愛美人士看過來！為讓歲月盡可能地不在臉上留下痕跡，是否用盡了方法呢？除了可勤擦保養品外，其實不少人會選擇喝含有膠原蛋白等成分的美容飲來幫助補充隨年齡增長而流失的膠原蛋白。市面上膠原蛋白飲的種類玲瑯滿目，有粉狀、液狀、添加維他命C的產品以及添加蝦紅素的產品等，只要是對肌膚好的，似乎都能在膠原蛋白飲中找到。

在開始飲用膠原蛋白飲之前，事先了解膠原蛋白的好處、最佳的飲用時機、適合的族群等都很重要。本篇文章不僅針對前述幾點分別做了介紹，也精選了10款美容飲推薦給讀者們。無論是否為第一次接觸，只要是想為自己的肌膚來場美容盛宴的話，就請千萬別錯過！

膠原蛋白飲的好處

圖片來源

隨著年齡增長，膠原蛋白的流失也越來越快，平時除了可從食物中獲取膠原蛋白的補充外，配合飲用膠原蛋白飲也是不錯的選擇。市面上膠原蛋白飲的種類豐富，不僅可分為沖泡飲用及瓶裝飲用的款式，甚至還有添加了Q10、維他命C、蝦紅素等美容成分的複方選項。如此受愛美人士喜愛的膠原蛋白飲對肌膚的好處到底有哪些呢？以下簡單條例了幾項給讀者們，一起來看看吧

飲用膠原蛋白飲時的注意點

圖片來源

 最佳飲用時機

在飲用膠原蛋白飲時，若當成普通飲料喝的話，得到的效果可能會不如預期。其實膠原蛋白的最佳飲用時段為飯後或睡前的1～2小時，在這個時段的膠原蛋白吸收率會比其他時間來得高，且想要有明顯效果的話，建議連續飲用3個月以上會比較好。

另外，在空腹的狀態下也是很好的飲用時機，只是如果腸胃功能比較弱或敏感的話，可能會引起不適，最好還是在餐後飲用吧！

 膠原蛋白飲的適用族群

基本上，膠原蛋白沒有特別限制族群，任何人都適合飲用，像是有肌膚乾燥缺水、鬆弛沒彈性、皺紋等膚況困擾或氣色不佳的人，就很適合藉由這類美容飲來幫助肌膚做調理。然而，有一點需特別注意的是，孕婦雖然可以食用膠原蛋白，但添加的成分需多加留心，例如Q10就不適合孕婦，所以在選擇膠原蛋白飲時，除了要確認添加了哪些成分外，也可洽詢醫師後再做決定。

膠原蛋白飲的類型

圖片來源

液體

目前最常見到的膠原蛋白飲除了液態的之外也有沖泡式，這兩種的不同除了外型之外，在口味及添加物上也不太一樣。液態的美容飲為讓喝起來更加美味順口，有部份會添加果糖等甜味調味劑，不過，卻也因此熱量方面也變得比較為高一些，故在選擇這類型膠原蛋白飲時，請記得確認成分及熱量。

粉末狀

而粉末狀的膠原蛋白飲則因本身味道稍微重一些，所以會藉由特別的調味來減低令人害怕的腥味，讓整體口感更好一點。若還是害怕這種味道的話，也可將其添加在其他有味道的飲品中後飲用，這樣一來會好喝許多喔！

錠狀及果凍狀

膠原蛋白除了上述類型外還有錠狀及果凍狀的產品，挑選時可依個人狀況與喜好來選擇最合適的一款。

10款膠原蛋白飲&美容飲推薦

 DAYLILY 活力蔓越苺八珍飲

圖片來源 ★價格：9入NT$900／50ml
進飛比價格找商品
進官網找商品

爽口舒暢的蔓越莓甜味，大幅減低了令許多人覺得害怕的中藥味。由西洋蔘、甘草、當歸、白芍等漢方藥材製成的這款「八珍飲」，對於女性朋友常有的氣色不佳、膚色暗沉等困擾都能有很好的助益，使肌膚不容易顯現疲憊感。

