＂如果我們不要被傳統的女性形象綁架，就要學習在自己期望的各種事情之間找到一個平衡，真正地為人生做出選擇，尋找適合自己的模式。不要畫地自限，女人都能夠有更多的可能。＂－鄧惠文醫師。

根據行政院主計總處於民國105年的統計，在15～64歲的女性中，因結婚而離職的人數有131百萬人；因結婚而變更職務的則有將近80萬人；國家教育研究院在2013年針對家庭型態變遷的研究中提到：近十年雙薪家庭的比例在臺灣首度過半，過往顧養孩子們的家族鄰里崩解，少子化的家庭裡，核心成員越來越少，雙薪家庭已是現代家庭的主要趨勢。

看了這麼多的研究數據，相信大家生活周遭的女性們，角色是媽媽或年紀相近的朋友，在追求屬於自己的事業之餘，也為如何兼顧工作與家庭生活、甚至是照料小孩而煩惱。身為女人，不管已婚或未婚也好，該如何在忙碌的生活取得平衡，在縫隙中找到屬於自己的喘息空間呢？

以下小編將會探討現代女性常面對的煩惱，希望透過這篇文章來分享自身與他人的經驗，讓有相同困擾的女性們有些不同的思考，協助大家度過每一個人生中的難關。

婚後面對工作、生活與愛情常見的煩惱

許多日劇以職業婦女作為題材，探討女性如何面對在職場與工作中的困境，例如：新垣結衣的〈逃避雖可恥但有用〉、松島菜菜子〈營業部長 吉良奈津子〉、武井咲〈年齡騷擾〉等等，日本近年來也努力針對女性推動、打造友善的職場環境。

除了職場之外，結婚的「前」與「後」最大的差別之一，就是面對現實這件事了吧！相信正要步入婚姻或已步入婚姻的讀者們，多少都有聽過已婚姻前輩們的「建言」：「結婚後老公會差很多喔！」、「婚後生活的現實會壓死妳！」、「單身好好的，幹嘛想不開？」，難道結婚真的這麼可怕？來看看已婚的職場前輩們普遍面對的生活煩惱有哪些吧！

家事分擔

在夫妻兩人都有工作的情況下，家事該怎麼處理與分配？誰做與何時做、處理的乾淨程度都會是問題。即使完成了，卻會被對方質疑：「為什麼這邊沒有洗乾淨？」、「哪有， 我覺得已經超級乾淨了！」...像這樣看似芝麻綠豆的小事，其實就是日後點燃爭吵的導火線。

而到了只想放空的週末，誰去處理堆積如山的髒衣物、地板厚厚的灰塵誰來打掃又是一場戰爭，更不用說若有小孩的話，家事的量只會有增無減。在分配家事的同時，最令人擔心也容易發生的就是夫妻之間「愛情成份」日益減少的狀況。在妳眼中對方越來越像無藥可救的屁孩，而妳在對方心中越來越像碎念的老媽。

看到對方最真實的「樣貌」

素顏、睡衣、頭髮蓬亂、如廁後的臭味、睡覺時的醜樣；除了外表的真實之外，還有生活習慣的暴露，像是剪指後指甲亂噴，起床後不折棉被，吃完飯碗盤不習慣立刻洗，洗手台總是濕漉漉的，衛生紙習慣往家中地上丟等等，各種個人生活習慣的真實展現無遺。

生活習慣很難去評論對與錯，能否與對方溝通調和、達到雙方都能接受的中庸點才是共同生活的智慧。說起來簡單，但施行卻很困難。「都回到家了，為什麼我還不能做自己？」、「為什麼妳／你不能接受最真實的我呢？」

夫妻之間往往會因為生活習慣的磨合，而一點一滴耗損兩人之間的感情。交往時即使是一起在外旅遊過夜，也會挑選最迷人的睡衣，住宿的地方不是自己的家，自然也沒有摺棉被、桌上杯盤狼藉沒人收拾、浴室都是頭髮沒人打掃的現實問題。一起居住後，會看到對方不論好與壞的最「真實」的模樣。

沒有「自己」的時間

一週工作五天，下班回家後忙著做家事，週末把時間留給小孩和伴侶之後，只剩下一點點時間能留給自己，不知不覺中時間就被壓縮了，而對方或許也會有一樣的想法。不陪陪對方、怕兩人的感情就此淡掉；已經結婚了，感覺週末也應該以「家」為單位來行動，但是平日工作累積的壓力，也想要趁週末好好紓解放鬆一番。

