你有沒有對於甚麼聲音特別的敏感，無論是喜愛或是厭惡呢？像小編從小就喜歡踩枯葉，那脆脆沙沙的聲音，真是令人無法自拔、讓人想深陷其中啊！
然而，近兩三年在網路上興起一股ASMR旋風，各大網紅或是YOUTUBE平台開始刻意製造出令人愉悅舒適的聲音，但是為什麼ASMR這幾年特別流行呢？主要是因為錄音科技的進步，讓更細微的聲響，經由錄製之後，能將高品質的音效達到更能刺激感官的境界，使感官體驗更上一層樓，刷新人體的未知領域。
下面就讓小編來告訴你什麼是ASMR，然後推薦大家幾個ASMR的YOUTUBE頻道吧！
何謂ASMR？
ASMR全名為Autonomous Sensory Meridian Response，中文譯為「自發性知覺經絡反應」或「顱內高潮」，也就是說透過這些綜合性的感官：包括聽覺、視覺、觸覺等等，與其他知覺造成顱內、頭皮、後背或是四肢，因受到刺激而產生愉悅或是不舒服的感覺，延伸至後腦杓或四肢，有些人聽著覺得放鬆，但有些人則會覺得起雞皮疙瘩。
例如：指甲刮黑板的發出的聲音、或是磨牙的聲音特別令人感到反感，甚至無法忍受。但是，卻有人對於咀嚼或是物體輕碰的聲音感到十分放鬆與享受。然而這些反應於人體上奇特的現象，目前還沒有任何具體的科學研究根據或數據對此有進一步的解釋，因此，這種現象就得依憑個人的體驗來發現身體中未知的秘密了！
ASMR為什麼流行？
ASMR流行的原因到底為何呢？因為科技的進步，人們的生活體驗也更加多元，以前因為錄音技術不純熟，因此這些細微的聲響受到地域與時間的限制，讓我們無法將這份體驗分享給他人，亦或追求更多元的特殊聲響，然而隨著時間的推進，現在的3D仿人耳的錄音器，能更精準的錄製屬於人耳聽覺的聲響。
因此，在YOUTUBE上，只要打上關鍵字ASMR，便會搜尋出滿滿一大堆高人氣的影片，影片瀏覽數動則上千萬，這些內容題材包羅萬象，連知名化妝品SK－II也搭上這股風潮，產品代言人如「超殺女」克羅伊莫蕾茲、「熊男」詹姆斯高登、渡邊直美、有村架純，在廣告中也大玩ASMR。
ASMR影片類型可分成幾類：耳語、指觸、語言或是角色扮演幾類，這些聲響因人而異。下面是小編最近很喜愛的ASMR影片，推薦給壓力大的各位，大家也可以依照自己的喜好下去做選擇，在此預祝各位在享受影片的同時，也能多多認識自己身體的奧秘！
ASMR YOUTUBE介紹
ASMR 美食
關於ASMR，最多人喜歡看的便是吃東西的咀嚼聲，從視覺到聽覺的刺激，大大增加自己的食慾，但缺點是影片千萬不能在消夜時間看，不然真的會令人口水流滿地。
【SAS－ASMR頻道】ASMR最受歡迎的食物咀嚼聲「蜂巢、蘆薈、飛魚卵、章魚」
來自加拿大的SAS，在YOUTUBE上影片瀏覽次數超過十億次，她專門錄製ASMR與大家分享，以吃東西的咀嚼聲為主，食物範圍之廣大，有甜點、海鮮與水果，每次小編看到她吃東西的樣子，都會情不自禁的流口水！
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【炸物最愛－Zach Choi ASMR】
喜歡酥脆炸雞咬下去會發出咖茲咖茲聲響的朋友們，絕對不能錯過這個頻道！Zach Choi ASMR以炸雞與泡麵為主，影片中更是嘗遍各國速食店的炸雞，這樣還不夠，近期影片中更推出從炸雞製作到完食的一條龍ASMR，快點按下連結來過過癮吧!
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【來自韓國的ASMR 愛好者－Hongyu ASMR 홍유】
同樣身為ASMR愛好者，最大的幸福便是能一邊錄音一邊享受在其中，短短不到一年的時間，頻道點閱率竟高達千萬。在「Hongyu ASMR 홍유」的頻道中同時還可以看到許多韓國傳統的美食，像這個韓國最有名的生吃章魚，喜歡的朋友快訂閱吧！
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【吃超大海鮮一砲而紅－Dorothy 도로시】
還記得前一陣子，小編的臉書突然被這個超大海鮮的影片洗版，剛開始覺得匪夷所思，後來看了才知道，這巨大又多汁的海鮮，除了視覺上的滿足，真的也牽動了口水腺，好想也來一口這辣醬貝類呀！光這部影片點閱率就突破了九百萬，原來許多人也跟小編一樣，坐在螢幕前面流口水。
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【狗狗咀嚼給你聽－Kohachannel】
聽膩人類的咀嚼聲了嗎？那麼來聽看看狗狗的ASMR，到底跟人有何不同吧!只能說狗狗的咀嚼聲頻率比人還來得規律，而且聲頻屬於較低的類型，聽狗狗的咀嚼聲竟然也會令人莫名地感覺到食欲，小編這樣的感覺是對的嗎？但是看到柴犬吃東西的模樣，也是溶化人心啊!
