「嘴唇乾燥裂開了好痛喔！得塗護唇膏好好保養才行！」妳是否也在急忙塗上護唇膏後發現反倒讓乾燥的情況更加惡化了呢？簡單地來說，這些都是因為妳讓嘴唇陷入了容易乾燥的狀態之中了。由小編來告訴你該如何讓雙唇恢復水潤有彈性的狀態吧！
嘴唇容易乾燥的原因
塗上護唇膏後嘴唇又會馬上陷入乾燥狀態的原因究竟是什麼呢？其實有幾個可能性。嘴唇容易受到外部刺激，自己平時的不良習慣也有可能是原因之一。讓我們先來詳細地了解一下嘴唇的構造與乾燥之間的因果關係吧！
原因出在嘴唇的構造
嘴唇的皮膚構造和其他部位的皮膚相比不太一樣，這也是使嘴唇容易乾燥的原因之一。以臉部來說，嘴唇是特別紅潤的部位，而質感也和其他皮膚不同。與其說嘴唇是皮膚，不如說是黏膜的一部分要來得更加恰當，在動物之中嘴唇會有紅潤感的也只有人類。接下來就讓我們針對嘴唇的皮膚特徵做更加深入的調查吧！
嘴唇沒有毛孔及皮脂線
嘴唇不像腋下或手心般會出汗。而且也沒有毛孔及皮脂線，因此無法從皮膚內部為嘴唇帶來自然的潤澤柔滑感。皮脂能為頭髮及皮膚帶來滋潤，防止乾燥及水分蒸發。但因為嘴唇沒有這個功能，所以乾燥的情況很容易惡化。沒有滋潤的嘴唇就沒有能夠防止受到外在刺激的防禦機能，所以不僅是乾燥會帶來傷害，只要受到一點小刺激就很容易對嘴唇肌膚造成巨大的損傷。
角質層比其他部位要來得薄
嘴唇的表皮層非常地薄，和其他部位的皮膚相比厚度只有3分之1左右。皮膚的角質層厚度僅約0.02mm上下，所以嘴唇的角質層幾乎可以說是薄到接近不存在的程度。角質層中含有皮脂膜、天然保濕因子、神經醯胺的細胞間脂質，這些細胞可以為皮膚保持水潤。而角質層極度薄弱的嘴唇幾乎無法自行保濕。而嘴唇的角質層薄的證據就是能夠直接看見在真皮層中的毛細血管的顏色，這也就是嘴唇為什麼看起來會如此紅潤。感到寒冷時嘴唇就會變紫的原因就在於嘴唇的血管收縮造成血液循環不良，所以看起來才會泛紫。
因口紅等唇膏類產品帶來的刺激
口紅為了展現出美麗的色彩，添加了色素成分在內。焦油色素這個成分是以「◯色◯號」等數字記載於成分表上。
最近的焦油色素是從提煉石油時所產生的輕油中所製成的，因為能製作出非常鮮明的顏色，對口紅來說是必不可缺的成分。但是焦油色素這個成分容易引起過敏反應，也有很高的機率出現色素沉澱的問題，因此在使用前需要多加注意是否適合自己。選擇使用從植物萃取等天然成份所製成的溫和不刺激的口紅產品，便能有效地防止嘴唇乾燥。
容易受到刺激及摩擦的部位
嘴唇是在臉上活動量最多的部位。無論是在說話的時候、做表情的時候等等，每個動作都需要嘴唇進行各方位的伸縮活動。此外，在吃飯時嘴唇也會直接接觸熱食、冷食、刺激性食品等各種食物，像是在刷牙時也會沾到牙膏，像這樣需要擦拭嘴巴的情況在日常生活中十分常見。但是擦拭這個動作對又薄又軟的嘴唇來說，是會給予刺激及摩擦的行為，這也是引起乾燥的原因之一。
不良的生活習慣、水分、維他命不足
會引發嘴唇皮膚問題的原因還有不良的飲食習慣、不規律的生活作息，這些都會讓嘴唇乾燥或產生其他的問題。偏食只吃自己喜歡吃的東西、喜歡吃油炸的食物帶給腸胃負擔、總是吃垃圾食品、外食、便當等，這樣的不良飲食習慣也很容易造成維他命及礦物質不足。
