雖然今天大家在洗頭時，一般來說都是使用洗髮精，但究竟可不可以用肥皂洗頭呢？肥皂的原料比起市面上的洗髮精簡單許多，會不會因此對頭皮的刺激也比較小呢？
在這回的文章裡，我們對使用肥皂洗頭的優缺點、使用肥皂時的注意事項，還有什麼樣的人適合使用肥皂洗頭等，都會有詳細的介紹。
使用肥皂洗頭會發生的5個問題
現在正在讀這篇文章的讀者之中，應該沒有幾個人洗頭時是使用肥皂的吧？沒什麼人這樣做，多少也就代表用肥皂洗頭有著不少的缺點。那麼，用肥皂洗頭，究竟有什麼問題呢？
造成毛鱗片張開受損
如果用顯微鏡觀察頭髮的表面，可以觀察到像是長得像是魚鱗一般，被稱為毛鱗片的構造。人的皮膚和頭髮是弱酸性的，如果使用弱鹼性的肥皂來洗頭，會使毛鱗片張開。
雖然可以因此去除毛鱗片間的髒污，但是在沖掉肥皂之後，毛鱗片彼此糾結在一起，手指通過頭髮時會有卡卡的感覺。如果對這個狀況置之不理的話，彼此糾結的頭髮就容易損傷或是斷裂。因此用肥皂洗頭之後，後續的保養就顯得很重要。
染髮或是燙髮效果容易失效
使用肥皂洗頭，會有讓染過的頭髮更快掉色，或是讓燙過的頭髮更容易失去捲度等問題存在。
頭皮上容易殘留皂垢
就本身性質來說，肥皂比起液狀的洗髮精等產品，在清洗時比較容易有殘留的問題。雖然說肥皂本身對頭皮的刺激較輕，但是如果沒有沖洗乾淨，還是會造成皮膚問題。
首先，沒有沖洗乾淨可能會造成頭皮發炎。發炎後，這時頭皮便會開始發癢。接下來，當事人便會因頭皮癢而開始猛力搔頭，因而對頭皮和頭髮造成損傷。
除此之外，如果肥皂的殘留物阻塞了毛孔，就會造成原本應該正常排出的皮脂或是污垢無法正常排出。這樣一來頭皮上就會長出痘痘，使得頭皮環境惡化。
導致頭皮乾燥
使用肥皂洗頭的話，頭皮會有乾燥的問題。乾燥對皮膚來說是最該避免的狀況之一，而這對頭皮來說也是一樣。
頭皮乾燥，其實指的就是目前頭皮的皮脂量不足。皮脂常被當作是造成油膩感的元兇，大家一般的印象都是避之唯恐不及，但其實皮脂也是一種保護我們頭皮的存在。
頭皮是個經常受到紫外線、戶外空氣、細菌或病毒侵擾的部位。所以，能保護頭皮免受這些外來刺激的皮脂就顯得相當重要。也因為如此，頭皮是身體中皮脂分泌量最多的部位。
另外，頭皮一乾燥的話，為了保護頭皮，皮脂的分泌量便會增加。雖然不是正式醫學用語，但在談論美容話題時，常會使用「混合肌」這個名詞。所謂的混合肌，大概是「乾燥膚質＋油性膚質」的意思。但問題其實沒有這麼簡單。因為確實有以為自己是油性膚質，實際上卻是乾燥膚質的案例。
頭皮處於乾燥狀態的時候，為了保護頭皮不受外部侵擾，反而可能會導致皮脂的分泌量因此增加。這個時候雖然乾燥才是主因，但頭皮本身卻會呈現油性膚質的樣子。
要說皮脂分泌量過多會造成什麼問題，其中的一個就是會導致掉髮風險的增加。
頭皮上，棲息著一種名為馬拉色菌的真菌（黴菌）。也許你會心想「頭皮上也會長黴菌？」，但馬拉色菌其實是存在於每個人身上的一種「常駐菌」。
常駐菌彼此之間會互相取得平衡，並共存於人體。只要身體處於健康狀態，常駐菌就不會對身體產生傷害。但是如果常駐菌的平衡被破壞，身體就會出現各種問題。
馬拉色菌是以皮脂為食，皮脂的分泌量一增加，馬拉色菌就會大量繁殖。因此，馬拉色菌被認為是「脂漏性皮膚炎」的致病菌。
脂漏性皮膚炎的發生部位不限於頭部，只要是皮脂分泌旺盛的區域都有可能發生。其中頭部、鼻子兩側、腋下和背部等處被認為是好發區域。
一般認為，當脂漏性皮膚炎發生在頭部時，症狀演變為掉髮症狀的可能性會升高。特別是在許多有掉髮問題的男性身上，都發現有脂漏性皮膚炎的症狀。
費了一番功夫洗好頭，如果還讓掉髮的風險增加，也太得不償失了對吧？因此，使用肥皂洗頭的時候，後續的保養動作就顯得非常重要了。
需要花時間習慣
使用肥皂洗頭還有一個問題，就是到習慣為止需要花上一段時間適應。一般來說，大家洗頭的時候還是用洗髮精比較多。
而我們的皮膚長期以來也已習慣了洗髮精清洗。因此直到皮膚習慣肥皂為止，會需要一定的時間去適應。
肥皂洗頭其實也有好處
到目前為止介紹了使用肥皂洗頭會發生的問題，但使用肥皂洗頭其實也有許多好處。接下來就來看看肥皂的優點吧。
對環境溫和
說到肥皂的優點，其中一個就是對環境比較溫和。因為肥皂的原料是由非常簡單的成份構成，不像洗髮精可能含有塑化劑、界面活性劑等環境荷爾蒙，即使排放至下水道也不會造成像是洗髮精那麼大的負面影響。