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ASMR日常用品
屬於日常用品的ASMR多已發出較細微聲響的物件為主，例如：撥弄梳子的聲音、翻書、輕輕觸碰某物體或是麥克風等等。這類的ASMR多讓人感到舒壓與放鬆，在YOUTUBE上有越來越多人嘗試不同的物體來發出聲響。
為了開拓更廣泛的人體觸覺境界，讓你恍然大悟的發現原來這樣的東西能發出這樣的聲響，各式物品在廣大的網友們的巧思嘗試下，都可以讓大家有不同的生活體驗。
玩ASMR也能 出CD－hatomugi ASMR
各位朋友啊～你們敢相信嗎？這位日本的YOUTUBER竟然玩ASMR玩到變成專業級的，你們知道用木叉插史萊姆是甚麼聲音嗎？這也是小編第一次聽到這奇特的聲響，黏呼呼的聲音中混合著氣泡的清脆聲，ASMR真的是各式奇招都有。
這位YOUTUBER還於去年出了ASMR CD呢！可見她的ASMR聲音造福了許多人，真的很厲害。YOUTUBE觀看次數更是超過一億，可見喜愛ASMR的人還不是少數，這巨大的隱藏性商機，也是不容小覷的。
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【磁力彩色魔術小圓珠－Magnetic Games】
Magnetic Games運用有磁力的方形式小圓珠製造出磁鐵在相互吸附時所發出的清脆聲響，短短幾天單支影片的點閱率就破九萬多，這神奇的小聲音，吸引了廣大的人們觀看。
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【車子也能運用在製造ASMR－Most Satisfying ASMR】
看膩小物體發出的聲音了嗎? Most Satisfying ASMR給你更多的滿足，用車子壓過各式物品所發出的聲響，滿足我們在開車時壓到物體所發出的聲響，讓你一次滿足，不用為了冒著爆胎的風險，就可以感受到物體被壓爆的快感。
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【俄國正妹大玩ASMR－ASMR KittyKlaw】
這位來自俄國的正妹大量利用手指與身體的部位來製造出許多細微且多元的聲響，這觀看人數真的令小編匪夷所思啊！有興趣的朋友快來看看連結的影片吧！
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ASMR人聲與自然聲
【在YOUTUBE上帶動ASMR風潮的始祖－Gentle Whispering ASMR】
想學俄語的朋友們看過來，這位俄羅斯大姊利用ASMR教你學俄語，運用柔軟且輕細的語調，讓你感到全身鬆軟，彷彿有人在你耳邊喃喃自語，達成助眠的功效。
而這位大姊是最早將ASMR影片放在YOUTUBE上與大家分享，想不到造成大量人數的觀看，後續便開始有大量的YOUTUBER爭相模仿，因此她也成為功不可沒的始祖。
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【舒緩壓力與幫助睡眠－Stardust Vibes：Relaxing Sounds】
你跟小編一樣有時壓力大就不容易入睡嗎？或是有在下雨天昏昏欲睡或是不想起床的經驗嗎？那麼小編建議你可以在睡前撥放這長達10小時的下雨聲，有時還會伴雜著打雷，彷彿床外真的在下著雨呢！包準你一夜好眠到天亮。
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【長達10小時的柴火聲－momochu】
這特殊的聲音對於長期壓力或是在工作中容易被打擾的人來說真是一大福音，規律且低頻的柴火聲，讓你可以在讀書或是需要集中精神時聽，一方面可以提升做事效率，也可以讓大腦感到安穩。
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感受ASMR的獨特魅力，探索聽覺的微妙未知領域
看完關於ASMR的介紹與影片，可以理解現代人的壓力隨著工商與消費的時代進步越來越大，因此需要紓壓的管道也越發多元，拜科技進步之福，人們可以探索到更多前人無法體會到的生活經驗，也讓許多人有不同的生涯與工作選擇。
雖然透過影片紓壓是一種方法，但是在繁忙之餘，也別忘了多往戶外走走，或是透過運動抒發自己壓抑的情緒。ASMR影片有各種自然聲可以幫助睡眠，但也只是輔助的小小一部份。
如果真的長期壓力大造成睡眠上的障礙，還是要尋求醫生的協助，透過藥物的治療來讓身體達成休息的目的。最後，希望這些ASMR影片可以增加各位生活的樂趣，與探索自己身體中對於這些器官知覺的感受喔！
