為了美容及健康，最近很多女生開始上健身房跟做瑜珈。但是本來就是為了變漂亮才去健身房的，所以怎麼可以鬆懈打扮呢。
頭髮再怎麼不容易散落，不可愛就開心不起來。為了提升運動的情緒，就要讓頭髮也美美的才行。上健身房或做瑜珈的時候，可愛的編髮可以讓男生女生的好感度都提高喔！
運動髮型①丸子頭
長頭髮的第一名必備造型，做簡單家事的時候也可以輕鬆挽起。頭髮全部撩到頭頂，擰轉之後綁起並固定就完成了！用髮夾固定，以輕鬆的表情享受運動吧♪
★丸子頭①
接下來讓我們徹底找出蓬鬆的丸子頭、最流行的綁法、以及方便的小道具等！
丸子頭的綁法：
- 綁成一束
- 將髮梢分為兩束並擰轉
- 擰轉過的髮束盤住髮根
- 另一束髮束再盤住髮根就完成了！
★丸子頭②
流行的丸子頭綁法。在喜歡的位子綁上馬尾，用馬尾藏著橡皮筋般地捲起髮根位置再用髮夾固定便完成！
丸子頭的綁法：
- 頭髮分成3束
- 在後面做成丸子。
- 擰轉兩側頭髮
- 捲成丸子造型
- 另一側也同樣
- 完成！
★丸子頭③
3分鐘就可以完成的丸子頭綁法。綁法雖然簡單，不過蓬鬆的造型才有女生感，綁成可愛的丸子頭♪
丸子頭的綁法：
- 先綁馬尾最後再固定
- 綁成一圈的地方先用手指調整鬆度
- 髮尾處捲起，再用髮夾固定
- 頭頂、兩側、後面的頭髮視狀況抓一些下來就完成了
延伸閱讀:
運動髮型②高馬尾
要大量活動的時候，最適合清爽的高馬尾髮型。不需要髮夾也不容易鬆脫喔。
馬尾上再加一道工，就能讓整體看起來更加時髦，重點是不要綁得太緊喔。
★高馬尾①
先綁好簡單的三股辮，變身絕不鬆脫的高馬尾！
怎麼動都不鬆脫的髮型真的很不錯喔。
★高馬尾②
形狀可愛的三股辮馬尾超有流行感♪馬尾髮束編成三股辮，再綁住2~3個地方，最後再用指頭調整鬆度就OK了。
編髮動畫：
View this post on Instagram
★高馬尾③
推薦給直長髮的朋友。綁在頭頂較高的位置更好看。
馬尾的部分捲好，不用擔心鬆脫！
編髮動畫：
View this post on Instagram
延伸閱讀:
運動髮型③雙馬尾
雙馬尾①
雙馬尾三股辮會讓人看起來比較幼稚，不過加入一點重點就可以看起來比較成熟喔。
這是鬆散的三股辮造型。瀏海加上金色髮夾，就可以變身成熟可愛的三股辮喔♪
雙馬尾②
這是編入的雙馬尾辮。鬆散的綁法才是現在最流行的樣式，不管什麼樣的穿搭都能看起來更加流行？編入的手法，不容易讓頭髮鬆散，是最適合運動時的髮型。
會編入的人可以從頭頂開始編，也可以從頭頂先使用扭轉翻入的方法，再編三股辮，都很簡單。
以下的照片是可愛的雙馬尾編髮：
- 從頭頂開始分成雙馬尾
- 分好的頭髮再各自編成三股辮，並且固定好綁住的地方
- 1跟2綁在一起
- 整體拉鬆
完成粉紅色的繩子在橡皮筋的地方綁成蝴蝶結！
雙馬尾③
可愛的雙馬尾編髮不只可以應用在運動的時候，也很容易運用在日常生活中。在平常的穿搭中加上編髮，就可以一口氣提高時尚度。
編髮程序：
- 將頭髮分成左右邊，先將左耳上的頭髮反轉編入
- 在①的下面編成三股辮
- 編成三股辮的部分再反轉編入約三處
運動髮型④綁成一束
很多人會在運動時將頭髮綁成一束，不過既然都已經運動了，還是希望髮型可以看起來時尚又可愛吧♪在只綁成一束的頭髮上加一些不同的造型，讓整體髮型變得時尚吧。
綁成一束①
使用反轉的技巧，會比只是綁成一束看起來更加華麗呢。
這是讓人一口氣看起來更加搶眼的編髮技巧，很推薦當作辦公室髮型。
