人生很多事情有時效性、錯過無法回頭，但如果有時光膠囊，你敢不敢走出舒適圈、為自己勇敢一次呢？「如果讓我回到當時，我可能不會選擇...」，當你心中曾經說出這樣的句子，代表多少對過去存在著遺憾。

舒適圈就是讓人感到熟悉與習慣的環境及人事物，在這個範圍中，你會感到自在，不需要特別做什麼，身體跟心裡就會自然而然的接受圈圈中的一切，如果可以氣侯宜人、四季如春，誰會想要接受風吹雨打呢？但當心底那一絲企盼不斷地擴大，你會選擇忽視、還是勇敢走出自己建構出的舒適圈？以下就來找出最適合你的遠走模式吧！

給我一個踏出舒適圈的理由

為何要踏出舒適圈？

離開舒適圈並非是要做危險的事情，更多時候只是讓人從習慣走向不習慣，當長期處在舒適圈，對裡面的一切感到熟悉，就會忽視某些讓你不舒服、看不順眼的事物，也許久了便習慣忍耐，不滿時不敢怒吼、不足時也不敢爭取，對一些你認為本來就沒辦法的事情睜一隻眼、閉一隻眼，也許未必要鋌而走險，但是長期事與願違，你的心裡會生病、感官也會鈍化，不想要被溫水煮青蛙，就得適度的走出自在的舒適圈。

走出舒適圈的盲與難

要戒斷日積月累的習慣很難，捨棄已經根深蒂固的心理狀態很痛苦，但當你對於現況不滿、對現在的體制不認同，渴望更多與現在不一樣的東西時，那就必須有所取捨。如果已習慣了痛苦的狀態，因為習慣而不想改變現狀，在內心深處卻仍有恐懼、痛苦、不情願等負面的感受，你是否願意去正視它呢？

再想想未來，當情況開始土崩瓦解，讓你無法再逃避現實，過去的安逸是否讓你沒有招架餘地呢？當你把現況的優缺點放在天秤上，缺點大於優點、痛苦又大於快樂，那你就值得付出十足的信心與勇氣去改變現況，改變可能未必更好、不改變卻可能更糟。

踏出各種舒適圈與相對應的方式

心理舒適圈

心理的舒適圈包含你的核心人格、習慣被對待的方式，以及尋找親近事物的方法等等，都是有軌跡的。一旦建立起來，就很容易跟著慣性走，主要是這種固定的模式讓妳覺得自在舒服，可以無腦應對、無關好壞，任何人都可能對未知充滿恐懼，當妳不知道未來是否會更好的時候，很難拋棄原有的概念或認知，去接受任何一個新的、與之前不同的理念。

要實質踏出舒適圈，得先過自己心裡的那一關，先戰勝自己、迎擊自己的內心小劇場，第一步就是不要讓自己陷入「這個新的作為與想法會不會不被喜歡，會不會不被接受？」的這種沒自信的問句，畢竟走出舒適圈～到一個陌生不熟悉的圈子，一定會有阻力，心裡也不免會感到惶恐，請無窮無盡地多給自己一點自信吧！不預設立場，順著妳已經準備好且最堅定的那一塊走下去。

愛的舒適圈

愛的舒適圈，在於妳建立了一個相對穩定的關係，與伴侶互相了解、有一定的情感基礎，也許妳安逸了很久，走入了柴米油鹽醬醋茶的階段，有一天，妳發現上次的促膝長談是很久很久之前、也很久沒有好好看過對方了。

縱使出去吃飯，低頭滑手機的時間也遠大於跟對方說話的片段，也許妳不快樂、又也捨不得離開；有時候妳羨慕比你們更健全完美的關係，有時候妳站在家庭關係的交叉口舉步維艱、又有時你誤以為這是個平穩的舒適圈，而忍耐很多妳不樂見的生活片段，愛的舒適圈讓妳有人陪伴，不想要再孤獨，但更多的想要卻也找不到了。

如果這個愛的舒適圈的影響範圍單純只有你們兩人，那你有很多時間可以檢視這段關係，如果他總是對妳冷淡、不專一也不忠誠，自私地愛自己比愛你多很多，讓你總是心碎地無以復加，那離開這個關住你的舒適圈會是種解脫，你確實值得更好的！只要你願意把這份信任移轉給更值得的人，就可以在適應之後得到另一個更安穩的、名之為愛的舒適圈。

若你們的關係還有許多努力的空間，那麼除了離開之外，找到一同快樂或是繼續在一起的理由吧！這是妳可以為這個愛的舒適圈做的事情，妳可以重新磨合，找到兩個人適合溝通的方式，為了解決常有的紛爭而共同努力，一起找出共同的目標前進、過更好的生活，為這個舒適圈注入更多愛與踏實的力量。

