無論是海邊的比基尼，還是性感與活力兼具的熱褲，一到夏季各種養眼的性感穿著就紛紛出爐。然而，因工作關係久坐或熱愛穿緊身褲的關係，臀部下緣的微笑線，也就是屁股蛋的位置不知不覺間也變得暗沉與粗糙，嚴重一點的甚至還有毛囊炎等情況產生⋯⋯
想要擁有漂亮的蜜桃臀！想要更自信地露出臀部肌膚！有著這樣需求的你，千萬不要錯過本次文章的精采內容，除了會介紹不同臀部肌膚問題的護理方法與美臀運動外，也推薦了幾款臀部肌膚專用的保養品，只要能夠確實地按照步驟進行保養，相信吹彈可破的滑嫩蜜桃臀也能輕鬆地手到擒來！
如何打造漂亮蜜桃臀？
炎炎夏日來臨，又到了穿上泳衣到海邊秀出好身材的季節，可是粗糙暗沉的屁股蛋加上臀部肌膚上的惱人痘痘，不僅看起來不美觀，露出來也很讓人很難堪。
為擁有漂亮無暇的臀部滑嫩肌，在保養上就更要費點心思，面對不一樣的肌膚問題就要採取合適的保養方式，以下介紹了幾項常見臀部肌膚問題的護理方法，一起來看看吧！
暗沉、膚色不均
在辦公室裡一坐就是一整天，加上過緊的內褲或緊身褲不斷的摩擦，屁股蛋不知不覺間也變得越來越黑。
想要改善臀部肌膚的暗沉問題，除了可從穿著方面下手，選擇材質較為薄透或寬鬆的褲子、裙子等外，使用具保濕、亮白、角質代謝等作用的護膚產品也能有不錯的效果。
只要平時勤加保養並多注意下半身的穿搭，討人厭的暗沉屁股蛋也會遠離你喔！
粗糙、角質堆積
為保有吹彈可破的滑嫩肌，在進行基本的保養之前，適度的去角質也是不可或缺的工作。
除了臉部及手肘、膝蓋等關節部位，臀部下緣的屁股蛋位置也是很容易產生角質堆積、粗糙顆粒的地方，所以在幫身體去除老廢角質時也別忘了處理這裡。
而適合臀部的去角質保養品則是以摩擦情形較少的為佳，像是乳液、乳霜類的產品就會是很不錯的選擇。
毛囊炎
除了臉部會長痘痘之外，臀部肌膚其實也會有類似痘痘的毛囊炎產生。
由於跟一般熟知的臉部面皰不一樣，所以處理屁股毛囊炎時，請千萬不要擠捏以免變得更嚴重。
會形成毛囊炎，其原因有體質、作息、衣著以及長時間坐著等，所以在進行這方面的護理時，不妨從形成因素下手改善並減少患部摩擦減少刺激情形；而保養品的選用上，則以具鎮靜修護效果及保濕的產品為理想。
另外，若毛囊炎的情況相當嚴重的話，還是建議先至皮膚科尋求醫生的協助，以免因亂擦保養品而讓膚況變得更糟喔！
蜜桃臀養成第1招 → 配合運動效果好
有了漂亮的臀部肌膚之後，當然也要有漂亮的臀型！隨著年紀增長以及長時間久坐，臀部肌肉在不常使用的關係下，開始變得扁塌、鬆弛與下垂。
為能擁有挺翹的蜜桃臀，適度的臀部運動不僅可以讓臀型變得更為理想，對於循環也有正面的幫助，減少肌膚的暗沉、橘皮等問題。下面介紹了幾款初學者也很容易上手的運動，不妨了解一下吧！
夾臀運動
所謂的夾臀運動就如字面所示，在站立的狀態下將兩片屁股往中間夾緊，就像是縮缸的動作一般，並且在進行時要避免彎腰及駝背，這樣才是正確的運動方法喔！
深蹲運動
在進行動作之前，雙腳分開與肩同寬站立（可站得再寬一些），吸氣之後在背部打挺、收緊腹部的狀態下膝蓋彎曲往下蹲坐，這時重心請放在腳跟上，腳尖不能翹起。
而回復原本姿勢時請用臀部的力量慢慢將身體向上推，接著重複蹲下與起立的動作3～5組（一次10次左右）左右便可完成一日的深蹲運動量。
跑步運動
許多人運動或減肥時會選擇的跑步其實也能訓練到臀部肌肉，像是在上坡路上慢跑或是增加跑步機的傾斜度等都能夠幫助臀肌的鍛鍊。
無論是晨跑還是夜跑，有時間的話不妨試一試吧！
飛輪運動
受到許多人喜愛的飛輪也是很好的臀部鍛鍊方式，踩踏板時請用腳跟出力而不是腳掌，如此一來才能將鍛鍊的效果達到最大值。
蜜桃臀養成第2招 → 臀部保養品
DHC 甜心蜜桃美臀專用皂
圖片來源 ★價格：NT$260／80g
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打造夢幻蜜桃臀第一步，就是做好清潔工作！粉色的愛心外型不僅視覺上超可愛，符合人體線條的設計，使用時也能貼合大腿與臀部肌膚之間的弧度，讓美臀專用皂中的水蜜桃與蒟蒻磨砂顆粒為肌膚去角質懂時也達到最為溫和的深層潔淨。
而產品中搭配的果酸成分，同樣也有去除老廢角質的效果，且為讓臀部肌膚能夠更加地透亮、緊緻、有彈性，美臀皂中也添加了水蜜桃籽精華、奇異果精華、水蜜桃葉精華、蘆薈葉汁液等成分，讓洗後的臀部肌膚宛如少女一般，不僅膚質滑嫩細緻也相當具有水潤感，將惱人的暗沉與粗糙問題一次掃淨，展現出令人愛不釋手的美麗蜜桃臀！