綁法：
- 在後面將頭髮分成上下，下面的頭髮先綁起來。
- 兩側的頭髮各自擰轉兩次再反轉入髮束根部，最後統合成一束。
- 頭頂編成三股辮。
- 穿過固定三股辮的橡皮筋中拉出一束當作髮圈。
- 將上下的頭髮彙整成同一髮束，整體編髮就完成了。
這是是能給人華麗印象的長髮編髮！最大的魅力在於其實很簡單，但看起來好像很費工！
編髮動畫：
View this post on Instagram
只需要轉轉綁個結就完成的編髮。轉轉的不是上方頭髮而是兩邊的頭髮，從360度任何一個角度看都清新又脫俗♡
- 左右分開後在上面的位置反轉編入原有髮束
- 做出洋蔥狀
- 捲起髮尾
- 重疊左右的馬尾再榜上橡皮筋與飾品就完成囉
延伸閱讀:
運動髮型⑤低辮子頭
運動的時候心情也希望可以變輕鬆呢。長髮編成低辮子頭感覺心情也可以變輕鬆。
低辮子頭①
馬尾綁低，再用繩編髮就可以完成簡單的造型！馬尾正中間加入一條橡皮筋，就可以更加穩固，再怎麼搖晃也不用擔心散落。
綁好的頭髮分做兩邊並抓鬆。頭頂的部分也抓鬆，最後再加上緞帶綁蝴蝶結，就可以完成時尚的女孩風編髮。
低辮子頭②
看起來好像很厲害但實際編髮順序並不困難，只要三股辮就可以完成低辮子頭髮型。
將頭髮分成三份，各自在編成三股辮☆彙整三股辮以後再編成三股辮就完成了。髮量多的人也可以看起清爽，是很簡單的髮型！學會的話會很方便喔。
低辮子頭③
簡單紮起並反轉的髮型。稍微拉出一點兩側的頭髮，營造垂墜的感覺是重點。
綁法：
- 將上方頭髮綁起
- 反轉編入
- 編好的頭髮分做兩分編成三股辮
- 兩束三股辮再與反轉編入的髮束結合編成三股辮
- 整體拉鬆後就完成！
延伸閱讀:
運動髮型⑥活用髮帶防止鬆落！
運動的時候盡可能希望無造作，可是運動的時候會流汗，風也會吹亂瀏海吧？
固定瀏海，將瀏海編到旁邊，就不用擔心頭髮上的汗水囉。
關於瀏海編髮的文章在
除了編瀏海之外，也可以利用髮帶讓瀏海跟後面的頭髮都能固定住。既時尚又方便，一定要試試看喔。
綁完高馬尾之後擰轉，做成較大顆的丸子頭。加上髮帶可以給人更加躍動的印象。
容易給人優雅的印象，再加上髮帶更可以給人休閒的感覺呢！編好的頭髮搭配髮帶，休閒感UP!上半部編成三股辮，或者上下都編成三股辮也OK。
後方抓鬆再加上髮帶♪三兩下就可以完成簡單又可愛的髮型。
雙馬尾加上髮帶的印象也很好！用力動也沒關係，這樣讓人想更加油一點呢。
延伸閱讀:
運動時髮型更要清爽俐落！
除了一個人運動的時候之外，到健身房或者瑜伽教室上課，都想變得可愛。這才是女生的真心話！好看又輕鬆最令人開心呢。做家事或運動的時候，請一定要試試看今天介紹的運動編髮技巧喔！
首圖來源 : pinterest.jp
2023/02/22 / 五穀米
【日本冬季旅遊一週穿搭】冬天再冷都沒有在怕，東京、東北冬天穿搭一把抓。
2023/03/02 / うみ
【浴衣和服穿搭配飾】13款搭配浴衣和服的髮飾、耳環、鞋款大集合！
2023/01/20 / 阿冷
【CYBERPUNK(賽博龐克)潮流大解密&推薦品牌】帶你了解什麼是酷炫的...
2024/04/02 / 河井 沙織
【2024東京人氣美食精選】各類美式精選2間拉麵、和牛、炸豬排、天婦羅！
2024/03/19 / 河井 沙織
【愛知縣旅行9大攻略】名古屋旅遊攻略！愛知縣旅行必去豐橋市～
2024/03/17 / 河井 沙織
福島縣田村市探索鍾乳洞
2024/03/17 / 河井 沙織