而且，長期下來每天一瓶的話，效果也會更加顯著，從內而外地散發出自然透亮感，呈現健康的好膚質。另外，這款美容飲除了可以直接喝外，加熱後再飲用也別有一番風味喔！

 DAYLILY 好日櫻桃四物飲

圖片來源 ★價格：7入NT$500／24g
進飛比價格找商品
進官網找商品

為舒緩生理期帶來的不適感，不少人會選擇喝四物來調理身體，但由於四物的漢方味道特殊，不免令人想嘗試卻又退避三舍。為使這個四物飲更加順口好喝，特別添加了櫻桃一同下去煎煮，香甜的自然風味，讓人喝一口就成主顧！

天天服用的話，對於身體的循環也相當有幫助，不僅膚質與氣色都變得更好，體質上也能有所調整，讓原本疼痛難捱的那幾天，也可以更輕鬆舒適的度過。有生理痛困擾的人，不妨試試看吧！

白蘭氏 紅膠原青春飲

圖片來源 ★價格：6入NT$529／50ml
進飛比價格找商品
進momo找商品
進官網找商品
進博客來找商品

特別添加了有益於抗老的蝦紅素成分，並搭配小分子的膠原蛋白胜肽，不僅吸收度更佳，對於新陳代謝的促進也更上層樓，有助於膚色的紅潤與膚質的澎彈效果，宛如少女的肌膚一般。

濃濃的香甜莓果味也是這款膠原蛋白飲的特色之一，帶點濃稠度的口感，喝起來更加順喉，不會有膠原蛋白特有的腥味，非常好喝。至於令人在意的熱量也只有46.7卡，即便是控制體重中的朋友們也可以放心飲用。

老協珍 美顏飲

圖片來源 ★價格：6入NT$529／65ml
進飛比價格找商品
進momo找商品
進官網找商品

推出多款保養飲品的老協珍，這款使用了甜菜根、西印度櫻桃、山楂、無花果等四款超級食物製成的膠原蛋白飲，內含天然植物多酚與維他命C等成分，有助於膠原蛋白生成的促進與鎖住，讓你每喝一次都能感受到膠原蛋白滿滿的滋潤。

而且，除了上述效果之外，對於鐵質吸收及消化代謝也很有幫助，非常適合忙碌的現代女性朋友。在結束繁忙的一天之際，不妨喝一包美顏飲來犒賞一下自己疲勞一整天的肌膚吧！

 SUNTORY Liftage PG-EX 麗芙緹

圖片來源 ★價格：10入NT$1350／50ml
進飛比價格找商品

由大廠SUNTORY推出的這款日本膠原蛋白飲，其口味有別於一般常見的美容飲，酸甜的鳳梨風味喝起來完全不膩口，相當清爽。飲品中除了含有基本的膠原蛋白、維他命C、神經醯胺等成分外，還添加了3D撐補成分蛋白聚醣，在為肌膚達到充足的保水滋潤效果同時，也支撐填補了膠原蛋白的空隙，讓肌膚更為飽滿。

另外，這款日本美容飲的成效表現速度也比他款的還要明顯一些，不少使用者表示連續飲用一週左右就能感到肌膚變化，不僅上妝時的服貼度更好，卸妝後的肌膚也非常淨透不暗沉。

 ORBIS 彈力膠原紅妍飲

圖片來源 ★價格：10入NT$980／50ml
進飛比價格找商品

膠原蛋白含量高達6,000mg的這款日本膠原蛋白飲，是由美妝保養品牌ORBIS推出，其小分子的膠原胜肽，能快速被人體吸收，在睡前服用的話，帶來的效果相當好。

結合了紅石榴與葡萄的果香風味，不僅非常好喝，滑順不黏稠的質地飲用時也完全沒有負擔。另外，還添加了蜂王漿、南非國寶茶、彈力蛋白、輔酶Q10、維他命C等美容精華成分，在提升了肌膚的保水度及彈性同時也促進了新陳代謝，讓整體膚況變得更好、氣色也變得更佳！

