靠洗臉方法改變肌膚!痘痘肌絕對NG的是?

臉上長了痘痘看起來很明顯,想讓它早點消失而動手擠,偏偏又會惡化…對付痘痘很傷腦筋吧。而且痘痘還有分成人痘與青春痘,各自治療的方式也不同。了解正確的洗臉方法,以成為美肌為目標吧!

1.痘痘肌的基本知識與檢測


介紹痘痘肌改善方法之前,首先先來了解痘痘究竟是什麼樣的東西吧。根據痘痘形成的原因,處理方法也不太相同喔。

1-1.何謂痘痘肌

所謂痘痘肌是指容易長痘痘的肌膚類型。一般而言非指青春期長的痘痘,而大多指的是容易長「成人痘」的肌膚類型。

1-2.成人痘與青春痘的差異

成人痘與青春痘的差異,其特徵在於青春痘是由於皮脂分泌過剩而產生,而成人痘是因皮脂或髒污阻塞毛孔而形成。

青春期因為荷爾蒙容易失調而被認為長青春痘的可能性較高。特別是男孩會有較多的痘痘,原因是皮脂的分泌與男性荷爾蒙睪酮素有關。

睪酮素有形塑所謂「男人味」的功用,像是結實的體型或肌肉體質、低沉聲音或濃密體毛等。

青春期的男孩逐漸改變朝向男人邁進,此時因大量分泌男性荷爾蒙,所以容易長痘痘。

相較之下,成人痘比起荷爾蒙失調,應該說是因摻雜了皮脂或髒污、殘妝等而使毛孔阻塞,讓原本該排出的皮脂或髒污堆積在毛孔內而使化膿產生病狀。

因皮脂或髒污等讓毛孔封閉時,對於厭氧性細菌瘥瘡桿菌來說是繁殖的好環境。因瘥瘡桿菌有誘發發炎病症的作用,而讓形成的痘痘帶有紅色

發炎的部位會跟著聚集白血球。白血球會與對身體不好的東西進行抗戰,此時會因死掉的白血球殘骸而產生化膿,痘痘也會轉變成帶有黃色

像這樣的痘痘不好好處理的話,就會留下如火山噴火口一樣坑坑疤疤的痘疤

青春痘與成人痘還有一個特徵。那就是青春痘與成人痘所長的位置不同。

青春痘容易長在皮脂分泌量較多,即所謂「T字部位」,而成人痘的情況,則容易長在臉的輪廓部分。

1-3.對痘痘肌好的東西

對痘痘肌來說好的東西,就是可以讓肌膚狀況保持良好的「物或事」。使用適合膚質的保養品,或改變飲食習慣或生活習慣來調整肌膚狀況是很重要的。

對女性來說,長了成人痘,化妝時很傷腦筋吧。對於這種痘痘肌的人值得推薦的是,通過非粉刺性基因測試的保養用化妝品。

所謂的非粉刺性基因測試指的是確認不會產生痘痘原型──粉刺(指面皰)的測試(但不能保證不會產生痘痘)。

想必有些人應該也有在長痘痘臉上使用化妝品,會更加使痘痘惡化的印象。不過使用通過非粉刺性基因測試的化妝品,且好好做清潔的話,成人痘就不太會出現惡化的情況。

1-4.痘痘肌最好避免的東西

對痘痘肌來說最好避免的,就是「會造成痘痘產生原因的東西或行為」。會長成人痘的原因有很多,女性常有的情況是因化妝品清洗後殘留而產生的成人痘。

此外還有因飲食習慣生活習慣壓力腸胃機能低下荷爾蒙失調等原因,造成成人痘的產生。

特別是壓力是所謂的「百病之源」,對肌膚來說也是大敵。飲食習慣、生活習慣、腸胃機能低下等也可能形成身體上的壓力。

另一方面,職場上的人際關係煩惱、工作上的問題,家庭不和等即會形成精神上的壓力。身體上的壓力與精神上的壓力,兩者都是成人痘的危險因子。

為何壓力對身體不好呢?其原因是當壓力累積會造成自律神經失調。且當自律神經失調時,首先便會對黏膜造成影響。

初春之際迎接自律神經容易失調的季節到來時,常見花粉症的原因是由於鼻子、眼睛、喉嚨的黏膜受到攻擊。

由於腸與胃都是由黏膜構成,當自律神經失調時,腸胃功能便會低下。「緊張時就容易肚子痛」的人,也是有其正當的理由。

那麼為什麼容易因壓力而長成人痘呢?主要是因為持續處於壓力狀態下,肌膚的新陳代謝也會跟著停滯。

我們一般說「肌膚」,大多都指「表皮」的情況較多。表皮裡由「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」所構成,而角質層最接近表面。

