接下來就是炎熱的季節了，想要好好地規劃一下美白作戰計畫；太小看春天的太陽了，在夏天來臨前就曬傷了……，也是有像這樣的人吧。使用有美白效果的化妝品也很重要，但更推薦從體內保養的美白錠。

這次要向大家介紹美白錠，從體內開始做好美白計畫，並打造出完美肌膚的方法。也會推薦大家幾款美白錠，大家一定要參考一下喔。

美白錠的效果？

從體內開始美白的美白錠，究竟是什麼效果可以讓它協助肌膚美白呢？美白錠就是抑制麥拉寧黑色素、預防斑點的生成，並且還有淡化黑斑和雀斑的效果。
某些對黑斑和雀斑有效美白的化妝品成分，對於肌膚來說是很刺激的，所以由體內協助美白的美白錠會讓人比較安心。美白錠可以預防未來的肌膚問題，也可以淡化已沉澱的黑色素，讓黑斑及雀斑變得較不明顯。但也不是說吃美白錠肌膚就會立刻變白皙，也不是說光吃美白錠就可以了，要確實美白的話，平常就要使用有美白效果的化妝品，或是平時就要多擦防曬乳，其他的美白防曬也要做得確實才是上策。

有效的美白成分

美白錠是抑制麥拉寧生成、預防黑斑，並淡化黑斑與雀斑，但是含有哪些成分的美白錠美白效果才比較好呢？既然都吃了美白錠，那當然就是要選擇有美白效果高的成分吧。

美白效果高的成分如下面所述。

• 維生素C
• 維生素E
• 胎盤素
• 維生素C
• 菸鹼醯胺
• 鞣花酸
• L-半胱氨酸
• 蝦青素
• Nutroxsun
• 半胱氨酸

雖然很多人都知道維生素C，但也有其他跟維生素C一樣有美白功能的成分。使用美白錠時一定要好好的確認成分內容。另外，美白錠裡一定都會有的維生素C，如果要有效的攝取，那就推薦在餐間空腹時服用最有效果。維生素C具有易溶於水、不易溶於油的特性，所以在飯後胃比較油的時候吃就不太好被吸收，好不容易吃進肚的維生素C就會這樣被排出來了喔。腸胃較弱的人也不建議在空腹時吃，所以盡可能在兩餐之間服用，這樣的美白效果才會好喔。

另外還有最近備受注目的L-半胱氨酸，不只有皮膚，連頭髮、指甲的保健也包含在內，是新陳代謝作用中不可或缺的營養素，但在飲食中攝取會比較難，所以推薦服用營養素來攝取。L-半胱氨酸和維生素C一樣，會淡化麥拉寧色素，促進體內膠原蛋白的生成，讓肌膚變得緊緻有彈性，也有軟化角質的效果，所以不太容易長痘痘。而且也有改善身體疲倦的效果，是非常棒的成分。

美白錠推薦8選

既然都知道了美白錠的效果和美白成分，那就一起來看看推薦的美白錠吧！選擇適合自己的美白錠非常重要，記得要選擇方便且容易持續服用的美白錠喔。

DHC 維他命C

圖片來源 ★價格：NT$180/30日份(60粒)
進momo找商品
進PC home找商品
進蝦皮購物找商品

DHC的維生素C膠囊錠的美白錠，一粒膠囊所含的量約為33顆檸檬所含的維生素C量。自己無法吃下33顆檸檬，所以像這樣可以輕易就攝取到滿滿的維生素C真的很棒吧。可預防黑斑和雀斑，並讓肌膚變得有彈性的美容效果，另外還有許多功效。在531mg的膠囊中就含了530mg的維生素C。還有協助維生素C運作的維生素B2。
建議一天服用2顆，怕忘記的人可以一次吃2顆，但比較推薦分早晚兩次服用。這個價錢對錢包也很溫和，不用太吃緊就可以持續使用，真的很棒呢。有人吃了之後肌膚變得白皙，黑斑也變淡了喔。

HYTHIOL-C PLUS

圖片來源★價格：NT$1280/30日份(180粒)
進momo找商品
進PC home找商品
進蝦皮購物找商品

HYTHIOL-C PLUS可以促進細胞代謝，除了解決黑斑和痘痘之類的皮膚問題外，因為含有L-半胱氨酸，所以也可以促進身體的代謝，宿醉或感到身體疲累全身沉重，疲倦時，就很推薦使用這個美白錠。
HYTHIOL-C PLUS，可以抑制產生黑斑的麥拉寧的生產過剩，和淡化麥拉寧色素，協助肌膚代謝，並排出已生成的麥拉寧黑色素。加速肌膚的代謝，有消除痘痘和痘疤的效果。也可以舒緩濕疹、蕁麻疹、皮膚炎，或是起藥疹等狀況。一天服用3次，成人1次吃2錠。不論是飯前或飯後都可以，在方便的時間吃即可，但為了避免忘記，建議固定在飯前或是飯後吃。※「White Shot Inner Lock Tablet」偽冒品注意