不僅如此，若是長期生活作息不規律造成睡眠不足的情況一直都沒有改善的話，也會造成嘴唇的乾燥及其他問題。攝取均衡的營養，獲得充足的睡眠就能讓嘴唇像其他部位的肌膚、頭髮一樣恢復生機展現水潤光澤。
生病、壓力
唇周出現乾燥、粉刺、皮膚問題等症狀時，其實有可能暗藏著意想不到的病症。
腸胃的狀況不好時
當腸胃不適、腸內環境不好時，唇周可能會出現長出粉刺或脫皮等症狀。請再次仔細確認自己是否有便秘或是拉肚子的情況吧。
身體虛寒時
當荷爾蒙失調、手腳冰冷的症狀變得比較嚴重時，嘴唇的狀態也會隨之變差。會造成這些狀態的主要原因是血液循環不良，請積極地為身體保暖吧。在下腹部或骶骨附近貼上暖暖包，就可以讓全身都變得暖呼呼的。也請養成好好地享受泡澡，促進血液循環的好習慣吧。
累積太多壓力時
當壓力大的時候，身體內的活性氧就會變多，造成身體免疫力大幅下降。而免疫力下降的話就會讓埋伏已久的細菌有機可趁，容易造成病毒的感染，其中唇部疾病中最具代表性的就是唇皰疹。
即使在健康時沒有出現任何問題，但若身體機能變弱的話就容易讓潛藏在體內已久的病毒變得更加活躍，而使唇部發生肌膚問題。若是症狀變嚴重的話，不僅水泡會變大，也會伴隨著疼痛感。
保養乾燥嘴唇的方法
用家中隨手可得的東西就能夠輕鬆地進行唇部保養。因為嘴唇本身沒有保濕力，若是想讓嘴唇維持在豐潤的狀態下的話，每日持續地進行保養就顯得相當的重要。購買日常使用的口紅或護唇膏時，也請選擇能預防乾燥的產品吧。
保濕保養非常地重要
說到唇部保養，有很多人以為唯一的方法只有塗護唇膏修護。但是，其實還有很多不為人知的保養小技巧唷。花多一點小巧思進行保養，解決塗護唇膏也無法補救的乾燥唇吧。
★護唇膏塗法的三步驟
- 對唇部最輕鬆簡單的保養方式就是塗護唇膏了，但是只單純地塗在嘴唇上的話馬上就會回到乾燥的狀態，這時就多花一點心思來解決這個問題吧。
- 先用衛生紙敷在嘴唇上，輕輕地按壓。把嘴唇的髒汙溫柔地拭去後開始清理那些因乾燥而掀起的死皮。（若在這個階段就強硬地把死皮扯下來的話，嘴唇很有可能會受傷並造成出血狀況，因此只需要把能輕鬆剝掉的死皮清除，其他比較頑固的死皮就等日後再進行處理吧。）
- 接下來塗上護唇膏。從嘴角起往橫向塗抹的話，就無法保養到往直向生成的唇紋。雖然有點麻煩，但是護唇膏最有效的塗法是從嘴角起往橫向用上下的方式塗抹。
- 就算是棒狀的護唇膏，只要用手指取適度的量放在手心以體溫融化後，就能夠溫柔地塗抹在因乾燥而掀起的死皮以及唇紋上，使營養更容易滲入。
★在入浴時或是用溫毛巾軟化嘴唇後再敷上唇膜
若是乾燥的狀況太嚴重的話，口紅就會沒有辦法漂亮地服貼在嘴唇上。用溫毛巾溫暖唇部的角質層就能讓嘴唇的表面變柔軟。
在這個狀態下塗上護唇膏後再以保鮮膜覆蓋的話效果會更加顯著。大約放置10～15分鐘後就能將保鮮膜取下。重點就在於要用按摩的手法塗抹護唇膏哦！現在市面上也推出了種類豐富的唇膜，利用這些產品來進行保養也是個不錯的選擇呢。在保養的最後一個程序中塗上油分較多的護脣膏就能防止保濕成分蒸發，請千萬別忘了這個步驟哦！
★推薦使用夜間唇膜進行保養
若是在早上起床時，發現嘴唇在昨晚睡覺的期間變得乾燥不已的話會令人感到非常無奈呢。既然已經意識到要為唇部進行保養這件事了，也會想要讓嘴唇在晚上時仍維持光澤水潤的狀態呢。