在基底層進行細胞分裂,製造皮膚的基礎角質細胞,接著向表皮推出。被推到角質層的皮膚最後會變成污垢,漸漸從角質層剝落。

健康的人在皮膚生成後到剝落為止大約會花28天時間,而因自律神經失調使細胞分裂異常時,新陳代謝週期也會失序。

因此角質層會慢慢變厚,本來應該排出的皮脂或髒污等無法排出,結果因而形成了成人痘。

2.對痘痘肌有效的泡沫洗臉與清水洗臉方法


要改善痘痘肌,首先要將痘痘元凶皮脂與髒污與彩妝等卸除乾淨是最重要的事。為此有效的方式,有泡沫洗臉與清水洗臉等做法。

2-1.泡沫洗臉方法

改善痘痘肌有效的洗臉方法首先提到泡沫洗臉。以下就針對泡沫洗臉的方式進行解說。

①打開毛孔

進行泡沫洗臉時,第一步先做打開毛孔這個步驟是很重要的。由於痘痘是因為毛孔裡塞滿皮脂、髒污或殘妝而產生,因此洗臉時保持可深入毛孔內側洗淨的狀態是必要重點。

要打開毛孔,最好的方式是選擇溫熱肌膚。可慢慢泡澡沐浴,也可以溫毛巾熱臉。等到毛孔打開後再實際進行洗臉吧。

②充分起泡

如「泡沫」洗臉其名,以洗面皂清潔臉部時,充分讓洗面皂起泡是非常重要的。欲使之起泡時,可使用起泡網等工具。

③以泡沫溫柔清洗

以起泡網等工具讓洗面皂充分起泡後,就將泡沫輕輕塗上臉部皮膚,溫柔清洗。大概就像將髒污與皮脂鎖在泡沫中的感覺。

洗臉時最不能做的一件事,就是用力地摩擦臉部。如果過度用力摩擦,很可能會造成痘痘惡化,請務必要小心。

④以溫水沖淨

泡沫洗臉完成後,就用溫水沖掉泡沫。因為皮脂、以及彩妝裡也都幾乎含有油分,以溫水沖淨比較可以清洗乾淨。

而以溫水將泡沫沖乾淨後,再以毛巾輕輕地擦拭。此時也嚴禁用力摩擦。選擇以按壓方式擦掉水分。

⑤保濕

泡沫洗臉結束後,最後進行保濕工作。做保濕時一般常使用化妝水,但只使用化妝水的話還不夠完美。因為只上化妝水水分可能會蒸發消失。

因此也請記得從塗上精華液或乳霜等保養品。換句話說就是要將化妝水鎖在肌膚裡因此需要上保護蓋。藉此來使長時間仍能維持保濕效果。

2-2.清水洗臉方法

改善痘痘肌的洗臉方法,也有使用清水洗臉這種方式。清水洗臉的目的是「培養健康的皮膚」。而清水洗臉是如何進行的呢?

①準備溫水

清水洗臉原則上1天1次,在早上進行。為何要選在早上進行清水洗臉,主要是因為沒有需要以卸妝品卸除的髒污或彩妝附著在臉上。

進行清水洗臉時,請準備溫水。如果洗臉後臉部容易緊繃者,準備溫度較低的溫水,如果洗臉後臉容易泛油者,就準備溫度較高的溫水。

②輕輕洗臉3~4次

準備好溫水後,接著輕輕地洗臉3~4次。和泡沫洗臉時一樣,請避免用力摩擦。

③以乾淨的毛巾擦拭

清水洗臉完成後,以乾淨的毛巾將水分擦乾。好不容易把臉洗乾淨了,如果使用髒毛巾擦拭的話就失去意義囉。

④保濕

在完成清水洗臉後,做好保濕工作一樣很重要。以化妝水或精華液充分給予肌膚滋潤,再塗上乳霜等鎖住滋潤吧。

3.對痘痘肌有效的薰衣草肥皂DIY


要改善痘痘肌,使用薰衣草肥皂也很有效果。而且薰衣草肥皂也可以自己在家DIY製作。接下來就來看薰衣草肥皂的做法與優點吧。

3-1.薰衣草肥皂的優點

薰衣草是唇形科薰衣草屬植物,除了被用於料理調味,製成茶飲用,或作為觀賞用,也被添加於精油或化妝品中。主要是因為薰衣草具有以下的效果。

・具有放鬆效果

薰衣草擁有緩解精神上的緊張與身體上的緊張效果。因此經常被作為香料或芳香療法的精油使用。

・抗菌作用、收斂作用

薰衣草也以具有抗菌作用或殺菌作用聞名。據說以前在歐洲會於房間裡裝飾薰衣草來作為防蟲劑使用。

此外,因為薰衣草也有收斂作用,因此緊緻肌膚的效果也值得期待。這也是對於抗老來說很推薦使用薰衣草的原因呢。

・使皮膚炎、濕疹、痘痘等較快治癒

薰衣草也具有消炎作用。痘痘是起因於瘥瘡桿菌的炎症,要改善痘痘也很推薦使用薰衣草。

・小孩或小嬰兒也可使用的溫和植物

薰衣草精油相較於其他精油,對於肌膚的刺激性較少,因此小孩或小嬰兒也可使用(但實際使用時請務必觀察使用狀態)。

3-2.材料

製作薰衣草肥皂時需要的是皂基與薰衣草茶、薰衣草精油。如沒有皂基時,也可將無添加無著色的固體肥皂以刨具等磨碎後代替使用。

3-3.做法

套2層塑膠袋後,將皂基與精油滴入10滴左右,再慢慢加入薰衣草茶混合。從袋子外搓揉,不必弄髒手就可進行喔。

混合完成後,再放入喜愛形狀的容器中凝固。完全凝固需花費約兩周時間,請留意避免發霉喔。

3-4.留意點

薰衣草肥皂對於肌膚的刺激較少,但對於小朋友來說也有可能產生較強的刺激。請記得一邊留意狀況一邊使用。此外,如果不適合自己的膚質,也不要勉強使用。

總結

這次我們向大家介紹了改善痘痘肌的洗臉方法,與對於改善痘痘肌有效的薰衣草肥皂的製作方法等。要治好痘痘,保持良好的肌膚狀態固然重要,不過度累積身心壓力同樣也很重要。希望本篇文章能對於您的痘痘改善達到助益。