現代人的晚婚現象，造成整體社會的普遍晚孕，在婚宴會場時，大家常會起鬨說著「早生貴子」，而這也變成了新人們婚後的第一個共同任務。但是，剛從男女朋友晉級為夫妻，真的就足以共同孕育生命了嗎？到底在懷孕前，有哪些要做的準備？又或是需要與另一半共同面對那些問題呢？以下小編就來分享自身經驗，傳授備孕的武功秘笈吧！
懷孕前，夫妻要準備好的六件事
孕育一個生命有著莫大的責任，不管有沒有計畫性的「搞出人命」，都必須要妥善地面對處理。讓小編來告訴妳，其實有六個重要的準備，要在懷孕前就先卡位好喔！
生理準備
很多人不知道，準媽媽的身體～要在懷孕前三個月到半年前就開始補充營養，一些與新生兒相關的疾病，其實可以藉由補充母體營養來事先預防。計畫懷孕的媽媽們，最晚也要在懷孕前一個月補充葉酸，以避免胎兒罹患唇顎裂等先天疾病。葉酸屬於維生素B群，是胎兒腦部與脊柱發育所需的營養素，若是攝取不足，易導致胎兒成長時的細胞分裂受損。
除此之外，為了給予寶寶最肥沃的子宮環境，想要懷孕的媽媽更要攝取足量的維生素D、維生素E與鈣質鐵質鎂等。多數美白意識高昂的台灣女生，像小編的某些南部朋友是不擦防曬絕不出門，間接導致許多女生體內大量缺乏維生素D與鈣質，進一步影響受孕的機率與品質。
此外，健康的媽媽除了營養充足之外，更要有強健的身體。如果至今仍沒有養成運動習慣，不如開始挑戰上健身房、或在家裡跳鄭多燕吧！相信做足生理準備的妳，育兒生活也會更加順利容易。
心理準備
小編建議在懷孕之前，也需要做好心理準備－明白孕期和產後的自己都不是真正的自己。懷孕期間的身體為了因應胎兒的生長，體內的賀爾蒙變化極大，雌激素與黃體素很容易影響準媽媽的情緒，雖然身體感覺不出變成「兩個人」，卻得承受種種不適、暈眩、噁心嘔吐等等，常會讓準媽媽暴躁易怒或是莫名的低落悲傷。
深陷在這種低迷情緒時，請別忘了原本的自己是多麼活潑陽光、魅力四射，這樣鑽牛角尖又易怒的情緒都是暫時的，不要一時口快，傷到了妳最親愛的人。
小編有一位前輩，在懷孕時的情緒波動超大，驚天地、泣鬼神，不僅常看到她爆氣在臉書上罵先生、上司，有一次小編跟她去逛超商，她還挺著肚子幫店員擊退奧客，自認反應快的小編完全拉不住她。
其實她也知道自己的變化很多，常常也在罵完先生之後感到後悔，所以慢慢調整自己，在生完孩子之後，即使受到賀爾蒙改變，變得容易憂鬱、沒有安全感，還是努力的自我喊話，對抗賀爾蒙心魔，她才又變回溫柔婉約的個性。
經濟準備
大家都聽過生小孩很花錢的這個說法吧！根據小編的親身經歷，生小孩是真的很花錢！所以在決定懷孕之前，可要先做好經濟的準備。我們的年代與那些婆婆媽媽的年代不同，聽小編的舅婆敘述起她們的生子環境，像是下雞蛋一樣順遂，即使還沒有健保，產婆來家裡接生，也只需要幾個錢的紅包就好。
西元2020年的現在，還沒懷孕前的營養補充品就好幾千，更別說是孕婦的自費產檢項目，像是幾乎必備的脊髓性肌肉萎縮症基因篩檢（SMA），在台灣可是僅次於海洋性貧血的第二高帶因率自體隱性遺傳疾病，檢測費用約2000元。
還有X染色體脆折症候群的隱性遺傳智能障礙的篩檢，在台灣是僅次於唐氏症的發病率，約3000元。幾乎是高齡產婦必做的羊膜穿刺（滿34歲補助5000元）則是約8000元、妊娠糖尿病的檢查費用約200元、高層次超音波檢查為4000元等等。
這些檢查零零總總加起來也是一兩萬跑不掉，小編更是自費要價兩萬六千元的羊水晶片，可以再檢查超過一千種以上的罕見基因缺損的疾病。
除此之外，小孩生下來之後，每天的尿布、奶粉、衣服的費用，與嬰兒房的準備，都是一筆開銷，更別說是未來的營養午餐錢與大大小小的學費了。如果在懷孕之前，夫妻兩個人的收入維持生活都很困難的話，就要更努力開源節流了！
體力準備
懷孕之前，其實還需要做好體力的準備，不管是準爸爸還是準媽媽都極度需要。在懷孕期間，準媽媽有可能因為各種身體的變化變得難以入睡，很需要準爸爸的陪伴或協助，像是按摩抽筋的腳或是輕哼歌伴入眠等。