唇膜和面膜一樣都添加了美容成分精華，肌膚的溫度越高越能將成分有效地滲透至皮膚裡。
因此建議在入浴後準備上床睡覺前使用！
★CHOOSY夜間修護唇膜
choosy夜間修護唇膜中無添加合成著色劑、乙醇、石油系界面活性劑，因此可以放心地使用。而添加在裡面的有玻尿酸Na、蜂蜜萃取物、胎盤素等6種高保濕成分。在睡前放鬆身心時請務必要使用看看唷！
★使用適合自己的保濕口紅
雖然效果和唇蜜相近的潤澤口紅能保持滋潤感，但越是霧面的口紅就越是容易乾燥。當你在意嘴唇乾燥的情況時，慎重地選擇使用適合當天唇況的口紅，才能發揮出最好的效果。
目前市面上也推出了許多有添加了膠原蛋白、玻尿酸、胺基酸、植物油、角鯊烯等保濕效果高的成分，選擇使用添加了以上這些成分的口紅，就能在塗口紅的同時為嘴唇繼續保持潤澤。可以到店面試用，或是上網看一下大家的評價，把優秀的商品買齊備用的話，即便是在冬季最乾燥的時期也可以放心了呢。
★使用對嘴唇溫和的天然配方產品進行保濕
為各位介紹幾樣在家裡隨手可得，可以用來做唇部保濕的東西。
<蜂蜜>
蜂蜜是營養非常豐富的食物，甚至在女性間還流行所謂的蜂蜜美容法呢。內含了22種類的胺基酸、菸鹼酸、礦物質、維他命類成分，能藉此給予唇部需要的營養，促進皮膚的代謝，對乾燥或問題肌膚溫和地進行保濕。
將蜂蜜塗在嘴唇後用保鮮膜覆蓋，只需放置約5～10分鐘便能讓嘴唇變得滋潤有光澤。把保鮮膜取下後，用溫水沾濕化妝棉溫柔地將蜂蜜擦拭乾淨。
<橄欖油>
橄欖油的成分和肌膚原本就擁有的皮脂成分相似，有抗酸化作用及保濕作用，因此也很適合用來保養唇部。使用橄欖油進行保養的方式和蜂蜜唇膜的步驟相同，建議可以用保鮮膜覆蓋讓嘴唇更容易吸收營養成分。
<凡士林>
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凡士林可是保濕界的萬能選手。因為溫和不刺激，即使是嘴唇處於發生肌膚問題而非常敏感的情況也能進行溫和的保濕。雖然凡士林和蜂蜜及橄欖油的保濕效果相同，但卻無法為嘴唇帶來其他的營養素。不過凡士林就算是對於唇部敏感到只要一點成分就會引起問題的時期也能安心地使用，是非常可靠的保濕產品。應該要買來放在家中當常備品呢。
對嘴唇溫和的唇妝
如果嘴唇乾燥的話，口紅就沒辦法好好地塗抹均勻，使得自己無法畫出理想中的妝容。接下來要和各位介紹在化妝前使用的唇膏打底，讓嘴唇水潤豐澤，並介紹一些唇妝技巧 讓嘴唇能長時間維持在光澤動人的狀態中。
1.在塗口紅前請一定要先用護唇膏或是唇部打底產品。
2.為了嘴唇的紫外線對策，唇膏請選擇使用有抗UV效果的產品。
3.選擇使用有添加保濕成分的口紅。
4.卸妝時要用眼唇專用的卸妝產品。
5.睡前仔細地做好唇部保濕。
在化妝、卸妝這兩個時間點正確地實踐以上5個重點的話，就能在下一次的乾燥季節中看出唇部乾燥狀態改善的差別唷！
重新審視飲食生活
當嘴唇出現肌膚問題時，很有可能是以下的營養不足而造成的。
維他命A、菸鹼酸不足⇒讓嘴唇乾燥失去光澤。
維他命B及礦物質不足⇒容易造成口腔炎、口角炎。
維他命C不足⇒讓嘴唇失去豐彈感，容易破皮。
