洗臉是非常重要的保養工作。可是，如果搞錯清洗方法，也有可能會引發肌膚問題。正確的洗臉方法到底是什麼？是否搞錯挑選洗面皂的方法呢？這次從洗面皂挑選方法到呵護肌膚的洗臉方法一起為各位介紹。

首先從洗面皂的挑選法開始

洗面皂在護膚過程中不可或缺。首先就從挑選出適合自己的洗面皂開始吧。挑選重點有3個。確認洗面皂的成分和類型，接下來，藉由了解自己的肌膚類型，才能判斷應該挑選哪一種洗面皂。偶爾也該為肌膚做個別呵護喔。

檢查成分

洗臉就是清潔臉上的髒汙。不過，相較於專門卸除化妝品及皮脂等髒汙的卸妝用品，洗臉則被區分於清潔老廢角栓及灰塵等髒汙。應該有許多人在使用卸妝用品卸妝時，會再使用油性洗面皂清洗肌膚殘留的油分，也就是雙重洗臉，不過清潔力強的產品含有界面活性劑，其中有像月桂基硫酸鈉（Sodium lauryl sulfate，簡稱SLS）、這種會過度去除肌膚皮脂的原料，清洗過度會對肌膚造成負擔。然後，天然派的人大部分會使用洗面皂。然而洗面皂也有強力皮脂清潔力的鹼性類型，這種也會對肌膚造成過度負擔。由於像這樣根據產品不同，對肌膚的負擔也不一樣的情形，選擇洗面皂最重要的就是先檢查成分。

檢查類型

洗面皂有液態類型、乳液類型、乳霜類型、油性類型等類型。這些類型的差異在於水和油的比例。液態類型水分多、油性類型的主成分是油。再加上具有清潔效果的界面活性劑，隨著各自的性質清潔類型也會產生差異。

液態類型

液態類型是主成分為水的洗面皂，以界面活性劑的功用來清潔。因此，難以卸除化妝品等油性髒汙，清潔時，不用力刷洗肌膚就難以洗乾淨，因此有可能對皮膚產生強烈摩擦，造成負擔。

乳液類型

乳液類型是液態類型加上油的洗面皂。洗臉後，雖然清潔力比容易造成肌膚乾燥的液態類型還要低，相對也減輕對肌膚的負擔。

乳霜類型

乳霜類型將油加進水的洗面皂，容易吸收化妝品等物質。清潔力比油性類型還低，因此對肌膚的負擔也相對減少。油分殘留在肌膚上的話需要雙重洗臉。使用乳霜類型的洗面皂時，由於它是混合水與油製成的洗面皂，所以如果在手濕時使用的話會破壞乳化的安定，使用時需多加注意。

油性類型

油性類型是用油來卸妝。但是也會連同皮膚必要的油分一起洗淨。油分經常會殘留在肌膚上，因此需要雙重洗臉的種類較多，另外，價位高的產品較多也是其特色之一。

了解肌膚類型的重要

洗面皂有各種類型，清潔力也大不相同。乾性肌膚的人如果用清潔力太強的洗面皂洗臉，會使肌膚過於乾燥而造成負擔。因此，事先了解肌膚類型是一件非常重要的事。肌膚類型一般以皮膚的含水量與皮脂量，分為乾性肌膚、油性肌膚、混合性肌膚、普通性肌膚。乾性肌膚和油性肌膚正如字面所示，而混合性肌膚則是Ｔ字部位油膩，其他部位乾燥等等，肌膚狀態不均的類型，普通性肌膚是沒有問題的健康肌膚。

同時給予特別保養

令人在意的肌膚黑頭及角質、還有草莓鼻等毛孔問題，以每週做一次特別保養的頻率就能有效改善。特別保養不僅是把臉特別洗乾淨而已，還有利用產品內含成分的功用，仔細清除頑強污垢。比方說將含有摩洛哥堅果油的洗面皂塗在想要清潔的部位，它可以滲透肌膚使其保持柔軟，就這樣放置一段時間後直接洗臉。雖然可能不會馬上出現效果，但只要持之以恆一定可以取回亮麗肌膚。

正確洗臉方法是什麼

正確洗臉指的就是不要用錯誤的方式洗臉。那麼有哪些是錯誤的做法呢？像是用力搓揉、水溫過高、水溫過低、使用含柔珠粒子的洗面皂、洗臉後拿毛巾用力擦拭等等。也就是說，過度清洗的話反而會連皮膚必要的皮脂也一起清除，造成肌膚防護力下降。

水溫沒問題嗎？

一般來說適合洗臉的水溫，不應該過熱也不該過冷。熱水會過度清除皮脂。冷水除了不容易清除含有油分的汙垢外，洗臉後的護膚滲透效果也會變差。最好使用溫度比體溫稍低的溫水。

確實起泡

將洗面皂起泡後使用。如此一來可以減少對肌膚的的摩擦。以起泡網等用具充分起泡吧。有些種類的洗面皂清潔力較強。若在起泡不足的狀態下塗上肌膚就開始摩擦的話，也會增加對皮膚的負擔。因此最好養成使洗面皂充分起泡後再擦上肌膚的習慣。這時候避免摩擦皮膚也是重點之一。

從Ｔ字部位開始清洗

從令人在意的Ｔ字部位開始塗抹洗面皂。雖說是清洗，不過盡量不要摩擦皮膚才能減少對肌膚的負擔。將整張臉塗抹上洗面皂之後，以溫水沖洗乾淨。充分洗乾淨確認沒有殘留之後，再使用冷水可以達成緊緻肌膚的效果。早上洗臉用冷水也比較容易打起精神喔。

