巴夫洛夫Pavlok智慧手環可以減肥?存錢?戒菸?不再咬指甲?電擊手環分分鐘電醒你,輕鬆擺脫壞習慣!

生活風格 by Lucie

巴夫洛夫

目錄

  • 巴夫洛夫手環:原理
  • 巴夫洛夫手環:戒除壞習慣
  • 巴夫洛夫手環:網友評價
  • 只要有決心,戒除壞習慣不再遙不可及

過去小編介紹過許許多多的創意商品,近來引起小編興趣的新商品,是一個號稱可以改變壞習慣的電擊手環!正式的名稱叫做:巴夫洛夫手環(Pavlok),之所以會取名為巴夫洛夫,是來自於一個制約理論,以下就讓小編詳細為大家介紹吧!

電擊手環原理

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巴夫洛夫手環(Pavlok)是由一家英國軟體公司所研發的商品,結合智慧手環,並讓手環會產生電流的方式,幫助使用者改掉壞習慣,例如:抽菸、咬指甲、亂吃垃圾食物、花錢、賴床等等行為。

影片來源

這款電擊手環引起網紅們注目、紛紛開箱試用,更捲起一股搶購熱潮,來看看電擊手環背後的設計原理是什麼吧!

巴夫洛夫手環:原理

電擊手環原理

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巴夫洛夫(Pavlok)電擊手環裡面附有一個偵測器,只要配合著「Pavlok」APP即可偵測感應到手部的壞習慣,並釋放出電流提醒你。然而這個手環名字,是源自於「巴伐洛夫制約」(Pavlov)這個有名的心理實驗。原本此一實驗的對象是一隻狗,在放飯時,會有鈴聲,透過食物和鈴聲的重複配合,就可以讓狗就算沒有看到食物,聽到鈴聲也會開始流口水。

巴夫洛夫手環也使用了一種原理,稱為「嫌惡制約」(Aversion Conditioning),也就是讓大腦因為做某件事情結合反覆電擊,而對該件事情、行為產生嫌惡感與負面情緒,讓使用者越來越少做~最終戒掉此一習慣。

最讓大家好奇的是,巴夫洛夫手環所釋放出的電壓感受如何?官方上面雖說明不會超過450伏特,大概維持在350伏特,被電到的感覺就像是用襪子摩擦地毯、最後再去開門的那種靜電感,並不會對使用者的身體造成危害。儘管號稱只是跟靜電一樣的程度,在影音平台上看到網紅使用此商品時,還是可以感受到大家的表情都是有點害怕跟驚恐的。

電擊手環 原理

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使用這款電擊手環時,雖說電流微弱,但還是會讓身體嚇到挫一下。巴夫洛夫手環的APP兼具IOS與Android,都能搭配手環進行使用,搭配電擊幫助使用者達成遠離壞習慣的效果。然而也有使用者認為被電擊時蠻不舒服的,或是某些情況下真的不太想要被電,例如:設定鬧鐘不想被電醒,其實巴夫洛夫手環還提供了震動和聲音選項,讓比較不是"被虐型"使用者可自由選擇做使用。

電擊手環 台灣

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最近還有一種新的APP與巴夫洛夫手環合作,研發一種新型刺激法,那就是「冰冷懲罰」,如果覺得電擊、震動、鈴聲的提醒都不足夠刺激你改掉壞習慣時,不妨使用看看這個懲罰,該手環可以與Google旗下的智慧型恆溫器Nest結合,如果做出一些壞習慣,像是花超過預算的錢,這功能就會調低室內溫度。根據統計,Nest每年調低溫度攝氏三度,就可以提醒使用者要省錢了!實際估計可以省下大約台幣1萬元喔!

巴夫洛夫手環:戒除壞習慣

電擊手環 方法

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相信大家或多或少都有些多年來養成的壞習慣吧?不知不覺就變成下意識的行為,明知對自己不好、這樣做不好卻還是無法停止,想改掉卻一直無法下定決心,這時候巴夫洛夫手環就能派上用場囉!以下介紹幾種普遍常見的壞習慣,你是不是也有呢?

咬指甲

電擊手環

咬指甲為什麼是壞習慣呢?咬指甲除了不雅觀之外,也較容易染上各種身體疾病,因為人的手常常會觸碰外界環境而充滿細菌,因此如果有咬指甲的習慣,也會將細菌帶入口中,例如:可能會將幽門桿菌或大腸桿菌吃下肚而引發腸胃炎。再嚴重一點,如果有口腔皰疹,可能也會導致手也出現皰疹、伴隨發燒症狀。

明知咬指甲的習慣不好,但還是難戒嗎?相信巴夫洛夫手環就會是你的好幫手!曾經有一位國外女網紅拍了實驗開箱影片,因為真的被電得受不了,最後成功戒除了咬指甲的壞習慣。愛咬指甲的大家,不妨試試巴夫洛夫手環吧!