洗淨力強
說到肥皂的優點，還有洗淨力強這點。不僅如此，肥皂還不像市售的洗髮精等產品使用了對頭皮和頭髮有害的合成界面活性劑等成份。
合成界面活性劑是存在於洗衣用肥皂或是洗碗精等產品中的化學成分。藉由把油污包覆住並使油污上浮的方式來達到強力的洗淨效果。
但，合成界面活性劑的洗淨能力實在是「太強了」，連頭皮所需的皮脂也會被一並帶走，進而使前面提到的脂漏性皮膚炎的發生機率也跟著提高。肥皂則沒有這個疑慮。
原料天然以及無添加
剛才也稍微提到了，如果拿肥皂和市售洗髮精等產品來相比，肥皂的成分是遠比洗髮精來的簡單。而且，因為是以天然原料製作而成，對皮膚和頭髮造成的影響也比較少。
肥皂正確的使用方式
肥皂有著各式各樣的好處，但使用方式錯誤的話不只會影響效果，還會造成頭髮和頭皮的損傷。那麼，究竟該如何正確地使用肥皂呢？
預洗要徹底
洗髮前的事前準備是不可或缺的。首先，在開始洗頭之前要先梳頭。肥皂有個問題，就是會使得毛鱗片互相糾纏。所以在洗頭前徹底梳過頭，降低毛鱗片互相糾纏的可能性便十分地重要。
另外，實際開始使用肥皂洗頭前，請先將灰塵等髒污用溫水沖洗乾淨。還有，為了讓肥皂能夠順利起泡，請先確實地用水將頭皮弄濕。
利用起泡網確實起泡
當實際使用肥皂的時候，請使用起泡網讓肥皂確實起泡。起泡做得確實，可以讓泡沫更容易滲入頭皮和頭髮，這樣一來就沒有必要進行多餘的搓揉動作。
清洗順序是頭皮⇒頭髮
洗頭髮的動作一般也稱作「洗髮」，但真正重要的其實是保持頭皮的乾淨。因此洗頭時請特別注意是否有將頭皮洗乾淨。
沖洗要徹底
用肥皂洗過頭皮和頭髮之後，請確實地將頭皮和頭髮上的肥皂沖乾淨。當然這點不限於肥皂，只要沒有沖洗乾淨，都會對頭皮造成傷害。
潤絲
說到肥皂的優點，就是可以讓頭髮的毛鱗片張開，清除其中的污垢。
不過毛鱗片張開的話，頭髮的觸感就會變得澀澀的。所以在用肥皂洗完頭之後，就需要使用潤絲精，把毛鱗片包覆起來保護頭髮。
這樣一來，就可以同時達成徹底清洗，又保持滑順觸感這兩個互相對立的效果。而且這樣還有個好處，這樣一來頭髮還會帶有潤絲精好聞的香味。雖然聽起來可能很理所當然，但在這裡也請注意務必要將潤絲精沖乾淨。
用毛巾擦乾
洗好頭髮之後，用「使用毛巾溫柔地包覆按壓頭髮」的方式來擦乾頭髮上的水分。粗魯地搓揉頭髮會對頭髮造成傷害，請特別注意。
在這之後，再用吹風機把頭髮吹乾。放任頭髮自然乾燥不只容易對頭髮造成傷害，也會使頭皮上的細菌更容易滋生。即便是男性朋友，在洗完頭之後也建議最好要用吹風機把頭髮吹乾。
適合用肥皂洗頭的類型
到此為止，我們分別介紹了用肥皂洗頭的優缺點，還有肥皂正確的使用方式，相信大家都已經瞭解了。那麼究竟怎麼樣的人比較適合使用肥皂來洗頭呢？
男性或是頭髮較短的女性
男性或是頭髮較短的女性比較適合使用肥皂洗頭。特別是男性，使用不合適的市售洗髮精洗頭的話，因頭皮環境惡化使得男性掉髮症狀的風險提高。
女性的場合則是因為頭髮較長，毛鱗片互相糾纏的風險也比較高，因此比較建議短髮的女性使用。
沒有染髮或是燙髮的人
如同前面提到的，用肥皂洗頭的其中一個問題就是會使染劑更容易脫落，或是使燙髮的效果更容易失效。因此肥皂比較適合那些沒有染髮也沒有燙髮的人。
在意成份的人
製造肥皂時使用的成份非常簡單。因此很適合敏感性肌膚的人，或是在意有害成份的人使用。
另外，父親或是祖父有禿頭症狀的人，也是推薦使用肥皂洗頭的對象。說到禿頭，大家常都認為原因是遺傳，但據說真正遺傳造成的禿頭只佔了全體禿頭人口的25%。也就是說，禿頭的人之中，每4人就有3人是因為遺傳以外的原因造成的。而那個原因，可能就是頭皮環境的惡化。
會讓頭皮環境惡化的重要因素之一，就是使用了含有合成界面活性劑的市售洗髮精。也就是說，有可能當初是想保養頭皮，最後卻反而對頭皮環境造成了不良影響。
為降低將來禿頭的風險，推薦洗頭時可以使用由天然成分製成的無化學添加肥皂。
總結
用肥皂洗頭，可能會被認為「怎麼現在還有人這樣做？」，或是「好像以前的人會做的事」。不過，使用肥皂洗頭的話，其實可以降低對頭皮和頭髮的傷害。
相反的，對於不使用肥皂洗頭的人，也有「怎麼現在還在用市售的洗髮精洗頭？」這樣子的意見存在。只要確實做好後續的保養，肥皂也是可以用來洗頭的喔。
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