要每餐都考慮到營養以及卡路里去選擇飲食真的是件很累人的事呢。但在這個時候就應該要多下一些工夫，讓餐桌上的料理盡量豐盛一點，多攝取一些不足的營養。盡量多吃一些魚類及肉類的主食，選擇一些蔬菜、海藻類、菇類的食材，料理時多方面地意識到食材本身所擁有的營養吧。
補充水分
成人女性的身體是由60%的水分所組成的。健康的身體睡一晚約會流出一杯水左右的汗。流出的水分藉由後續仔細補給就能讓肌膚及頭髮的潤澤度改變，因此像是超模或是貴婦們對於攝取的水與品質、攝取量都非常地講究。
人體1天必須攝取的水分量約為1.5公升左右，基本上補給水分的方式以一次一杯水的量為準。在體內的水分可以幫助調節體溫、改善腸內環境、進行體內排毒等，在身體機能中佔了很重要的一環。水分在提升免疫力及代謝力也是不可或缺的存在，請將適合自己攝取的常溫水隨時帶在身邊補給吧。
紓解壓力
在剛才的項目中也有說明到，壓力會使自身的免疫力下降，並且是造成肌膚及嘴唇乾燥的其中一個原因。但你知道實際上知道該如何紓解自己的壓力嗎？投入於自身的興趣中、運動、聽音樂、兜風等，想必每個人都有自己特別的紓壓法吧。但若是再額外加上每天生活中都能進行的紓壓法，就能讓疲勞及壓力不會持續地累積下去哦。
舉例來說，像是偶爾才會去的旅行，只要時間一久就很容易累積壓力，總是會讓人不自覺地去勉強自己享受。這時可以做一些每天都能進行的紓壓法，像是泡個精油浴緩緩地放鬆身心、晚上邊看自己喜歡的節目邊做伸展操、每天和寵物一起進行30分鐘的慢跑都是個不錯的選擇。當天的疲勞及壓力在當天紓解是最佳的做法哦。
不讓嘴唇乾燥的保養法
接下來要向各位介紹的是在日常生活中容易使嘴唇乾燥的習慣及行為。通常都是一不留神就會做出的壞習慣，或是自己無意識做出的行動，就讓我們再來重新審視一下自己是否有這些問題吧。
不要用手摸嘴唇，也不要舔嘴唇
當嘴唇乾燥緊繃的時候，有時會下意識地去觸摸或是去舔。此外，以心理層面來說，感到不安或是陷入緊張狀態時，人會容易做出舔嘴唇的動作。但是舔嘴唇這個動作會越舔越帶走嘴唇的水分，讓乾燥的狀況隨之惡化。若你也覺得自己有這些習慣的話，請留意改善吧。
避免給予嘴唇刺激
嘴唇肌膚總是發生問題或是乾燥的人，大多都是喜歡吃刺激性食物的人。像是辛辣、酸、香辛料等，這些光是觸碰就可能會感到刺激的東西還是盡量減少攝取吧。還有擦嘴這個動作也會帶來摩擦及刺激。請用柔軟的紗布或是化妝棉等較輕柔的東西，輕輕地擦拭嘴唇的髒污吧。
改掉用嘴巴呼吸的習慣
嘴唇容易乾燥的人大多都是習慣以嘴呼吸的人。容易得到花粉症及鼻炎的人雖然會服用藥物控制，但還是免不了擤鼻來暢通呼吸。但是過沒多久鼻子又會被鼻水阻塞，就這樣陷入了需要定時擤鼻的循環中，也會因此在不自覺間習慣以嘴呼吸。若是你習慣了以嘴呼吸的話，請務必要留意讓自己用鼻子呼吸，直到能自然地以鼻呼吸為止。
維持嘴唇的水嫩！
在意唇部乾燥的人，在平常使用的護唇商品、飲食生活、呼吸法、身體狀態等檢查項目中應該就能對自己的問題所在窺知一二。能夠親自實踐的事情不妨就打鐵趁熱，從今天開始實行吧！
現在市面上推出了許多優秀的唇部商品，像是口紅、護唇膏、卸眼唇液等等。依照各個季節的變換，每個品牌都會推出新的商品，使用的感覺以及內容成分也不停地在進化，建議定時確認各個產品最新的資訊喔。
