你知道要提高自己的睡眠品質，最重要的不是棉被、也不是枕頭，而是一個舒服的床墊嗎？選擇適合自己的床墊，讓身體能夠獲得充分的休息，養足每一天所需的活力。這次小編就要來為大家介紹2024年最新、最舒適的人氣好品質床墊推薦。

床墊深深的影響我們的睡眠品質？

床墊影響睡眠品質這個說法可能會被質疑是不是誇大其詞，但是根據各大醫學報導、論文研究數據，就能清楚明瞭床墊的重要性，尤其是睡覺經常翻來覆去的人，一個舒適的床墊是最首要的生活必需品。總括來說，床墊品質的好壞與我們睡眠品質的好壞息息相關！

挑選床墊5大秘訣

了解到床墊的重要性後，我們該如何在眾多床墊中，尋找到睡起來最適合自己的那一款呢？接下來小編就要告訴大家5個挑選訣竅，讓你邊了解床墊的基本知識，邊確認自己對於床墊的需求。

選擇床墊的尺寸

最一開始要先決定想要的床墊尺寸。小編推薦選擇床墊的尺寸如下，建議自己先試躺看看，覺得舒服才是最重要的。

寬度：身體的寬度＋左右兩邊各留20cm。
高度：身體的身高＋10～15cm。

一般來說，床墊的尺寸有以下幾種：

• 單人床墊 　　　寬 97cm＊長195cm
• 單人加大床墊 　寬120cm＊長195cm
• 小型雙人床墊 　寬140cm＊長196cm
• 雙人床墊 　　　寬160cm＊長195cm
• 加大雙人床墊 　寬180cm＊長195cm
  ※備註：除了基本的尺寸之外，也會因海外品牌床墊有所差異。

選擇床墊的彈簧種類

彈簧是主導床墊的支撐、彈力和耐久度的要角，台灣市場上床墊的彈簧材質，目前較為熟知及受到大眾歡迎的款式有下列三種，各有不同之處，大家可以依自己對床墊的需求去篩選。

獨立筒床墊

獨立筒床墊的彈簧結構是每顆彈簧皆為獨立，彼此不連動，因此獨立筒床墊的支撐點較多，躺上去會更為服貼身形。但獨立筒比起連結式彈簧床更軟一些，對身體最重的臀部支撐力較不足，可能會讓脊椎有些負擔，挑選時建議還是試躺看看！

傳統床墊（連結式彈簧床墊）

傳統床墊的彈簧結構是以鋼線串連著全部的彈簧，因而稱為連結式彈簧床墊。傳統床墊的彈簧支撐力特別高，適合骨骼正在發育的兒童，缺點就是如果每次都睡在床墊的同一個位置上，容易導致彈簧的彈性疲乏而凹陷。連結式彈簧床墊的製作流程比單個獨立筒床墊簡單，價格也相對便宜許多，彈簧間的透氣性佳，不用擔心床墊發霉等的衛生問題。
而床墊因為連動式的關係，一翻身整個床都會受力牽扯晃動，若是雙人睡在傳統床墊上，很容易受另一半的翻身、起床影響，小編非常推薦自己一人睡又喜歡偏硬的床墊的人。

無彈簧床墊

由「聚氨酯」為原料製成的無彈簧床墊，其中記憶膠、親水棉、科技乳膠等等的泡棉，大部分都是無彈簧床墊的材料，最常聽到就是乳膠床墊、記憶床墊。以下小編會為大家再做簡單介紹。

低反發（記憶綿）與高反發（高回彈）床墊

無彈簧床墊的材質，可依回彈性高低分為「記憶床墊」與「高回彈床墊」。

記憶床墊

低反發的記憶床墊能配合體型曲線凹陷，貼合身體各部位，平均支撐身體，睡起來舒適柔軟，推薦給喜歡睡柔軟床墊的人。但要注意的是重量超過、下陷過多，記憶床墊會失去支撐作用，脊椎被施加的壓力反而更大，因此比較適合女性、小孩、睡覺不怎麼翻身的短眠者。

高回彈床墊

高反發床墊也常被稱高回彈床墊，100％的高壓棉彈性佳，可以支撐全身的重量，對有腰痛煩惱的人，高回彈床墊最合適，價格也比彈簧床墊便宜。

床墊搬運的便利性

根據床墊的種類不同，獨立筒床墊和傳統彈簧床墊，厚度大約在18cm上下，重量約達20kg。無彈簧的記憶床墊、高回彈床墊的厚度大概10cm，重量相對於彈簧床墊，輕了10kg左右，市面上也有許多折疊式的無彈簧床墊，搬運收納都非常方便。
因此挑選床墊也需要考量在打掃或搬家時所需耗費的精力，自己一個人住的話，太大、太重都是一大負擔。

