春天轉夏天，衣服從長袖變短袖的季節。你準備好防曬了嗎？防曬是我們生活中非常重要的事情，防曬除了能減少皮膚曬黑的可能之外，也可以減少紫外線對皮膚的傷害。今天就要來説説防曬對於我們來說多重要，做好萬全的準備來面對即將到臨的炎炎夏日。
防曬的重要性
人類的皮膚是全身最大的器官，其中臉部的肌膚屬最纖細敏感。各種外在要素之中「紫外線」是健康肌膚的最大敵人！依據美國皮膚科學會研究，人類肌膚的老化有80%是紫外線造成的。這稱為「光老化」，當肌膚曝曬在紫外線下，會使肌膚產生活性酸素，而活性酸素會使維持肌膚健康的蛋白質、膠原蛋白、纖維等受損，最終造成乾燥肌、黑斑、皺紋、皮膚下垂⋯⋯等。可見平時的防曬功課是非常的重要的呢！！
SPF、PA是什麼？
市販的防曬油瓶身上常常看見這兩個英文，但是大多數人不知道其中意義。SPF50、PA＋＋＋＋，雖然防曬功能最佳但是對於皮膚的負擔也最大。如果只是出門買東西或是輕微的運動而已其實可以不用用到係數這麼高的防曬油。依據自己的肌膚狀態和使用目的來選擇最適合的SPF、PA係數吧。
SPF（Sun Protection Factor）
對於UV-B的防禦指數，比起一般的情況下肌膚發紅發痛的時間可以延遲多少。
要如何計算SPF的時效？
假設在沒有塗抹防曬油的情況下，在太陽下站25分鐘後皮膚開始發紅發痛的人，擦SPF30的防曬油的話，發紅發痛的開始時間可以延長到12.5小時後。25×30=750分鐘（12.5小時）
PA（Protection Factor of a Product）
對於UV-A的防禦指數，被UV-A照射後，2〜24小時內皮膚的黑化指數。
計算方法
UVAPF=塗抹防曬油後使皮膚發黑的紫外線量÷沒有防曬油的保護下使皮膚發黑的紫外線量
數值為16以上：PA＋＋＋＋（海外度假等紫外線極為強烈的地方）
數值為8〜16：PA＋＋＋（到海邊或山上活動）
數值為4〜8：PA＋＋（室外輕微運動、野餐等）
數值為2〜4：PA＋ （日常散步、買東西等）
依據個人膚質和所在環境的不同（建築物中、稍微出門購物、沙灘海邊⋯⋯等），選擇最適當的SPF係數吧。
UV-A、UV-B、UV-C是什麼？
不同波長的放射線從太陽放出（伽馬線、X線、紫外線、可見光線、紅外線），其中紫外線被分為UV-A、UV-B、UV-C。
UV-C：短波長紫外線（280nm以下）
破壞性強大的有害的紫外線。
UV-C和一部份破壞力強的UV-B被地球外部的臭氧層吸收阻斷，沒有到達地球表面。
但是隨著地球環境被破壞，臭氧層逐漸稀薄，破壞力強大的紫外線逐漸侵略到地球表面，
所以想要保護好肌膚，環境保護也無法忽視。
UV-B：中波長紫外線（280〜320nm）
具有破壞線的紫外線，對於皮膚表皮進行損害。
雖然一部分可以被雲層或是玻璃窗反射但是大多數還是會透過稀薄的雲層到達地面。
UV-B會使皮膚發紅發痛，所以到海邊玩耍被曬傷的原因為UV-B。
UV-A：長波長紫外線（320〜400nm）
波長最長，對於真皮的影響和損害最大。
到地球表面的紫外線中大約9成都是A波，由於波長較長，所以A波幾乎全部可以穿透雲層或是窗戶，進而對肌膚進行損害。
真皮中的膠原蛋白和彈性纖維受損的話會造成肌膚老化、下垂和皺紋。
防曬Q&A
・怎麼選防曬油？
市面上防曬油百百種，哪種最適合我？相信非常多人都抱有著相同的疑問，依據生活習性、季節、外出地點⋯⋯等，選擇不同的防曬油才可以保護好肌膚。有液狀的防曬油和乳狀的防曬油，依據自己的喜好選擇，需要注意的是防曬油不是出門前擦一次就好了，2〜3個小時補擦防曬油才能好好發揮原本SPF、PA的功能，此外頸部和耳朵後方常常被遺忘沒有被塗抹到防曬油，最後造成膚色不均勻，千萬別忘記！
什麼顏色的陽傘最能發曬？
黑色的洋傘最能吸收紫外線。如果是白色或是其他顏色可能會使紫外線亂反射，因而透到陽傘下方。
眼睛和頭髮需要防曬嗎？
需要。眼球和頭髮也會受到紫外線的損害，如果到了紫外線強烈的地方記得帶太陽眼鏡和使用噴霧狀的防曬油來保護眼睛和頭髮。
紫外線好可怕，是不是整天躲在沒有穿戶的房間或是地下室就好了？
為了讓身體製造人體必需的維他命D，需要最小限的日光浴。
手背大小面積曬15分鐘，或是在陰影處待30分鐘即可以使身體製造維他命D。
只有要出門時擦防曬油就好了嗎？
長波長的UV-A波會透過窗戶進到家中，進而使肌膚老化。建議白天在家時也塗抹SPF20以下的曬油最能保護肌膚。
只塗抹防曬油需要卸妝油來清潔嗎？
依據分曬油廠商不同，清潔的方式不同。
需要卸妝油來清潔的防曬油僅用洗面乳來清洗的話可能會造成防曬油殘留在肌膚上，進而變成毛孔堵塞或是肌膚乾燥。
每天在家工作或是出門戴口罩，不想化妝但是只擦防曬油臉好油怎麼辦？
日本一部份女生不化妝時就只擦防曬油加上寶寶粉。
寶寶粉具有吸汗吸油的功用，防曬油造成的油油肌來說是超級救星！
但是有一點需要注意的是，寶寶粉會奪取肌膚的水分，乾燥肌的朋友不適合這個方法。
取而代之，小編推薦素顏粉餅，具有美白和保濕的功能，對肌膚超級溫柔～
以上就是小編為大家整理的防曬總整理，
了解真正的敵人做好萬全準備，迎戰炎炎夏日吧！！
