過去小編介紹過許許多多的創意商品，近來引起小編興趣的新商品，是一個號稱可以改變壞習慣的電擊手環！正式的名稱叫做：巴夫洛夫手環（Pavlok），之所以會取名為巴夫洛夫，是來自於一個制約理論，以下就讓小編詳細為大家介紹吧！
巴夫洛夫手環（Pavlok）是由一家英國軟體公司所研發的商品，結合智慧手環，並讓手環會產生電流的方式，幫助使用者改掉壞習慣，例如：抽菸、咬指甲、亂吃垃圾食物、花錢、賴床等等行為。
這款電擊手環引起網紅們注目、紛紛開箱試用，更捲起一股搶購熱潮，來看看電擊手環背後的設計原理是什麼吧！
巴夫洛夫手環：原理
巴夫洛夫（Pavlok）電擊手環裡面附有一個偵測器，只要配合著「Pavlok」APP即可偵測感應到手部的壞習慣，並釋放出電流提醒你。然而這個手環名字，是源自於「巴伐洛夫制約」（Pavlov）這個有名的心理實驗。原本此一實驗的對象是一隻狗，在放飯時，會有鈴聲，透過食物和鈴聲的重複配合，就可以讓狗就算沒有看到食物，聽到鈴聲也會開始流口水。
巴夫洛夫手環也使用了一種原理，稱為「嫌惡制約」（Aversion Conditioning），也就是讓大腦因為做某件事情結合反覆電擊，而對該件事情、行為產生嫌惡感與負面情緒，讓使用者越來越少做～最終戒掉此一習慣。
最讓大家好奇的是，巴夫洛夫手環所釋放出的電壓感受如何？官方上面雖說明不會超過450伏特，大概維持在350伏特，被電到的感覺就像是用襪子摩擦地毯、最後再去開門的那種靜電感，並不會對使用者的身體造成危害。儘管號稱只是跟靜電一樣的程度，在影音平台上看到網紅使用此商品時，還是可以感受到大家的表情都是有點害怕跟驚恐的。
使用這款電擊手環時，雖說電流微弱，但還是會讓身體嚇到挫一下。巴夫洛夫手環的APP兼具IOS與Android，都能搭配手環進行使用，搭配電擊幫助使用者達成遠離壞習慣的效果。然而也有使用者認為被電擊時蠻不舒服的，或是某些情況下真的不太想要被電，例如：設定鬧鐘不想被電醒，其實巴夫洛夫手環還提供了震動和聲音選項，讓比較不是＂被虐型＂使用者可自由選擇做使用。
最近還有一種新的APP與巴夫洛夫手環合作，研發一種新型刺激法，那就是「冰冷懲罰」，如果覺得電擊、震動、鈴聲的提醒都不足夠刺激你改掉壞習慣時，不妨使用看看這個懲罰，該手環可以與Google旗下的智慧型恆溫器Nest結合，如果做出一些壞習慣，像是花超過預算的錢，這功能就會調低室內溫度。根據統計，Nest每年調低溫度攝氏三度，就可以提醒使用者要省錢了！實際估計可以省下大約台幣1萬元喔！
巴夫洛夫手環：戒除壞習慣
相信大家或多或少都有些多年來養成的壞習慣吧？不知不覺就變成下意識的行為，明知對自己不好、這樣做不好卻還是無法停止，想改掉卻一直無法下定決心，這時候巴夫洛夫手環就能派上用場囉！以下介紹幾種普遍常見的壞習慣，你是不是也有呢？
咬指甲
咬指甲為什麼是壞習慣呢？咬指甲除了不雅觀之外，也較容易染上各種身體疾病，因為人的手常常會觸碰外界環境而充滿細菌，因此如果有咬指甲的習慣，也會將細菌帶入口中，例如：可能會將幽門桿菌或大腸桿菌吃下肚而引發腸胃炎。再嚴重一點，如果有口腔皰疹，可能也會導致手也出現皰疹、伴隨發燒症狀。
明知咬指甲的習慣不好，但還是難戒嗎？相信巴夫洛夫手環就會是你的好幫手！曾經有一位國外女網紅拍了實驗開箱影片，因為真的被電得受不了，最後成功戒除了咬指甲的壞習慣。愛咬指甲的大家，不妨試試巴夫洛夫手環吧！
賴床
針對超級愛賴床的人，就算發生地震或用再大聲的鬧鐘可能都沒有用，因為鬧鐘按掉又倒頭繼續睡的人大有人在。如果你就是這類人、卻不得不早起；或是想養起早起的好習慣，不妨嘗試看看被電醒的效果吧！大多數網紅都用賴床的習慣來做測試，影片中看到被電醒的網紅們，感覺到他們有些驚恐，卻也真的被電醒、不再賴床了！