床墊價位的取決

最後就是床墊價位的選擇，不同的原料組成，價格理所當然會有落差，床墊品質的好壞與我們的睡眠品質成正比，小編非常不推薦購買床墊便宜貨，畢竟一天之中睡眠時間就佔了三分之一，提高一些預算，選擇更多、品質也更好。

精選10款高價＆平價床墊推薦

今天就要推薦給大家10款性價比高的舒適床墊，讓你夜夜都好眠。

CP值超高5款「平價床墊」

MyeFoam 健康床墊－單人高反彈床墊

圖片來源★價格：JPY$5980日幣（含稅）（約NT$1660元），台灣尚未販售。
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在Amazon獲得超高評價的MyeFoam健康床墊，是價格不貴的高回彈床墊，單人尺寸（100＊200＊3cm），重量是3kg，能穩穩地支撐身體的重量，透氣性超群。3cm厚度能夠捲起來收納，一個人住的時候，打掃、搬運都很方便，是CP質超高的一款床墊，推薦給單身住宿的朋友！

宜得利－獨立筒彈簧床 床墊ZERO VB

圖片來源 ★價格：JPY$14,900日幣（含稅）（約NT$4138元），台灣尚未販售。
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日本最大的傢俱家飾連鎖品牌－宜得利家居，以「將繽紛居家生活環境呈獻給世界上的每一個人。」為願景，生活家居產品，當然也少不了不到萬元台幣就能輕鬆購入的獨立筒床墊囉！這款安定性高的獨立筒床墊是單人尺寸（97＊197＊16cm），重量為16kg，不易左右晃動，多點支撐符合人體工學，完美貼合體型，上層使用30mm的波形軟質海綿，睡起來舒適度極佳，CP值超高！

tansu－gen－記憶床墊

圖片來源 ★價格：JPY$4999日幣（含稅）（約NT$1388元），台灣尚未販售。
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這款低反發床墊為單人尺寸（97＊195＊8cm），重量是6.2kg，能完美吻合身形，就像躺在鬆軟的白雲上，輕飄飄地漂浮著～毫無壓力感。床墊有象牙色和棕色兩色，只要拆下床墊套就能輕鬆洗淨，非常受單身女生歡迎！8公分的厚度不會太高，可附加在彈簧床墊上，更鬆軟舒適，也能直接使用於木地板、和室、地板，根據自己的各種情况搭配使用。

neruco高密度獨立筒彈簧床

圖片來源 ★價格：JPY$9990日幣（含稅）（約NT$2774元），台灣尚未販售。
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不到台幣五千元就能買到的超值獨立筒床墊，為單人尺寸（97＊195cm），512個彈簧高密度的排列組合，自然地貼合身體曲線，不過度下沉，讓人躺下就能馬上入睡，厚度20cm，完全不受硬木床板的影響，四面立體的高透氣填充材質，翻身也不會影響枕邊人。採真空壓縮的方式送到家，搬上搬下不費力！

MLILY－三摺式床墊

圖片來源 ★價格：JPY$26978日幣（含稅）（約NT$7492元），台灣尚未販售。
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MLILY特別注重床墊的品質要求，還特別為曼聯足球員提供專用的寢具，充足的睡眠也是讓曼聯足球隊獲勝的一個重要環節，MLILY對床墊上的要求嚴格，也因此和上述床墊相比，價格要貴一些。
三折款有3cm、5cm和9cm的厚度，圖片這款為單人尺寸（97＊195＊9cm），獨特的2層構造能分散體壓，減輕身體的壓迫感，實現理想睡姿－「自然站立狀態的姿勢」，床墊適當的彈性和復原力，能有效地分散體壓，緩和睡眠時的肩膀和腰、翻身等的負擔。

嚴選5款「高品質床墊」輕鬆入睡

為什麼床墊的價位會落差這麼大？床墊的質量、彈簧的耐久性、透氣性、填充材質都會影響床墊的價格，高級床墊基本上都偏硬，但這種硬度完全不會腰痛，還能有效支撐身體各部位，高檔床墊的優勢就在於可以安心地將身體託付給床墊，睡起來更加舒服。