不可以用毛巾用力擦拭

洗完臉後用毛巾擦乾，這時候不可以用力過頭。毛巾造成的摩擦可能會傷及肌膚。用毛巾吸收多餘水分的感覺來進行擦拭。也不要忘記洗臉後的肌膚保濕喔！

洗臉時應該注意的事

洗臉對保持肌膚健康來說不可或缺。但是，如果搞錯洗臉方法，或是沒有確實把握應該注意的事項，有可能反而造成肌膚問題。最應該注意的就是不要過度清潔。肌膚髒汙清理過頭的話，會連肌膚必要的成分一起失去。那麼就一起來瞧瞧詳細內容吧！

不過度清潔

有些人因為在意肌膚油膩、毛孔黑頭及汙垢等情形，而一天洗好幾次臉。但是，在一天之內洗這麼多次的話，不僅皮脂，連對皮膚相當重要的防護機能也會一同失去。洗臉至多早晚2次。如果是有化妝的日子，晚上一定要徹底卸妝不殘留。

失去的成分是什麼

話說肌膚表皮有4層，表面為角質層，其下為顆粒層、棘狀層、然後是基底層。這個角質層內有可以保持肌膚水分、防止異物侵入防護機能的皮脂膜和角質細胞間脂質。角質細胞間脂質內大部分為肌膚滋潤成分神經醯胺。考慮到其實角質層是僅有0.02㎜左右的薄層，洗臉洗過頭傷到表皮會導致神經醯胺流失，肌膚的防護機能就會減弱，進而造成敏感性肌膚及乾性肌膚等問題。現在有許多保濕產品也主打添加神經醯胺，可見該成分對肌膚防護的重要性。

錯誤洗臉方法所造成的問題

過度洗臉可能會引起各式各樣的問題。皮脂及保濕成分流失會引發乾性肌膚，防護機能降低會造成皮脂分泌過剩，除了容易長痘痘之外，還可能會變成油性肌膚。有的人應該很訝異清洗過度反而會造成油膩對吧。痘痘還會進一步增加肌膚問題，也可能打亂肌膚再生的代謝回轉週期。

清除汙垢及角質非常重要

如大家所知，肌膚具備代謝再生機能，是皮膚重生的系統。代謝再生指的是4層皮膚表皮中，從位於最内側的基底層製造出新皮膚細胞往表面推出，到老舊角質細胞脫落為止的循環。隨著年齡增長這個週期時間會越來越長。週期一旦變長，老舊角質及汙垢會累積起來，使肌膚看起來粗糙暗沉，為了不喪失肌膚的重要機能，洗臉時應該確實將老舊角質及汙垢清潔乾淨。

不要忘記洗臉後的保養

洗臉後，會暫時感到肌膚緊繃。這就是肌膚乾燥的訊號，此時如果不好好保養，容易引起肌膚乾燥的問題。有許多護膚產品針對肌膚保濕設計。好好善用來保持滋潤的亮麗肌膚吧。

洗臉後的肌膚狀態

洗臉後肌膚處於毫無防備的狀態。剛洗完時會因為臉上的水分而感到滋潤，但是一下子之後肌膚水分會一口氣蒸發，開始乾燥覺得緊繃。因此最好盡快開始進行護膚。抑止肌膚乾燥、促進保濕。此外，實在很在意洗臉後緊繃感的人也可以換一款洗面皂試試看。將液態類型換成乳液類型或乳霜類型，也能夠改善肌膚緊繃。

立刻保濕

護膚有化粧水、精華液、乳液、乳霜等各種保濕品。使用順序和使用產品根據肌膚類型各有不同。按照自己的肌膚類型來決定必要的保濕品吧。不過呢，肌膚保濕最重要的一點，就是認知肌膚會自己製造保濕劑這件事。也就是說，健康的肌膚，會自己混合從皮脂腺分泌的皮脂與汗水製造天然的乳霜，防止肌膚所需的水分蒸發，潤滑皮膚表面，守護肌膚。由外補充保濕品雖然也很重要，但是為了使身體機能正常運作，養成正常生活習慣、均衡飲食也同樣重要。

偶爾也要做特別保濕

特別保濕指的是使用美保濕面膜及美容保養產品的方法。根據肌膚類型挑選適合的方法也不錯。不過也有一種特別護膚方法也很推薦，那就是暫時停止所有護膚手段，偶爾讓肌膚休息，取回肌膚原本保濕機能。並不是要突然停止使用所有護膚產品，而是只用最低限度的保養來減輕肌膚負擔。實際試試看，你會發現肌膚狀態越來越好喔。

兼顧保濕的洗臉方法

除了改用適合自己的洗面皂，改善洗臉方法之外，洗臉時兼顧保濕也非常重要。不過度清洗，保留肌膚的滋潤成分，只清除汙垢及老舊角質。如此改善成考慮到肌膚健康的洗臉方法，使肌膚機能正常，看起來會更顯年輕喔。

選對洗臉皂給你Q彈肌

為了肌膚健康，一起改正錯誤的洗臉方法吧！首先要選擇適合自己肌膚的洗面皂，以正確洗臉方法洗臉。注意不要過度清潔，僅需要清除汙垢及角質，洗臉後也不要忘記保濕。偶爾做一下特別保養，以健康的方式找回亮麗水嫩的肌膚。