Dr.Douxi 朵璽 美臀美膝去角質霜
圖片來源 ★價格：NT$200／80ml
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想要擺脫屁股蛋又粗又黑的惡夢，首要就從去角質開始，面對色素容易累積沉澱的臀部下緣，在挑選合適的保養品時，最好以角質去除與膚色提亮都能一併達到的為佳。
這款去角質霜的主要成分有核桃顆粒、醋酸鹽維他命E、維他命C磷酸鈉鹽、荷荷芭油等，對於老廢角質的代謝、膚色不均的改善及肌膚的滋潤都有不錯的效果，使粗糙的情況得以消失，且膚觸也更為柔滑細緻，讓擁有嬌嫩的蜜桃臀一點都不困難。
此外，類似牙膏般的霜狀質地也是其特色之一，優異的延展性讓去角質的過程更加輕鬆，不需花費過多力氣即可將堆積的髒污及角質清除得乾乾淨淨。若在找無經驗者也相當好上手的臀部肌膚去角質產品，這款會是很不錯的選擇喔！
peonir FAIRY MOON 妃凝蜜
圖片來源 ★價格：NT$1,990／60g
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為保持理想中的翹嫩蜜桃臀，不僅晚上要做保養，白天時間也不可忽略。來自日本的妃凝蜜，將臀部肌膚保養分為了日間與夜間兩種，24小時的全天候照護讓你不想擁有滑嫩肌也不容易！
含有酵母萃取及山茶花、金盞花、薰衣草等20種植物萃取的日用乳霜，對於肌膚的潤澤有著出色的效果，能形成自然的保護屏障抵擋外來刺激並維持長時間的水潤感。整天下來不僅膚觸清爽不黏膩，肌膚也變得更加嫩白透亮有光澤。
至於有著集中修護作用的夜用乳霜，因含有特別的諾貝爾得獎成分EGF（表皮生長因子）、富勒烯等，所以在夜晚睡覺的時候能夠為肌膚帶來良好的修補效果，且產品中添加的膠原蛋白、神經醯胺、玻尿酸等美肌成分也非常豐富，能在肌膚進行修護同時也達到滋養效果，使臀部肌膚不僅越睡越細緻也越睡越嬌嫩。
PEACH JOHN 柔嫩美臀霜
圖片來源 ★價格：NT$690／120g
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結合了牡丹、水蜜桃等花卉與果實香氣的迷人魅惑花香，為蜜桃臀的護膚時刻增色不少，自然散發的甜美香氛，令人更添女人味。
偏濃稠的質地使用起來卻意外地清爽好吸收，不會有油膩的不適感。
美臀霜中的三重玻尿酸、甘草素、杏仁精華等成分，對於臀部肌膚的潤澤、緊緻與透明感都有良好的效用，像是屁股蛋位置容易有的暗沉與粗糙也都能得到不錯的護理效果。
並且，使用時再加以適度按摩，美臀霜的營養也能更快速地吸收至肌膚裡，令用後效果的呈現更加明顯。若你已經找遍各種美臀產品卻遲遲看不出成效的話，不妨參考這款吧！
CLARINS 克蘭詩 緊塑俏臀乳
圖片來源 ★價格：NT$2,588／200ml
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為保有曲線完美的蜜桃臀，不少人會藉由運動來幫助翹臀成形，為讓緊實、挺翹的效果更加明顯，適當配合保養品的使用也是不可或缺的小秘訣。
由於滋潤度相當高，在使用之前原以為會較為黏膩、負擔的這款乳液，使用後的清爽膚觸卻令人驚喜、意外不已。優異的吸收力，將乳液塗抹於臀部下緣的微笑線上時，只要配合按摩邊推勻，不費吹灰之力就都吸收進肌膚之中。
且內含的植物萃取成分，也對肌膚鬆弛有著不錯的效果，長期使用下來不僅能夠感受到膚質變得平滑、柔嫩，在彈性與緊實度方面也有出色的成效，使臀部肌膚的整體質感都向上提升了一個層次。
勤加保養與運動，蜜桃臀養成不是夢！
夏天到了，就是要穿得短短的！對抗炎熱的天氣，除了可用冰品、玩水、躲在冷氣房等方法來消暑外，穿著方面當然也是越輕便、清涼越好。只是過了一個冬天後，疏於照顧的屁股蛋肌膚不小心就變得又黑又粗糙，為穿上熱褲與比基尼能夠有漂亮的臀部肌膚得以展現，保養與運動就相當重要！
藉由以上文章的介紹，讀者對於臀部肌膚的護理方式應該也有了更進一步的了解，只要持之以恆的勤加護理，想要擁有完美的臀部曲線也不是難事。心動不如馬上行動，現在就趕緊立定蜜桃臀的塑造計畫吧！
