臉上長了痘痘看起來很明顯，想讓它早點消失而動手擠，偏偏又會惡化…對付痘痘很傷腦筋吧。而且痘痘還有分成人痘與青春痘，各自治療的方式也不同。了解正確的洗臉方法，以成為美肌為目標吧！
痘痘肌的基本知識與檢測
介紹痘痘肌改善方法之前，首先先來了解痘痘究竟是什麼樣的東西吧。根據痘痘形成的原因，處理方法也不太相同喔。
何謂痘痘肌
所謂痘痘肌是指容易長痘痘的肌膚類型。一般而言非指青春期長的痘痘，而大多指的是容易長「成人痘」的肌膚類型。
成人痘與青春痘的差異
成人痘與青春痘的差異，其特徵在於青春痘是由於皮脂分泌過剩而產生，而成人痘是因皮脂或髒污阻塞毛孔而形成。青春期因為荷爾蒙容易失調而被認為長青春痘的可能性較高。特別是男孩會有較多的痘痘，原因是皮脂的分泌與男性荷爾蒙睪酮素有關。
睪酮素有形塑所謂「男人味」的功用，像是結實的體型或肌肉體質、低沉聲音或濃密體毛等。青春期的男孩逐漸改變朝向男人邁進，此時因大量分泌男性荷爾蒙，所以容易長痘痘。
相較之下，成人痘比起荷爾蒙失調，應該說是因摻雜了皮脂或髒污、殘妝等而使毛孔阻塞，讓原本該排出的皮脂或髒污堆積在毛孔內而使化膿產生病狀。因皮脂或髒污等讓毛孔封閉時，對於厭氧性細菌瘥瘡桿菌來說是繁殖的好環境。因瘥瘡桿菌有誘發發炎病症的作用，而讓形成的痘痘帶有紅色。
發炎的部位會跟著聚集白血球。白血球會與對身體不好的東西進行抗戰，此時會因死掉的白血球殘骸而產生化膿，痘痘也會轉變成帶有黃色。像這樣的痘痘不好好處理的話，就會留下如火山噴火口一樣坑坑疤疤的痘疤。
青春痘與成人痘還有一個特徵。那就是青春痘與成人痘所長的位置不同。青春痘容易長在皮脂分泌量較多，即所謂「T字部位」，而成人痘的情況，則容易長在臉的輪廓部分。
對痘痘肌好的東西
對痘痘肌來說好的東西，就是可以讓肌膚狀況保持良好的「物或事」。使用適合膚質的保養品，或改變飲食習慣或生活習慣來調整肌膚狀況是很重要的。
對女性來說，長了成人痘，化妝時很傷腦筋吧。對於這種痘痘肌的人值得推薦的是，通過非粉刺性基因測試的保養用化妝品。
所謂的非粉刺性基因測試指的是確認不會產生痘痘原型──粉刺（指面皰）的測試（但不能保證不會產生痘痘）。
想必有些人應該也有在長痘痘臉上使用化妝品，會更加使痘痘惡化的印象。不過使用通過非粉刺性基因測試的化妝品，且好好做清潔的話，成人痘就不太會出現惡化的情況。
痘痘肌最好避免的東西
對痘痘肌來說最好避免的，就是「會造成痘痘產生原因的東西或行為」。會長成人痘的原因有很多，女性常有的情況是因化妝品清洗後殘留而產生的成人痘。此外還有因飲食習慣或生活習慣、壓力或腸胃機能低下，荷爾蒙失調等原因，造成成人痘的產生。
特別是壓力是所謂的「百病之源」，對肌膚來說也是大敵。飲食習慣、生活習慣、腸胃機能低下等也可能形成身體上的壓力。另一方面，職場上的人際關係煩惱、工作上的問題，家庭不和等即會形成精神上的壓力。身體上的壓力與精神上的壓力，兩者都是成人痘的危險因子。為何壓力對身體不好呢？其原因是當壓力累積會造成自律神經失調。且當自律神經失調時，首先便會對黏膜造成影響。
初春之際迎接自律神經容易失調的季節到來時，常見花粉症的原因是由於鼻子、眼睛、喉嚨的黏膜受到攻擊。由於腸與胃都是由黏膜構成，當自律神經失調時，腸胃功能便會低下。「緊張時就容易肚子痛」的人，也是有其正當的理由。那麼為什麼容易因壓力而長成人痘呢？主要是因為持續處於壓力狀態下，肌膚的新陳代謝也會跟著停滯。
我們一般說「肌膚」，大多都指「表皮」的情況較多。表皮裡由「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」所構成，而角質層最接近表面。在基底層進行細胞分裂，製造皮膚的基礎角質細胞，接著向表皮推出。被推到角質層的皮膚最後會變成污垢，漸漸從角質層剝落。
健康的人在皮膚生成後到剝落為止大約會花28天時間，而因自律神經失調使細胞分裂異常時，新陳代謝週期也會失序。
因此角質層會慢慢變厚，本來應該排出的皮脂或髒污等無法排出，結果因而形成了成人痘。
對痘痘肌有效的泡沫洗臉與清水洗臉方法
要改善痘痘肌，首先要將痘痘元凶皮脂與髒污與彩妝等卸除乾淨是最重要的事。為此有效的方式，有泡沫洗臉與清水洗臉等做法。
泡沫洗臉方法
改善痘痘肌有效的洗臉方法首先提到泡沫洗臉。以下就針對泡沫洗臉的方式進行解說。