職場舒適圈

職場的舒適圈，在於妳在一個職場待了太久，了解這裡所有的文化與人事異動，總有比擬菜的人進入公司，但你的職務相對穩固，幾乎是不用思考太多，就可以熟練地處理手上的工作，這份工作的薪水也至少是可以讓你生活無虞的。大部分的人會思考走出職場的舒適圈，可歸納為以下幾個理由：

再也不想被趾高氣昂的主管壓制，想要換一份有前景的工作，找回自我。
覺得薪資已不足以應付你未來的規劃，想挑戰高薪。
無法升遷或處於僵化或扁平的公司結構，找不到成就感。
本身已是高薪、想創業當老闆，或是展開一場壯遊、邊工作邊玩，找尋原本已激不起任何波瀾的心志。

如果你擁有以下幾個特質，也願意培養這些心性，那也許可以試著遠走目前的職場舒適圈，或許真的能在別的地方散發出被壓抑的萬丈光芒喔！

踏實：永遠不眼高手低，設定遙不可及的目標，你做得永遠比手頭上預定的工作列表還多又完善，妳願意承擔也願意付出，不因害怕失敗而逃避。
創造力：不隨波逐流、不等別人先做了才跟風，除非你能根據原有的基礎開發出不一樣的東西。
做對的事：總是能把握機會，找到解決事情的方法，而不是陷入膠著中打轉。
學習：一邊遠走原來的舒適圈時，也同時灌注更多知識與技能。
自知：了解自己的定位，不過度膨脹、也不過於自卑，不亢不卑，永遠知道自己此時此刻在做什麼、如何分配資源與時間。
溝通：擅於整合自己腦中的創意與方針，並有條理地描述出來，讓每個你想傳達的人，都能了解你的想法。
時機：知道何時走、何時留、何時停，心裡有很明確的一把尺。

什麼情況下不需要踏出舒適圈？

問問妳的心

妳是不是真的打從心底想要走出這個圈圈？還是只是被世俗的壓力推著走呢？當別人告訴你：你不需要甘於平凡，不需要活在長輩與親近的人的期待下。這些其實最終都要問問你的心？如果你喜歡這個處境，一絲困惑、不安、憂愁的感覺都沒有，那何必要強迫自己呢？踏出舒適圈不代表一定成功，平凡也是一種特別，沒必要為了莫須有的挑戰而讓自己不舒服。

做好準備了嗎？

踏出舒適圈這件事情不太簡單，可能需要幾個月、甚至幾年的時間，所以你必須清楚想好這個流程，知道該怎麼做會有用。當遇到困境的時候，有沒有退而求其次的解決方案？有沒有失敗幾次的成本可以去承擔？走出舒適圈不是為了讓自己更恐慌，而是想要突破可能會不安的狀態，沒有做好這些準備，就先守在圈內吧！

對的時機

天時、地利、人和永遠是最理想的狀態，當你準備踏出去時，也要審視一下目前的情況，如果這個情況不利於你、或是異動太多，可能會耗費更多時間成本與精力，如果你沒有足夠的時間與耐力，暫時待在舒適圈中是不會有錯的。

心理建設，擴大舒適圈

走出舒適圈是很棒的事情，但卻可能會犧牲很多，可能要放棄原本的根基、多耗費很多時間；或是不願意費盡心力，只為了不知道答案的未來，這些都是很正常的。很多時候，不一定要完全的破壞才能創新，換個角度想，有時候未必要強行踏出舒適圈，如果你在這個領域已經做得很好了，不妨擴大舒適圈的範圍，給自己學習或鑽研的機會，讓自己對這個領域更專精、或是延伸觸角到四周的面向。

也許在擴大圈圈的同時，你會與另一個圈圈產生交集，自然延伸到另一個舒適圈，這樣不但可以走在原有舒適圈的安全線上、又能在兼顧安穩的情況下多一點勇於冒險的心，重點是你一直是為了自己在進步，即使只能擴大到外圍的一點小同心圓，也為了勇敢的自己喝采吧！

踏出不再舒適的舒適圈

會驅使妳想走出舒適圈，一定有不得不的理由、也一定會有妳走不出來的千百種理由，很多時候～也許舒適只是種習慣，其實你早就感到不舒服，只是刻意忽略，以為可能會不舒適的跨越，但這其實只是一種過渡期的無所適從，等哪天你準備好了，遠遠跨出去再回頭看，會發現一切都無比暢快！