似乎在分手之後，整個世界跟著崩塌，那些一磚一瓦、兩個人一起築好的城堡，現在彷彿只剩自己，還有失去溫度的斷垣殘壁。當分手以後，所有的時間都只屬於妳，也就只有妳，可以再讓自己重生。從今以後的每個選擇，不需要再經過他的同意，做自己的主人，讓自已接下來的人生變得更美好。分手很痛苦，但是只要下定決心讓自己變得更好，就一點都不難。

藉由嘗試接下來的10件事，試著慢慢重建沒有他的新生活，讓自己從脆弱逐漸變強，成為溫柔卻帶有力量的「新」的妳。

「大哭一場」

「要讓自己重生，得先讓自己徹底瓦解。」分手後要做的第一件事，絕對就是好好的哭一場，甚至是好幾場都沒有關係，讓自己悲傷的情緒能夠找到出口，才是最重要的目的。最後一次、最後一次、真的是最後一次，回憶他的好與你們一起攜手經歷過的種種，並認清他已經離開了的事實，讓自己毫無防備的瓦解，才能夠重新再打造一個只有妳的城堡，也只有靠妳自己的力量，一磚一瓦築起的堡壘，才會是最堅不可破的避風港。

「別再試著聯絡他」

剛分開時，難免都還會因為捨不得或者想要挽回，而試著去跟前任連絡，但其實，每一位過來人都知道，這麼做只會讓失戀的情緒拖得更久，遲遲無法向前邁進。因此，無論是刪除聯絡方式、封鎖對方、不使用社群軟體，都是可以讓自己不要再接觸到前任的好方法。一開始絕對會生不如死，所以或許可以找三五好友陪在身邊讓自己下定決心按下那個按鍵，過陣子習慣看不到他的生活後，那麼我必須說，妳的新生活也就正式重新開始了。

「整理房間」

這不只是單純的整理房間而已，這更是一場告別他的「儀式」，想要徹底進行這場儀式，只需要簡單的3個撇步：「斷」、「捨」、「離」。就像電影或連續劇裡演不爛的老梗一樣，女主角拿著一個大垃圾袋和一瓶紅酒，一邊丟掉關於他的所有東西、一邊丟掉屬於你們曾經的回憶。丟完東西後，不妨可以試著換換房間的擺設，有時候只是新的窗簾或新的床單，都可以讓心情換然一新喔！

「多與家人朋友相處」

以前談戀愛時，總是被家人撈叨：「一有假日就跑去約會啦！」，或是被姐妹們碎唸著：「見色忘友喔！」，那麼，現在是時候該還債了。分手後，如果經常一個人待在家裡，很容易胡思亂想導致負面情緒高漲，不如趁這個時候多陪陪家人或是好久沒有大聊一場的閨蜜們。生活裡可以沒有愛情，但如果人生少了那些懂妳的好友與總是無條件支持妳的家人，那麼我敢保證，這樣的生活絕對也會少了許多色彩。

好好的給他們一個大大的擁抱，同時提醒自己，雖然身邊的那個他離開了，但是自己卻也從來都不是孤單一個人。

「養成運動的習慣」

女人總是愛吃美食與甜食，總說減肥是明天開始的目標。當戀愛時，我們稱之為「幸福肥」，然而分手後，就只剩下「肥」了。想要讓自己變得更好，再這樣吃下去總不是辦法。讓自己變美的方法有許多種，其中，雕塑身體則是可以讓自己增加自信的最好方法，無論是上健身房、慢跑、游泳或是騎腳踏車等等，只要是自己有興趣的運動，都可以試著培養規律的運動習慣。

另外，再搭配正常均衡的飲食，讓自信由內而外的散發出來，讓自己變得更愛自己之外，相信過不久，就會遇到新的真命天子了喔。

「好好打扮自己」

每個人都說，男生是視覺性的動物。想要讓前任看到煥然一新的妳然後恨得牙癢癢的嗎？其實不難，好好的出門逛一場街吧！只要換上全新的打扮與不一樣的妝容，展現自己與以往不同的一面，多數前任就會開始認真思考，「她怎麼突然風格變得不一樣了？」、「她是不是有新的對象了？」、「為什麼以前都不覺得她這麼漂亮？」等。讓對方知道，沒有他，妳一樣可以活得很好、甚至更好。不僅僅是如此，也有機會吸引到新的對象也說不定喔！

「開始閱讀」

雖然閱讀習慣有逐漸式微的趨勢，但是仍然不能小看文字對一個人的影響力。現代生活的資訊量越大，越應該要重質不重量。俗話說：「走萬里路，行萬卷書」，對許多人來說，「閱讀」是沈澱心靈的最好方法。閱讀同時也是抒發情緒的管道之一，藉由沈浸在故事情節中，可以暫時忘卻現實生活中的壓力或悲傷的情緒，除此之外，閱讀更可以增長知識、學習新知，並且增加談吐時的詞彙，當能夠精準用詞時，更會增加一個人的自信，讓自己由內而外的散發優雅的氣息。

「培養新的興趣」

當失去另一半的生活重心後，培養新的興趣，讓新的興趣去填滿原本應該屬於他的時間，別再把這些珍貴的時間浪費在一個不會回來的人身上。逛展覽、料理教室、插花課，甚至是開始學習一種新的語言，都會是個不錯的選擇。當這些興趣都成為妳生活的一部分後，在未來的某一天，妳會感謝他，因為有他，才能夠讓妳看見世界上更多美好的事物。

「去旅行吧！」

去哪裡不重要，重要的是離開你們曾經一起生活過的城市、一起看過的風景，到一個陌生的地方，可以邀請最懂妳的閨蜜同行、也可以挑戰自己一個人說走就走，獨佔旅程中所有美好的回憶。無論是搭著火車看看沿途東海岸的風景，還是搭飛機到妳一直想去卻沒有機會去的國家，在當地街角的小咖啡廳看著往來的人群，偶爾不約而同的和身旁的陌生人相視而笑。在這個沒有人認識妳的地方，陌生、卻也很自在。找到屬於自己旅行的意義，享受一個人才能夠擁有的自由，充飽電，重新開始沒有他的生活吧！

「跟自己對話」

最後、同時也是最重要的一樣，從今以後，多跟自己說說話吧！以前，或許為了聽他的聲音，往往忽略了自己真正想要的。但是現在的妳，也只有在這個時候，可以多聽自己的聲音、和自己說話。每天睡前或洗澡時，花個幾分鐘，好好思考自己要的是什麼、未來想要過怎樣的生活，並且設定目標，努力去達成。為了實現目標，妳會沒空去管前任是否有了新歡，或是不會想要試著得知他現在是否過得好，在目標達成的同時，不但會提升自己的自信心，更會逐漸放下對前任的在意，真正的讓自己好起來。

把自己過好吧

嘿，親愛的，很多人都說，只有把自己過得更好，才是對前任最大的報復。狀態一旦完美，就會發現，全世界都在幫妳，想要遇到更好的對象，其實一點也不難。就算只剩下自己，地球也還是一直在轉，接受並承認事實，趕快move on，才不會浪費了一輩子這麼短暫的時間。千萬別忘了，「You deserve better.」，自己就是所有快樂的理由，不再因為任何一個人的悲傷而讓自己跟著難過，要先懂的愛自己，才會有人來愛妳。

祝，好。