賴床

電擊手環 推薦

針對超級愛賴床的人,就算發生地震或用再大聲的鬧鐘可能都沒有用,因為鬧鐘按掉又倒頭繼續睡的人大有人在。如果你就是這類人、卻不得不早起;或是想養起早起的好習慣,不妨嘗試看看被電醒的效果吧!大多數網紅都用賴床的習慣來做測試,影片中看到被電醒的網紅們,感覺到他們有些驚恐,卻也真的被電醒、不再賴床了!

飲食控制

壞習慣手環

壞習慣有很多種類,就連飲食控制也難不了巴夫洛夫手環,但它操作的方式相較賴床這件事稍微不同,賴床是依賴APP軟體的綁定;而飲食控制則是需要你自己按下手環,例如:你想要戒掉巧克力,但已經拿起來吃了,這時候只需要按一下手環,它就會電擊你,這樣的訓練過程,前提是自己需要有決心戒掉這個壞習慣!

戒菸

電擊手環鬧鐘

戒菸有許多好處,可以省錢、還可以變得更健康。戒菸有千奇百怪的做法,有人就是靠著巴夫洛夫手環戒菸成功呢!巴夫洛夫手環官方聲明:研究指出,百分之七十五的吸菸者使用了巴夫洛夫手環來戒菸,最少使用十天,就可以連續六個月都成功戒除菸癮。

存錢

電擊手環 減肥

介紹了這麼多的壞習慣,除了改掉壞習慣以外,其實建立好習慣,巴夫洛夫手環也可以做到!英國智慧環境軟體公司(Intelligent Environments)研發了名為互動物聯網(Interact Internet of Things)的平台,透過連結巴夫洛夫手環,使用者只要將信用卡或銀行帳戶綁定、並在軟體內設定預算門檻,凡是消費或刷卡超過預算,手環將會電刑伺候,讓你三思而後行,刷卡付錢的當下不再完全無感。

巴夫洛夫手環:網友評價

電擊手環 評價

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Pavlok的官網上,可以看到很多的成功案例:有一位女生用戶因為不想被電擊,因此不吃任何的甜食;有人不再因為壓力而拔自己的頭髮;有人不再賴床、不再咬指甲等等。但是商品的好用與否也因人而異,因為使用操作上有不同的評價,讓我們來看看網友們對電擊手環的真正使用心得吧!

五顆星的評價

電擊手環

「巴夫洛夫手環幫我解決了壞習慣的煩惱,透過短期的APP訓練,幫助我減輕起初一直無法改變壞習慣而感到的壓力,輕鬆幫我改掉壞習慣!...大概電量可以維持三到四天,充電也相當快!」。

「這個產品並不適合每個人,對於像我這類很苦惱、想要試著戒掉特定壞習慣(抽菸)的人是相當有幫助的!它讓你有警覺的知道為什麼你被電擊、讓你真的有意識到需要改變壞習慣,這是使用電擊手環最重要的部分。如果你並未打從心底去認真面對你的壞習慣,可以試著去依賴別人幫你"電擊"。我使用電擊手環後,原本一天需要20根香菸,現在已經有七天沒有再抽了,非常推薦這個商品!」。

三顆星的評價

電擊手環 戒菸

「我很喜歡這個商品的發想,但還是需要行得通才行,整體功能還不賴,軟體看起來也ok,但是使用起來軟體很卡而且不穩定...拜託花錢讓商品的軟體變好一點吧!」。

「我是透過網站買到這個商品的,我的手機是三星Galaxy Note 4 ,Google Play商店提供了四種應用,包含遠端遙控、鬧鐘等等,另外APP可以讓你使用電腦來控制,但我卻不能使用,前三種功能一直無法連結成功、時常斷線,需要一直不斷配對,一天會發生三次,連結成功時這支手環好用是好用、但連結失敗真的很不可靠。」。

只要有決心,戒除壞習慣不再遙不可及

巴夫洛夫手環結合心理學的理論,透過科技功能來幫助現代人改善壞習慣,是相當有創意的商品。在購物網站上的評價有好有壞,有些人真的能因為巴夫洛夫手環而戒掉長期以來的壞習慣、也紓解了無法戒掉這些毛病而衍伸的壓力,可以看到這樣的成功案例不在少數。但較低的評價,則多為軟體配對失敗、以及軟體使用卡卡的技術問題,然而除此之外,大家都蠻滿意手環的功能的!

巴夫洛夫手環是否有用,可能還是因人而異。如果沒有下定決心要改掉壞習慣,就算使用了巴夫洛夫手環,又怕被電擊、只敢用震動與鈴聲功能,恐怕也無法真正實行訓練吧!因此除了要用對軟體設定外,也需要真正下定決心,有堅強的意志,再使用這個巴夫洛夫手環,效果才會更為顯著喔!

巴夫洛夫(Pavlok)

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▼ 參考資料
【Pavlok 官方FB】

cover via:Pavlok 官方FB

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台灣桃園人,沒有特別的專精,所以什麼東西都看、什麼東西都寫,喜歡接收各種新奇的大小事!
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