SIMMONS席夢思

圖片來源 ★價格：NT$29999元
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創造出世界第一張彈簧床的席夢思，是世界上屈指可數的高級床墊品牌，不僅是名流貴族指定選用，在高級飯店和豪華客船上也經常使用。
首創「Beautyrest®獨立筒袋裝彈簧」，回彈力佳，均勻撐托身體各個部位，紓解緊繃肌肉。圖片為單人床尺寸（107＊190cm），符合人體工學的設計，讓身體得到最完美的支撐。採用特殊高密度泡棉，減低另一半翻身晃動的問題，有些床墊睡一陣子需要翻轉來降低彈簧的彈性疲乏，但席夢思完全不需要擔心這點，保養床墊相對簡單。

Asleep－FINE REVO JM

圖片來源 ★價格：JPY$132000日幣（含稅）（約NT$36656元），台灣尚未販售。
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日本知名的豐田汽車在2006年為了追求理想的睡眠環境，成立了ASLEEP品牌。令人注目的最大魅力在於30年的耐久性素材－「FINE REVO」！經由48萬次的反覆壓力測試，床墊的實驗結果完全沒有形狀變化，Asleep床墊可以分層根據不同材質進行更換，更能延長床墊的壽命。能躺30多年的床墊，完全值回票價！圖片中為單人（97＊195＊25cm），重量為27㎏
上罩與底部採用特殊機能棉，可拆下洗曬。機能棉容易晾乾，洗完整個清爽鬆軟。因為這點，小編非常推薦給愛乾淨的人。

TEMPUR 丹普－ORIGINAL新原創感溫系列

圖片來源 ★價格：NT$107,000元
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TEMPUR 丹普床墊是低反彈記憶床墊的龍頭，採用美國太空總署NASA發展出保護太空人升空時所使用的釋壓材質，能吸震抗壓、緩衝支撐，能隨著體溫變化，貼合身體曲線，並形成完整的支撐面，有效均勻地承接身體重量。（圖片尺寸為105＊190＊21cm）。
低反發記憶床墊給人一種容易下沉的印象，但丹普的低反發床墊有一定的硬度，躺起來給人一種身體浮起來的無重力感，奧秘就在於床墊是由3層構造組合，中層支撐防止下沉，下層具耐久性，能維持床墊的基本形狀，也是一款品質極優的高級床墊！

Sealy 席伊麗－New Posture Premier 新美夢系列

圖片來源 ★價格：NT$70,000元
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許多五星品牌飯店愛用的席伊麗Sealy，也是專業的床墊品牌，有全球規模最大的先進床墊研發中心，利用電子儀器監看、確認睡眠者的骨架，並有壓力測試的設備。圖片新美夢系列床墊為台灣尺寸（152＊190cm）。席伊麗床組的下墊配置鋼絲網結構和一條條橫梁的骨架，能加強承托和耐用性，彈性佳，能吸收重量和震盪，躺下去瞬間吻合身體曲線，卻不會軟陷到讓人覺得醒來會腰酸背痛。身材高大的男生躺在獨立筒的床墊上，可能會覺得過軟而有種陷入的感覺，建議試著在上面再加一層Sealy的高反彈床墊，睡起來更加舒適。

NIHON BED－Silky chiffon

圖片來源 ★價格：JPY$178,200日幣（含稅）（約NT$49486元），台灣尚未販售。
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日本的床墊牌子NIHON BED Silky chiffon柔絲雪紡，是試過一次就無法忘記的絲柔觸感。圖片這款床為單人尺寸（98＊195＊24cm），是高密度組成的獨立筒床墊，更是世界第一個以1200個獨立彈簧組成的獨立筒構造，能分散身體各處的支撐點，雖說密度高，但透氣性、散熱程度特別好，還附有透氣孔，有效散發人體產生的濕氣，日本的床墊品牌品質也令人放心！

挑選適合自己的好床墊，讓睡眠品質大提升，膚質、氣色更UP！

我們每天的時間約三分之一都花在睡眠上，良好的睡眠能改善皮膚狀況，提高氣色，對美容和健康有益無害，所以謹慎地挑選合適的床墊是最重要的事！建議穿著寬鬆的日常衣物，實際到門市左右翻躺，觸摸床墊的質感，一定能從中找到一夜好眠的床墊。還不知道從哪個品牌的床墊下手的人，歡迎收藏這次小編的嚴選推薦哦！