飲食控制
壞習慣有很多種類，就連飲食控制也難不了巴夫洛夫手環，但它操作的方式相較賴床這件事稍微不同，賴床是依賴APP軟體的綁定；而飲食控制則是需要你自己按下手環，例如：你想要戒掉巧克力，但已經拿起來吃了，這時候只需要按一下手環，它就會電擊你，這樣的訓練過程，前提是自己需要有決心戒掉這個壞習慣！
戒菸
戒菸有許多好處，可以省錢、還可以變得更健康。戒菸有千奇百怪的做法，有人就是靠著巴夫洛夫手環戒菸成功呢！巴夫洛夫手環官方聲明：研究指出，百分之七十五的吸菸者使用了巴夫洛夫手環來戒菸，最少使用十天，就可以連續六個月都成功戒除菸癮。
存錢
介紹了這麼多的壞習慣，除了改掉壞習慣以外，其實建立好習慣，巴夫洛夫手環也可以做到！英國智慧環境軟體公司（Intelligent Environments）研發了名為互動物聯網（Interact Internet of Things）的平台，透過連結巴夫洛夫手環，使用者只要將信用卡或銀行帳戶綁定、並在軟體內設定預算門檻，凡是消費或刷卡超過預算，手環將會電刑伺候，讓你三思而後行，刷卡付錢的當下不再完全無感。
巴夫洛夫手環：網友評價
Pavlok的官網上，可以看到很多的成功案例：有一位女生用戶因為不想被電擊，因此不吃任何的甜食；有人不再因為壓力而拔自己的頭髮；有人不再賴床、不再咬指甲等等。但是商品的好用與否也因人而異，因為使用操作上有不同的評價，讓我們來看看網友們對電擊手環的真正使用心得吧！
五顆星的評價
「巴夫洛夫手環幫我解決了壞習慣的煩惱，透過短期的APP訓練，幫助我減輕起初一直無法改變壞習慣而感到的壓力，輕鬆幫我改掉壞習慣！...大概電量可以維持三到四天，充電也相當快！」。
「這個產品並不適合每個人，對於像我這類很苦惱、想要試著戒掉特定壞習慣（抽菸）的人是相當有幫助的！它讓你有警覺的知道為什麼你被電擊、讓你真的有意識到需要改變壞習慣，這是使用電擊手環最重要的部分。如果你並未打從心底去認真面對你的壞習慣，可以試著去依賴別人幫你＂電擊＂。我使用電擊手環後，原本一天需要20根香菸，現在已經有七天沒有再抽了，非常推薦這個商品！」。
三顆星的評價
「我很喜歡這個商品的發想，但還是需要行得通才行，整體功能還不賴，軟體看起來也ok，但是使用起來軟體很卡而且不穩定...拜託花錢讓商品的軟體變好一點吧！」。
「我是透過網站買到這個商品的，我的手機是三星Galaxy Note 4 ，Google Play商店提供了四種應用，包含遠端遙控、鬧鐘等等，另外APP可以讓你使用電腦來控制，但我卻不能使用，前三種功能一直無法連結成功、時常斷線，需要一直不斷配對，一天會發生三次，連結成功時這支手環好用是好用、但連結失敗真的很不可靠。」。
只要有決心，戒除壞習慣不再遙不可及
巴夫洛夫手環結合心理學的理論，透過科技功能來幫助現代人改善壞習慣，是相當有創意的商品。在購物網站上的評價有好有壞，有些人真的能因為巴夫洛夫手環而戒掉長期以來的壞習慣、也紓解了無法戒掉這些毛病而衍伸的壓力，可以看到這樣的成功案例不在少數。但較低的評價，則多為軟體配對失敗、以及軟體使用卡卡的技術問題，然而除此之外，大家都蠻滿意手環的功能的！
巴夫洛夫手環是否有用，可能還是因人而異。如果沒有下定決心要改掉壞習慣，就算使用了巴夫洛夫手環，又怕被電擊、只敢用震動與鈴聲功能，恐怕也無法真正實行訓練吧！因此除了要用對軟體設定外，也需要真正下定決心，有堅強的意志，再使用這個巴夫洛夫手環，效果才會更為顯著喔！
cover via：Pavlok 官方FB
