯的精油開始吧。按摩的方式與洗髮前的頭皮按摩方式相同。 在髮際線，整個頭部，後腦部和頭頂部小心地進行按摩，最後再讓精油覆滿整個頭部。可以使用熱毛巾等温熱，使毛孔整個散開後，頭皮污垢也容易掉落。最後再用洗髮精清潔。

洗髮後

洗髮後的頭皮按摩也可預防頭髮粗糙，斷髮及分叉等問題。精油量從1滴開始，如果量不夠再慢慢添加精油量。首先，去除頭髮的水分後並用毛巾擦乾。 讓我們把精油塗在手掌上，讓手掌將精油推展至整頭頭髮。與頭皮按摩的方法相同。從頭髮的髮際線，側頭部，頭後部以及頭頂部進行按摩，並不是移動手指進行按摩，而是用手指按壓著頭皮使頭皮移動，請不要過於用力造成斷髮。

使用精油做頭皮按摩時，有3大注意事項

使用精油進行頭皮按摩時，需要牢記三件事。 精油是一種天然成分，一旦開封請儘早使用完畢，另外請不要使用精油做過度按摩，若有任何異常症狀出現，立即停止按摩。

遵守使用期限

精油是一種天然成分，會因時間的變化變質。即使未開封的精油也是會變質，因此最好選擇製造日期較新的產品來購買。 對於已開封的精油產品，請確認包裝外所記載的開封後的使用期間。自己調配的精油，請於製作後半年內用完。開封時寫下開始使用的日期也很重要。 萬一

如果已超過使用期間，若沒有發出特殊的怪味，可以拿來當作室內芳香劑使用。如果已發出特殊異味的話，應該馬上作廢棄處理。

請勿過度使用

不僅局限於使用調合過的精油來進行的頭皮按摩，全部的按摩也是一樣，一旦按摩過度的話，除了會造成隔日酸痛以外，給於太多的刺激反而會使原有症狀更加惡化。 即使您再細心地按摩，若按摩超過5分鐘的話就算時間太長。讓我們在最舒服時就停止按摩吧！

出現症狀時就停止

使用精油時，如果有發紅，瘙癢，濕疹等症狀時，即需立即停止使用。 起因可能是基礎油或精油不適合的關係。如果您是屬敏感體質的話，使用精油前，請先進行於身體某部位進行測試，測試後若未有過敏發紅現象後再做使用。雖說是為了頭皮的健康而開始使用精油，但若因此造成其它症狀的話，可說是得不償失。 為了愉快地使用精油，開始時請先小心慎重的確認吧。

總結

使用精油進行頭皮按摩時，讓我們先從學習精油類型和肌膚類型開始。其次再來挑選適合您肌膚，進行可以充分發揮精油功效的頭皮按摩吧！頭皮按摩的時機取決於其目的。請依您自身需求及掌握上述說明的三大原則，進行頭皮芳香按摩吧！