Chocola BB 蜂王飲

圖片來源 ★價格：10入NT$632／50ml
進飛比價格找商品
進momo找商品
進博客來找商品

清甜的蘋果風味，喝一口就令人上癮。風靡日本女性市場的這款BB美容飲，富含蜂王乳、維生素B、牛磺酸、胺基酸等成分，能幫助肌膚維持正常代謝並補給營養，為忙碌疲憊的肌膚帶來自然的紅潤光彩，非常適合在有重要場合的一大早飲用喔！

而飲用方式除了可以直接喝外，冷藏後再喝也別有一番風味。若對於單喝覺得有點膩的話，加點乳酸飲料弄成像蘋果口味的多多也很不錯，只要發揮一點創意，就能讓美容飲變得更有趣。

 BELTA 孅酵素飲

圖片來源 ★價格：10入NT$1580／50ml
進飛比價格找商品
進官網找商品

有排便不順暢、氣色欠佳、外食過多等困擾的朋友們，應該有不少人會選擇服用酵素來幫助體內循環的改善。這款水蜜桃風味的酵素飲，除了含有126種蔬果酵素外，還添加了海洋膠原蛋白、羊胎盤素、玻尿酸等美容成分，非常有益於體內健康，讓身體更加輕盈，且對於膚色提亮及氣色改善也非常有幫助。

另外，在飲用酵素飲之前，為讓效果能更完整發揮，建議避免攝取甜食、咖啡、高熱量及油炸食物會比較好。而飲用時也可搭配無糖優格、果汁或氣泡水，適時變換一下吃法會更美味喔！

 LANEIGE 蘭芝 青春膠原蛋白飲

圖片來源 ★20ml
進飛比價格找商品

推出不少夜間面膜等保養品的蘭芝，這款標榜睡前喝的膠原蛋白飲，富含5,000mg的魚膠原蛋白胜肽，由於分子非常細小，所以吸收度極佳，能快速滲透至肌底，補充所需養分。而其他的添加成分則有紅石榴、血橙等萃取，含有豐富的維他命C、花青素、礦物質，對於抗氧化作用及恢復肌膚活力相當有益，能一掃疲憊肌常有的蠟黃與暗沉。

此外，這款美容飲還有一個特別的成分，就是綠茶發酵萃取，因之中含有助眠的胺基酸，所以睡前飲用的話美膚效果會更加顯著喔！

明治 膠原蛋白飲

圖片來源 ★價格：30入NT$1799／75ml
進飛比價格找商品
進momo找商品
進官網找商品
進博客來找商品

覺得一般美容飲的大小總是喝得不過癮嗎？這款知名大廠明治推出的日本膠原蛋白飲，容量有75mL之多，且不含砂糖的清爽檸檬口味，也讓膠原蛋白飲變得更加順口。而熱量方面也只有27卡，讓怕胖的朋友們喝起來也毫無負擔。

至於這罐含有的膠原蛋白含量則是多達5,000mg，除此之外，還添加了胺基酸和葡萄糖胺等成分，對於肌膚的保水及彈性都很有益，若剛好是不喜歡喝甜的人，或許可以試試這款日本美容飲喔！

膠原蛋白飲＋正常規律作息，美肌效果加倍！

擁有吹彈可破的漂亮美肌是許多人心目中的夢想，為補充日漸流失的膠原蛋白，除了可從平日飲食中攝取到外，最多人採用且受歡迎的方法還是飲用「膠原蛋白飲」。

只是，儘管膠原蛋白飲對於肌膚的美容相當有益，但若無法配合正常規律的飲食習慣和睡眠生活的話，喝再多也無法發揮其功效，所以為保有理想的肌膚狀況，切記要保持健康的飲食及生活習慣。另外，依自身需求選擇含有其他美容成分的膠原蛋白飲也對美肌效果很有幫助的喔！

cover via：1&2