①打開毛孔
進行泡沫洗臉時，第一步先做打開毛孔這個步驟是很重要的。由於痘痘是因為毛孔裡塞滿皮脂、髒污或殘妝而產生，因此洗臉時保持可深入毛孔內側洗淨的狀態是必要重點。
要打開毛孔，最好的方式是選擇溫熱肌膚。可慢慢泡澡沐浴，也可以溫毛巾熱臉。等到毛孔打開後再實際進行洗臉吧。
②充分起泡
如「泡沫」洗臉其名，以洗面皂清潔臉部時，充分讓洗面皂起泡是非常重要的。欲使之起泡時，可使用起泡網等工具。
③以泡沫溫柔清洗
以起泡網等工具讓洗面皂充分起泡後，就將泡沫輕輕塗上臉部皮膚，溫柔清洗。大概就像將髒污與皮脂鎖在泡沫中的感覺。
洗臉時最不能做的一件事，就是用力地摩擦臉部。如果過度用力摩擦，很可能會造成痘痘惡化，請務必要小心。
④以溫水沖淨
泡沫洗臉完成後，就用溫水沖掉泡沫。因為皮脂、以及彩妝裡也都幾乎含有油分，以溫水沖淨比較可以清洗乾淨。
而以溫水將泡沫沖乾淨後，再以毛巾輕輕地擦拭。此時也嚴禁用力摩擦。選擇以按壓方式擦掉水分。
⑤保濕
泡沫洗臉結束後，最後進行保濕工作。做保濕時一般常使用化妝水，但只使用化妝水的話還不夠完美。因為只上化妝水水分可能會蒸發消失。
因此也請記得從塗上精華液或乳霜等保養品。換句話說就是要將化妝水鎖在肌膚裡因此需要上保護蓋。藉此來使長時間仍能維持保濕效果。
清水洗臉方法
改善痘痘肌的洗臉方法，也有使用清水洗臉這種方式。清水洗臉的目的是「培養健康的皮膚」。而清水洗臉是如何進行的呢？
①準備溫水
清水洗臉原則上1天1次，在早上進行。為何要選在早上進行清水洗臉，主要是因為沒有需要以卸妝品卸除的髒污或彩妝附著在臉上。
進行清水洗臉時，請準備溫水。如果洗臉後臉部容易緊繃者，準備溫度較低的溫水，如果洗臉後臉容易泛油者，就準備溫度較高的溫水。
②輕輕洗臉3～4次
準備好溫水後，接著輕輕地洗臉3～4次。和泡沫洗臉時一樣，請避免用力摩擦。
③以乾淨的毛巾擦拭
清水洗臉完成後，以乾淨的毛巾將水分擦乾。好不容易把臉洗乾淨了，如果使用髒毛巾擦拭的話就失去意義囉。
④保濕
在完成清水洗臉後，做好保濕工作一樣很重要。以化妝水或精華液充分給予肌膚滋潤，再塗上乳霜等鎖住滋潤吧。
對痘痘肌有效的薰衣草肥皂DIY
要改善痘痘肌，使用薰衣草肥皂也很有效果。而且薰衣草肥皂也可以自己在家DIY製作。接下來就來看薰衣草肥皂的做法與優點吧。
薰衣草肥皂的優點
薰衣草是唇形科薰衣草屬植物，除了被用於料理調味，製成茶飲用，或作為觀賞用，也被添加於精油或化妝品中。主要是因為薰衣草具有以下的效果。
・具有放鬆效果
薰衣草擁有緩解精神上的緊張與身體上的緊張效果。因此經常被作為香料或芳香療法的精油使用。
・抗菌作用、收斂作用
薰衣草也以具有抗菌作用或殺菌作用聞名。據說以前在歐洲會於房間裡裝飾薰衣草來作為防蟲劑使用。
此外，因為薰衣草也有收斂作用，因此緊緻肌膚的效果也值得期待。這也是對於抗老來說很推薦使用薰衣草的原因呢。
・使皮膚炎、濕疹、痘痘等較快治癒
薰衣草也具有消炎作用。痘痘是起因於瘥瘡桿菌的炎症，要改善痘痘也很推薦使用薰衣草。
・小孩或小嬰兒也可使用的溫和植物
薰衣草精油相較於其他精油，對於肌膚的刺激性較少，因此小孩或小嬰兒也可使用（但實際使用時請務必觀察使用狀態）。
材料
製作薰衣草肥皂時需要的是皂基與薰衣草茶、薰衣草精油。如沒有皂基時，也可將無添加無著色的固體肥皂以刨具等磨碎後代替使用。
做法
套2層塑膠袋後，將皂基與精油滴入10滴左右，再慢慢加入薰衣草茶混合。從袋子外搓揉，不必弄髒手就可進行喔。
混合完成後，再放入喜愛形狀的容器中凝固。完全凝固需花費約兩周時間，請留意避免發霉喔。
留意點
薰衣草肥皂對於肌膚的刺激較少，但對於小朋友來說也有可能產生較強的刺激。請記得一邊留意狀況一邊使用。此外，如果不適合自己的膚質，也不要勉強使用。
和痘痘肌說再見
這次我們向大家介紹了改善痘痘肌的洗臉方法，與對於改善痘痘肌有效的薰衣草肥皂的製作方法等。
要治好痘痘，保持良好的肌膚狀態固然重要，不過度累積身心壓力同樣也很重要。希望本篇文章能對於您的痘痘改善達到助益。
當然，最後還是要提醒各位，保養清潔都只能「幫助」改善痘痘問題，若是長痘痘的情況較嚴重，最好的方式還是找醫生，才能夠針對個人情況，準確進行治療喔！醫生的專業治療加上正確的保養觀念，絕對能給你光滑好肌膚！