WHITE SHOT INNER LOCK TABLET IXS 雙效袪斑美白丸

圖片來源★價格：約$5200/90日份(180粒)
進官網找商品

WHITE SHOT INNER LOCK TABLET IXS，富含POLA獨自研發的美白成分，是以Bayberry Bark S 及YAC 精華全新配合升級的美白錠。過往的商品也添加的Micro Blannol EX和Glisodin，這次又更升級了。
Bayberry Bark S，是由被稱為Bayberry的楊梅樹皮中抽出的Bayberry Bark 萃取物，和從迷迭香中抽出的萃取物，獨家調配的POLA獨創原料。YAC精華則是POLA從嚴選艾草中，以獨創製法高濃度抽出的獨家配方。以前的產品也有添加的Micro Blannol EX，將POLA獨創原料Blannol磨細變成易溶解的原料，這是生長在印度的印度常青樹Kinoki中發現的寶貴原料。在酷熱的環境下也能生存的印度常青樹，象徵了生命力的永續，是自古印度以來就使用的珍貴植物。一日服用2錠，從體內開始保養身體。
這是可是有日本各報章雜誌的美容專業認證的美白錠喔。

TRANSINO White C美白口服錠

圖片來源★價格：約$740(120粒)
進蝦皮購物找商品

TRANSINO White C Clear只要三個步驟就可以淡化黑斑。可抑制形成黑斑的麥拉寧黑色素生成，還可淡化已變黑的麥拉寧黑色素，藉由調整肌膚的新陳代謝將促進麥拉寧黑色素排出體外。含有充足的美白成分，非常吸引人，除了L-半胱氨酸和維生素C外，維生素E也可以促進血液循環，維生素B2、B6則是促進代謝，另外還有提供細胞活力的菸鹼醯胺，讓肌膚的新陳代謝可以正常進行。一日吃2回，在早晚各服用2錠。

dr.ci:labo 城野醫生 Mega Lipo VC100

圖片來源★價格：30入$2500/2.8g
進官方網站找商品

Mega Lipo VC100每包裡面含有1,000mg的高濃度維生素C，等同50顆檸檬所含的維生素C。Dr.Ci:Labo獨自加工研發使用體內磷脂製造出奈米膠囊，並將高濃度維生素C包覆在奈米膠囊中，不但可以提升膠囊的吸收力，也可以保持膠囊的長效性，將維生素C絲毫不減的送至體內。因為奈米膠囊讓維生素C完整的送至體內，讓它經過長時間到體內後仍有效用。雖然價錢稍微高了一點，但讓肌膚變得白皙又緊緻的好口碑，比其他商品更早見效。一天一包的為粉狀美白錠，不論何地都可以輕鬆的服用。為柑橘口味所以不會覺得難吃，也很容易溶解於水以外的飲品，很推薦和奶昔或優格等食品一起服用。日製的香料、保存劑、著色劑，所以可以安心使用。因攜帶方便，就算是工作、旅行等所有場合都很方便。

Eisai Chocola BB Collagen 膠原錠 120粒

圖片來源★價格：NT$900(120粒)
進momo找商品
進PC home找商品
進博客來找商品

Eisai的Chocola BB Collagen膠原錠，可以維持肌膚和黏膜的健康，它是添加了具抗氧化作用的維生素C，和協助使產生蛋白質能量，對皮膚和黏膜有益的維生素B6的美白錠，建議一日服用3粒。另外還含有菸鹼素、泛酸、小分子膠原蛋白等7種美容配方的配合。肌膚變得細滑柔嫩，甚至還有睡前吃，隔天痘痘就消失的說法喔！有人則是晚上吃含有膠原蛋白配合的營養品，隔天早上再吃富含維生素C的營養品，這樣的話Chocola BB Collagen 就很適合當做晚上專用的營養錠呢。

PURE WHITE 240粒

圖片來源★價格：NT$1250/30日份(240粒)
進官網找商品

PURE WHITE於1998年誕生，是讓那些在紫外線增強的季節想輕鬆度過、想要度過美麗明亮的每一天的人們所出產的美容食品。堅持使用天然原料，期待顧客可以「煥發透白光彩的每一天」而產生的美白錠。由枸杞子萃精華、維生素C及4種東洋美容成分充分配合。可改善肌膚暗沉，吃下PURE WHITE後，即使不上妝也會很有自信。建議一日服用8錠，可將一天的量分成好幾次服用，雖然沒有特定的時間規定，但因為量有點多，建議可以在飯前、飯後等固定時間服用，容易養成每天的習慣，不容易忘記。

Chocola BB Lucent C 180錠

圖片來源★價格：NT$860(180粒)
進蝦皮購物找商品

Chocola BB Lucent C由600mg的維生素C、240mg的L-半胱氨酸所配合。在皮下層發揮作用，從根本上消除黑色素，是非常好用的美白錠。並均衡調配了維他命B2和維他命B6，讓肌膚可正常代謝，緩和斑點和雀斑的生成，讓肌膚恢復原有的透明光澤。除了黑斑和雀斑外，也可有效改善日曬及皮膚炎所造成的色素沉澱。一日3回，每次服用2錠，不論飯前或是飯後服用都可以。

美白錠推薦總結

美白錠有各式各樣的成分配合，所以大家就選擇最適合自己的美白錠吧。另外，因為美白錠不是吃了隔天就一定見效，大部分是肌膚新陳代謝時才看得到效果，所以最好是選擇可以持續使用下去的價格，還有對自己來說最方便服用的美白錠喔。而且並不是說從體內開始美白保養就可以了，要提升效果的話，平時就要選擇美白效果好的肌膚護理產品，也要盡量避免日曬。如果認為平常工作，或是上學時不太會到戶外就大意的話，在上班上課通勤時的紫外線可是相當驚人的喔，所以要特別注意防曬。
有些美白錠對於已經已長出來的黑斑，和雀斑還是很有效果的，是不是非常的吸引人呢。由肌膚內到外徹底的做好美白護理，一起朝著美肌目標前進吧！

cover via：1