韓國女星宋慧喬素顏也美,從3大宋慧喬保養方式做起,熟女姊姊照樣走路有風!

肌膚保養 by Lucie

タイトルなしのコラージュ (78)

目錄

  • 宋慧喬保養的飲食控制
  • 宋慧喬保養的體態維持
  • 宋慧喬保養的臉部呵護
  • 學習宋慧喬保養的好物推薦
  • 20歲的保養功夫,會顯現在30歲的臉上

千變萬化的演藝圈,有爆紅的藝人,容易讓觀眾遺忘的藝人也有,韓國娛樂圈,變化速度之快。然而喬妹一直是穩穩地佇立在演藝圈中,而這十幾年來都還讓大眾還一直記得的她的美麗容貌。然而可能大家都不知道,其實永遠的喬妹今年已邁入38歲了!

最讓人震撼的是,她的肌膚像是被按下停止鍵般的凍住,因此今天小編來剖析宋慧喬保養的每個面向,像是臉部保養、飲食習慣、體態維持等保養方式,來讓水水們看看喬妹的保養大全吧!

宋慧喬保養的飲食控制

宋慧喬保養

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宋慧喬剛出道時,還有點微微babyfat,因此宋慧喬也是相當注重飲食的控制,宋慧喬曾經表示讓她真正能瘦下來的食物就是"豆腐",除此之外,吃東西的時間規律也是特別有巧思的。

一定要固定時間進食,8點早餐12點午餐18點晚餐,這個時間之後就不進食,而早餐與中餐,照樣攝取一般的食物,還有魚類、五穀類的食物、湯類,都不忌口,但是晚餐就只吃豆腐,每餐八分飽即可,睡前四個小時則不吃東西。

宋慧喬保養

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宋慧喬曾經在訪問時,提到其實她一沒在工作的時候,其實不是睡覺就是在吃東西。然而吃東西她相當的謹慎,盡量不碰零食,尤其是高熱量的加工食品,如果嘴饞時會以水果或低熱量的食品來取代。而力推豆腐的宋慧喬也表示豆腐含有豐富的蛋白質外,又可以補充礦物質、碳水化合物和鈣。

如果豆腐吃膩的話其他以外的選擇,可以選擇低熱量高纖維的食品代替豆腐,比如雞蛋、黃豆、燕麥、蒟蒻等等。還有一個不花半毛錢的維持肌膚亮白、健康狀態的飲食狀態,那就是喝大量的水!保養皮膚除了外部的保養外,其實飲食習慣也是相當重要的。

宋慧喬保養

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宋慧喬是混合性肌膚,容易長痘痘,也因此高熱量、油炸食物的禁止除了肥胖問題以外,也能防止長痘痘的問題,宋慧喬保養上平常除了喝大量的水外,人參茶及檸檬汁也是她的最愛,這些都是身體代謝、排毒的最佳自然保養品,幫助新陳代謝外,也能讓自己的皮膚與身體更健康喔~

宋慧喬保養的體態維持

宋慧喬保養

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少為人知的事,宋慧喬學生時代其實身分為國家隊的花式溜冰國手,運動神經發達。現在因為拍戲忙碌,但每天至少有留十五分鐘的運動習慣,做到有喘的感覺程度才停止。除了前面提到飲食控制做到好外,運動以及體態的維持也是相當重要的。

宋慧喬保養

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宋慧喬曾被記者問到是否有運動的習慣,就直接回答「除了外在的保養之外,現在我盡量保持運動的習慣,還沒三十歲之前我沒這麼在意,年過三十之後就特別注意運動,像是瑜珈、有氧運動等,有空檔的話還會去漢江慢跑,運動後大量流汗,感覺肌膚似乎變得更好也更健康了。」

年過30的宋慧喬也感受到身體漸漸遇到無可抗力因素-「老化」,因此延緩老化的必要手段是必須的,因此宋慧喬能過30甚至接近40,擁有優雅體態,就是不斷激勵自己運動,以及瑜珈與有氧的運動互相搭配。

宋慧喬保養的臉部呵護

宋慧喬保養

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可以在演藝圈屹立不搖地持續超高人氣的宋慧喬,是如何做到的呢?當然除了演技一流外,容貌的保持對於明星來說是相當重要的,然而其實宋慧喬保養上可以一直維持完美無瑕的嫩白肌膚,其實是自己開創超獨特的「牛奶洗臉法」。到底宋慧喬保養是如何使用牛奶洗臉的呢?

牛奶洗臉法

首先將牛奶塗抹在臉上後,在臉上並畫圈方式的按摩,再將其用溫水洗掉,可以洗掉臉部髒污以及去角質的功能,然而需要注意的是,醫師認為用牛奶洗臉需要注意,後續的清潔相當重要,若未清乾淨並殘留可能會滋生細菌,並引發過敏、感染等問題喔!

