臉部按摩促進肌膚健康！方法教學與5款臉部按摩精油產品推薦

By BU小編群 2020.10.28更新

# 保養 # 臉部保養 # 美妝保養

文章重點

臉部按摩的效果
臉部按摩的注意事項
各部位分別進行臉部按摩
推薦臉部按摩精油5大精選
定期臉部按摩，讓自己容光煥發！

想要使用臉部按摩精油按摩臉部的朋友中，應該有些人不太了解按摩精油的選擇方式，或者不清楚使用方法。

其實臉部按摩本身有優點也有缺點，不太建議自己隨便就做，有可能適得其反。這次將為各位介紹有效的按摩重點和精油的選擇方式。

臉部按摩的效果

使用臉部按摩精油按摩臉部時，經由肌膚的接觸刺激，除了能夠獲得放鬆效果之外，也可使血液及淋巴液等體液的循環變好，肌膚的新陳代謝變得活躍，也可達到肌膚重返年輕的效果。只要定期按摩臉部就能擁有美麗肌膚。讓我們一起來仔細瞧瞧今天介紹的內容。

臉部按摩好處1 能夠放鬆肌肉

按摩臉部具有舒緩整個臉部肌肉的緊繃，去除疲勞、放鬆身心的效果。順著下巴及臉頰、每天頻繁使用的眼周及鼻樑、眉毛及額頭、太陽穴到耳朵周圍，再按摩到鎖骨，經由輕按程度的刺激，令人愉悅的肌膚接觸帶來放鬆效果。臉部的皮膚非常敏感，而且摩擦也可能會給皮膚帶來傷害，因此力道的拿捏非常重要。

臉部按摩好處2 促進血液及淋巴循環變佳

布滿臉部周圍的各種淋巴結，淋巴循環負責排出老舊廢物功能，如果不通暢會引起各式各樣的問題。因此，必須刻意按摩淋巴腺促進血液及淋巴液的循環，使新陳代謝變得活躍，才能達到運送肌膚所需養分的功效。

臉部按摩好處3 定期按摩舒緩身心

肌膚的最大敵人就是刺激及摩擦，因此不能過度按摩。但是根據不同的按摩手法，也可能發揮很好的效果。並不須用力按摩臉部，只需輕輕刺激布滿臉部周圍的淋巴結，以去除日常的疲倦和帶來舒緩放鬆。

毎天按摩的話，因人而異可能會對皮膚帶來過度刺激，請先嘗試依照每週一次的頻率來開始嘗試臉部按摩。

臉部按摩好處4 肌膚重返年輕

當肌膚帶給人老化印象時，通常會從眼周部位發生暗沉，臉部的肌肉也會開始鬆弛。想要開始改善肌膚的暗沉，除了改變日常使用的肌膚保養產品之外，更重要的是應該要有充足的睡眠及改善生活習慣，從基本的日常生活來著手改善。

此外可以藉由每天使用臉部肌肉，以預防肌肉鬆弛。如果只是按摩，卻疏於注意這些基本的生活習慣，其實反而本末倒置。按摩臉部的同時，也請做好基本的預防措施。

臉部按摩的注意事項

臉部皮膚非常脆弱，過度按摩或過度用力，不只會經由皮膚摩擦而引起色素沉澱，也可能是形成肌肉鬆弛及皺紋增加的原因。因此，不可於使用卸妝產品洗臉時進行按摩。卸妝產品本身具有刺激性，很有可能會使肌膚受損。

按摩時的重點就是使用臉部按摩精油，使用精油能夠減輕摩擦程度。但是並非所有的精油都可以用來按摩臉部。最重要的是必須配合自己的肌膚類型，選擇添加肌膚所需成分的精油。

臉部按摩注意事項1 不能過度按摩

有些人認為臉部過度按摩會帶給肌膚刺激，此外還會使法令紋變深，導致皮膚拉長鬆弛等狀況。雖然身為女人都能理解為了變美麗在所不惜的心情，但還是必須注意不要按摩成反效果。

我們可以從每週一次，每次約2~3分鐘的頻率開始進行臉部按摩。

臉部按摩注意事項2 不可過度用力

如果持續接觸皮膚的相同部位，會造成紅腫。皮膚就像這樣連輕微的刺激都無法承受，如果按摩時過度用力，可能會造成摩擦皮膚而引起色素沉澱等狀況。按摩淋巴時也不可過度用力，請注意以輕觸皮膚的力道來按摩。

臉部按摩注意事項3 不使用卸妝產品按摩

有些人會在一天結束卸妝時，在肌膚擦滿卸妝液的狀態下順便按摩臉部。但這是NG的行為。因為任何卸妝液的清潔成分，就算使用非常溫和的原料還是會給肌膚帶來刺激。

卸妝液停留在肌膚的時間必須愈短愈好，快速的洗去污垢，否則清潔成分就會刺激皮膚。對於習慣在洗臉時按摩的朋友，建議於洗臉前後進行按摩。

臉部按摩注意事項4 使用臉部按摩精油以減輕摩擦

可以根據個人的肌膚類型挑選臉部按摩精油。使用添加所需成分的精油時，請先洗臉後再進行按摩，並使用面紙或毛巾輕輕擦掉多餘的油脂。

按摩後習慣洗掉精油的朋友，建議於洗臉前按摩，於洗臉後就可以進行日常的肌膚保養。無論先後，使用精油按摩可以潤滑肌膚以防止發生摩擦。

各部位分別進行臉部按摩

按摩臉部時應該使用臉部按摩精油以減少摩擦，並且不需用力。臉部可分為下巴及臉頰、眼周及鼻樑、眉毛到額頭、耳朵周圍到鎖骨四個部位，請嘗試輕柔滑順的按摩帶過各個部位。身體狀況不佳時或感到疲倦時，最好避免按摩。請先立刻躺下，等身體狀況變好之後再試著開始按摩。此外如果發生皮膚問題時，也應該同樣避免按摩，以免症狀發生惡化狀況。