媽媽或妻子沒有了自己的時間和空間，失去了好好沈澱的機會，要怎麼儲備能量，來面對職場的紛擾或家庭的紛爭呢？壓力就這樣不斷累積，被疲勞感淹沒。

「我」的還是「我們」的？

金錢、傢俱，夫妻之間要怎麼劃分所有權呢？薪水的幾分之幾該貼補家用、自己能完全掌控的金錢又該有多少呢？以前單身時，「自己花的錢自己賺」，婚後還能這麼豪氣地生活嗎？

離婚的原因很多，但因為「金錢觀不合」離異的夫妻絕非少數。每個人都有自己的私慾，想買的東西、想花錢的地方，但要怎麼在家庭開銷與個人滿足中找到平衡點，而且是兩人都滿意的方式並不容易。依據小編的經驗，談錢絕對是件困難的事情，甚至有些家庭是花了好幾年，才終於達到妥協與和平狀態，而在磨合這些現實面時，兩人的愛情也有可能因此變淡或消失。

可能的解決方式

若已經在婚姻狀態中的女性讀者們，相信會看得心有戚戚焉吧！在職場與家庭中取得平衡，本來就不是簡單的事。現在網路上「神隊友」、「神婆婆」、「神公公」這些稱號能引起廣大的迴響，不是沒有原因，而是擁有這些堅強的隊友們實在是太幸運也太重要了！並不是每個人都能有這樣的好運擁有神仙般的隊友。沒關係～以下小編就來簡單地提供幾點建議，給在婚姻中水深火熱的大家一些方向吧！

俗稱的「三機」救婚姻

大家有聽過「三機救婚姻」嗎？三機指的是掃地機器人、捲筒式洗衣機、洗碗機。這些家電或許沒有那麼神到可以真的挽救婚姻，但相信省力省時的家電，絕對可以輔助雙薪家庭的家務事，進而減少雙方爭吵的次數。洗碗機能為兩人爭取洗碗的時間，捲筒式洗衣機減少了曬衣服的時間，而掃地機器人更能讓兩人少了一個「誰掃地？何時掃？」的吵架話題。

工作下班後回家，若還得再面對堆積如山的家事，絕對只會引發更多沒有效率的爭吵，何不讓21世紀的家電，解決21世紀的煩惱呢？

溝通溝通～再溝通

相信大家身邊都有些結婚久了、看到對方彷彿看到仇人般的老夫老妻，新婚的讀者們或許很難想像，但是在不溝通的狀況下，走到如仇人般的關係其實意外地很容易。當婚姻中的煩惱逐漸累積，代表雙方的相處模式已經出現了問題，絕大部分都是婚後生活價值觀的迥異。在已經結婚的基礎上，雙方在溝通方面應該更努力、更有誠意，以及更有建設性。

今天的苦衷不說出來，把隱忍當作是為對方的犧牲，或許在某天就會因為非常小的爭吵，而將經年累月的地雷一次爆發，成為兩人爭執不休的題材。既然已經結婚了，應當把溝通作為生活的必要手段，因為愛你、想跟你在一起，因此我們一起努力溝通，兩人的關係才會有進步的空間。

自己的時間自己爭取／製造兩人約會的機會

如題所說，自己的運動時間、閱讀時間，甚至是網購時間，都要跟對方溝通，並捍衛自己的私人放鬆時間，在雙方互相尊重與理解的前提下，才能持續和平的「同居」關係。

雖然天天見面又睡在同一張床上，建議在過節或平凡的放假日，定期與另一半來個浪漫約會，維持兩人之間的戀愛小火花。雙方之間愛情火花的維繫，絕非自然而然，需要的是兩人的投入與努力，才能讓夫妻間的愛情長長久久。

婚姻生活的幸福由自己開創！

鄧惠文醫師曾在網路專欄中提到：「所有的婚姻的這種經驗都告訴我們，妳處在好的狀態，妳才能去跟對方協調妳要什麼；妳處在不好的狀態的時候，就會像惡鬼在討命。」（出自〈鄧一個人咖啡〉）。

還沒進入婚姻或還在考慮的單身讀者們，在選擇未來的另一半時，要確認他的「家庭價值觀」是否與你相似，你是否認同對方的婚後價值觀？對方是願意一起做家事的人嗎？對於自己繼續工作的支持程度高嗎？作為「室友」，他的生活習慣你能接受嗎？除了旅行之外，其實小編個人滿支持婚前同居的（或許會有許多長輩反對），然而同居最能夠看到雙方的優缺點與需要磨合的問題。

而已經結婚的大家，婚姻不該成為人生的絆腳石，妳的另一半也不該成為你追求夢想的障礙。雖然傳統的束縛很大、標籤很難撕，但是舒服自由的生活權利與空間，是自己可以努力爭取的，希望大家都能與另一半相互成長、支持，打造更多包容及幸福滿滿的家庭。