生產更是對孕婦體力的挑戰，長達40小時的陣痛，終於將嬰兒生下來後，還以為可以鬆一口氣、倒頭就睡，但新生兒很需要父母親的陪伴照顧，每隔一兩個小時的餵食與無止盡的換尿布，又是體力的一大考驗。
到了晚上，嬰兒的作息顛倒或淺眠驚醒，更會讓父母的睡眠中斷，無法補充白天被消耗的體力。而等到孩子大一點之後，他們精神好、體力充沛，只需一兩個小時的小睡，就可以放電、跑跳逗唱整個半天。預見這樣的未來，小編真心建議還年輕的大家，多顧好身體的本，若一時天氣溫差大就感冒，或是偶爾熬夜就補不回來，可得多多注意身體的健康。
處事準備
最後，小編還建議新手父母們要在懷孕前做好幾點處事的準備，尤其是小孩出生之前，比較可以用「客觀」的角度來思考事情，例如：小孩的照顧應該要如何分工？如果媽媽請育嬰假的話，那假日的部分是不是交由爸爸照看？小孩的相關費用如何分配？是共同基金制，還是五五、七三平分？
如果產檢或是羊膜穿刺後，被告知胎兒有可能罹患疾病時，又該如何處理？什麼等級的疾病留、什麼等級的疾病不留呢？如果太太生產時發生意外，醫生要爸爸選擇留大人還是留小孩的時候，爸爸又該怎麼選擇？懷孕之後，很有可能在感受到胎動的狂喜後，意識到「生命」的存在，往往無法下殘酷的判斷。所以小編在備孕階段就和先生商討，還打下簡單的小契約，叫他假日也不得閒，要乖乖幫小孩洗澡、換尿布。
生男生女的準備
已婚的女性們有生男或是生女的壓力嗎？在懷孕之前才是妳可以掌控性別的時刻。如果已經懷孕之後，是絕對無法藉著喝符水來扭轉性別的，千萬不要相信偏方，做出傷害胎兒的行為。以科學的角度來說，如果妳們想要生男生，就要準確掌握排卵日，請先生停機幾天，等到很接近排卵日時再做功課，如果這時候中獎的話，就越有可能是男生。
其實生男生女一樣好，如果想要自然隨緣的話，就可以隨心所欲或是按照醫生醫囑做一休一，等待命運公布答案。小編有個同學家中有三個姊姊，他是家中獨子，他的媽媽當初還住院安胎，生產當天大血崩，醫院還請兩個阿兵哥來捐血，他媽媽才撿回一條命，將他生下來。
現在小編同學有了兩個可愛的前世情人，但他媽媽不滿足，至今仍給他極大的生男壓力，搞到母子、婆媳關係到了冰點以下。小編真心建議如果想要搶救親子關係，或許可以在懷孕之前，多做一點準備，才不會亂槍打鳥打到蜂巢喔！
趁懷孕前要做的事
由於懷孕之後，身體就不是只有自己一個人的，很多出遊計畫和食物攝取要避免，懷孕甚至會變胖～影響身形，這些都是懷孕會帶來的影響。小編建議還沒有懷孕的大家，以下這些事情，千萬要趕在懷孕前做好做滿！
大吃特吃
喜歡吃海鮮和喝冷飲、剉冰的女孩們，趁現在能吃快吃吧！在某些主流的想法中，孕期跟哺乳期的飲食是很受到限制的，趁還沒有懷孕前～想吃就吃吧！雖然現在也有一派說法，覺得孕婦又不是吃到多誇張大量，只要媽媽開心就可以吃，但如果婆婆的思考跟不上新穎潮流的話，還是要在懷孕之前多滿足口腹之慾，免得懷孕之後想吃卻不能吃～超痛苦。
旅遊GOGO
帶小孩的旅行和兩人世界的旅行不同，先不說行李內容，光是去的場所就有極大差異。如果是兩人世界的海外旅行，也許會想去看看浪漫的極光或是神祕的埃及？但動輒10小時以上的飛行，實在不適合帶小孩同行，所以多數台灣家庭在有了孩子之後，旅行多以國內為主，或是只能去鄰近的沖繩或韓國過過出國的乾癮。
規劃保險
懷孕前要趁早規畫保險，不管是自己的還是寶寶的。許多與婦女相關的保險，在懷孕之後理賠項目就被免除了，趁還是一個人的身體的時候，好好地重新檢視自己的保險，也為了未來的孕婦身分，趁早搜尋適合自己的孕婦險吧！
回到懷孕前
如果可以讓小編回到懷孕前的時間軸的話，小編一定會和先生規劃歐洲旅行！以前覺得去歐洲飛行時間久、機票貴、天數長的假期難請，想去又沒有成行。現在想想當時不去，未來可能要再過10年才會去了。小編自己經歷了一番懷孕的辛苦，希望給予想懷孕的大家一些實用的參考，讓大家少走些冤枉路，順利好孕來！