卸妝清潔

除了喬妹的牛奶洗臉法是她的獨特保養方式外,其實她也相當注重卸妝清潔,身為明星的她,時常因為需要出席活動與工作的關係,得畫上全妝,因此卸妝時她都會特別注意清潔乾淨,甚至還會卸到兩次來徹底清潔殘妝。

素顏

宋慧喬保養

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除了卸妝與牛奶洗臉,其實宋慧喬保養私下比較喜歡素顏,素顏其實可以讓肌膚得到充足的休息,也是真正能讓肌膚達到最好狀態的休養時機。

宋慧喬曾經透漏過:「不工作的話我通常不上粉底、不化妝,只會擦一層薄薄的BB霜或防曬霜,讓肌膚可以喘口氣。」

防曬

最後還有最重要的就是防曬!其實許多女星對自己的肌膚重要的保養之一就是防曬,紫外線是老化的罪魁禍首,因此宋慧喬在出門前的半小時先擦上防曬乳,讓防曬乳發揮作用,並且預防紫外線對皮膚的傷害!

學習宋慧喬保養的好物推薦

宋慧喬保養

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當然身為韓國人的宋慧喬,都會大力推薦來自韓國的品牌Sulwhasoo雪花秀,獨特的瓶裝設計,散發出韓國傳統風,裡面卻含有獨家人蔘精華微導科技,使肌膚豐沛能量,質地輕盈。

適合給中性肌膚、油肌、乾性肌、混合肌膚使用,滋陰生人蔘緊緻煥顏微導精露除了保濕功效外,擁有緊緻拉提、緊緻的功能喔!

Sulwhasoo 雪花秀 潤燥精華EX

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據說此瓶就是平時宋慧喬保養會用到空瓶的前導精華,她曾經表示說「這是我洗完臉一定會用的第一步驟,不論早晚都會搽它。」

潤燥精華其實功能主要為平衡整體膚況,然後再開始其他的後續保養,其成分含有許多中藥成分地黃、玉竹、蓮子肉等,獨家核心成分「滋陰平衡極萃」,讓肌膚得到極度寵愛。

Sulwhasoo 雪花秀 潤燥精華面膜

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在宋慧喬保養中敷面膜可是缺不得的,面膜助攻對於她在保養肌膚是功不可沒的一環,因為自己時常出國坐飛機,加上韓國天氣較為乾燥,因此面膜的保濕度她也相當重視。

而雪花秀的潤燥精華面膜擁有獨家核心成分「滋陰平衡極萃」,能達到保濕、肌膚嫩彈明亮、並延緩肌膚老化!

LANEIGE蘭芝 完美新生肌能露

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LANEIGE蘭芝的完美新生肌能露是完美新生系列之一,其質地為清爽凝露狀,具高保濕、高滲透、易吸收的特性。可以溫和去除老廢角質、並改善暗沉問題。

其實宋慧喬保養早晚都有在使用蘭芝的小藍瓶最為抗老的工具手段,「完美新生肌能露」雖然說是被利用為修護肌膚以及抗老功效的精華液,這麼高強度的保濕,但質地卻非常清爽好吸收,不容易有黏膩,對肌膚有多餘的負擔。

LANEIGE 蘭芝 超時空彈力緊塑乳霜

宋慧喬保養 超時空彈力緊塑乳霜

圖片來源 ★價格:NT$2,200/50ml
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LANEIGE蘭芝超時空彈力緊塑乳霜擁有超強大的功能,提拉肌膚緊緻、玻尿酸澎澎水,使肌膚得到年輕化,就連宋慧喬曾經表示:「持續使用超時空彈力系列,我可以明顯感覺到肌膚變得更加緊緻,肌膚不僅僅變得水嫩,而且更能感覺到澎潤度大大提升。」

關於宋慧喬保養曾被問到最完美的肌膚狀態呢?宋慧喬分享到:「只要有重要的工作拍攝安排,我一定不會忘記使用超時空彈力系列,增加肌膚的彈嫩澎潤...」,可見宋慧喬是多麼推薦超時空彈力系列,若想要嘗試讓肌膚有拉提緊緻效果,不防試試看超時空彈力的緊塑乳霜。

20歲的保養功夫,會顯現在30歲的臉上

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介紹了這麼多關於宋慧喬保養的抗老術,是不是想要嘗試一番呢?其實有關宋慧喬保養方是曾被記者問過到底是怎麼做的,她分享了她的保養秘訣與觀念回答說:「每天都會敷面膜跟運動,也時常會去醫美診所護理。在30歲時就相當努力照顧肌膚每個保養步驟做足」,接著說她在30歲聽過這樣的話:「20歲的保養功夫會顯現在30歲的臉上,30歲的保養功夫會顯現在40歲的臉上。」也正是如此,她發現保養的重要性。

就連是天生麗質的宋慧喬,還是拼命地在保養上面花功夫,那麼保養就是需要靠努力以及摸索而來,若你也認同覺得喬妹的保養術有效,不防也可以試試她的一些小撇步喔!

▼ 參考資料
LANEIGE蘭芝官網
Sulwhasoo 雪花秀官網

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Lucie
Lucie
台灣桃園人,沒有特別的專精,所以什麼東西都看、什麼東西都寫,喜歡接收各種新奇的大小事!
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