台灣夏天的太陽毒辣辣，每次要迎接夏天來臨之前，研究各種防曬已經變成必備功課之一了。但…每次都要一一拜估狗大神或是上ptt跟dcard爬文也太累！！！(崩潰)大概連估狗大神也被問到煩了吧。
沒關係！就讓小編幫你選出今年最受注目的10項身體防曬！不管是乳液狀、噴霧狀，通通在本文都有介紹唷。看完之後想必一定能夠找到每個人心目中的NO.1！
選擇身體用防曬品的重點
SPF跟PA是什麼呢？
在挑選防曬品的時候，通常會先注意兩個指標，就是SPF跟PA。但是這兩個指標代表什麼？又好像有點懂又不是很懂…這就必須要先講到「防曬」到底是在防什麼了。在打仗之前，總是要先摸清敵人的底細嘛！
「防曬」最主要的目的不只是要防曬黑，也要防止肌膚曬紅、曬傷、曬老等等，整體而言就是要防止皮膚因過度曝曬在紫外線下而造成傷害甚至病變。紫外線中依照波長又可以分為UVA、UVB、UVC 三種，UVA會造成皮膚曬黑、曬老，UVB則會曬紅、曬傷。所以使用防曬品，就是要保護皮膚不受UVA、UVB的傷害。
SPF（Sun Protection Factor）中文稱為防曬係數，是針對UVB的防曬指標。而PA（Protection Grade of UV-A）指的是UVA 防護等級。這兩項指標所代表的含意、測量方式跟測量對象如下表。
| SPF | PA | |||
| 防曬對象 | UVB(曬紅、曬傷) | UVA(曬黑、曬老) | ||
| 表示形式 | SPF50 | PA++++ | ||
| 測量方式 | 擦了之後皮膚曬紅的所需時間(例：100分鐘)
除以沒擦時皮膚曬紅的所需時間(例：2分鐘) SPF＝100/2＝50 |
沒擦時皮膚曬黑的所需時間
以及擦了之後皮膚曬黑的所需時間的比值 |
||
| 級數表示 | SPF指標 | 防護效果 | PA指標 | 曬黑所需時間比值 |
| 4 | 75% | PA+ | 2-4倍 | |
| 15 | 93.3% | PA++ | 4-8倍 | |
| 30 | 96.7% | PA+++ | 8-16倍 | |
| 50 | 98% | PA++++ | 16倍以上 | |
通常在室內的話推薦是SPF15或30跟PA+++的防曬品，室外的話可以選擇SPF50跟PA++++的防曬品。但要注意，防曬品只是能「延後」曬紅、曬傷，沒有辦法保護皮膚完全不受紫外線傷害唷。
身體用防曬需要注意的成分有哪些？
目前衛生署核可的40多種防曬成分中，又可以分為物理性跟化學性兩種。物理性防曬成分可以利用反射、散射、折射等方式來避免皮膚受到紫外線傷害；化學性防曬成分則是直接吸收紫外線的能量再轉化成熱能釋放。
比起化學性防曬，物理性防曬相對安全性跟穩定性都比較高，建議幼兒或容易過敏的人避免使用化學性防曬。但現在市面上的防曬品大多都是兼具物理性跟化學性成分，除了氧化鋅 (Zinc oxide, ZnO) 及二氧化鈦 (Titanium dioxide, TiO2) 屬於物理性成分之外，其他的防曬成分都是化學性的。
只是物理性防曬品通常會比較油膩，而且因為氧化鋅跟二氧化鈦本身是白色粉末，擦在皮膚上容易顯白、厚重。如果不想要擦了油膩或顯白，而自己的皮膚狀況又還算穩定的話，就可以考慮使用化學性防曬品。
兩種防曬品各有優缺，在挑選的時候，可以注意一下防曬品本身有沒有註明是物理性或是化學性防曬品，或是看看成分表中的比例。
身體用防曬是否有防水功能？
防曬品要注意防水功能，是因為怕防曬劑碰到水或汗水就會脫落，這樣就失去了擦防曬的意義。尤其在台灣的夏天，很容易在戶外走個幾分鐘就像水庫洩洪一樣，整個人汗如雨下，防曬品的防水功能更重要！
不過，說是要防水啊防水，但其實防曬品可以做到的不是防水（Water-Proof）而是抗水（Water Resistant），防水指的是像精密的手錶等儀器那樣可以避免讓水進入，才會標示防水（Water-Proof）。
測試抗水功能的方式，簡而言之是泡水之後看防曬品還剩下多少保護力。而目前台灣的防曬品標示，大部分是抗水性（Water Resistant）及非常抗水性（Very Water Resistant）兩種，標示 water resistance 是泡了 40 分鐘後的結果， very watery resistance 是泡了80分鐘後的結果。
身體用防曬廣度及防曬均勻度
這兩種指標大概比較少聽到。簡單來說，防曬廣度是指防曬品可以有效防護的紫外線波長範圍，防曬均勻度則是防護UVA跟UVB兩種的平均效果。大部分的防曬品對UVB的防護力比較好，對UVA比較弱，因此如果數值等於1的話，就代表對UVA的防護力跟對UVB一樣強唷。
在標示方面，會以星星來表示程度。這樣的指標稱為「Boots Star rating」，如果對UVA的防曬力是對UVB的20~40%的話，就可以得到一顆星。
不過目前台灣的防曬品相關標示都是廠商自行申報的數字，政府並沒有再次檢驗，所以說實在的，這些數字還是當作參考看看就好。
身體用防曬使用起來的感覺
除了防曬品的功效之外，「擦起來感覺如何？」也很重要吧。在炎熱的夏天，都已經滿身大汗了，防曬又黏涕涕的話直接讓人瞬間失去出門的興致。一般都傾向選擇擦起來清爽好推開的商品，只是如果自己的膚質是乾性肌的話，保濕效果比較好的乳狀、油狀防曬品搞不好反而比較適合。
另外，如果自己在夏天時常進行戶外活動的話，在外補擦是否方便也是個可以考慮的重點。像是噴霧狀或是棒狀的防曬品，擦的時候不會弄髒手，在外面想補一下防曬的時候就可以迅速俐落地解決，相當推薦唷。
身體用防曬質地種類
現在市面上的防曬品，不只是大家常見的那種乳液式，還出現了噴霧式以及最近在韓國很流行的棒狀防曬。根據質地的不同，也各有優缺點。讓我們來找找自己適合哪種種類的防曬吧！
身體用防曬產品的CP值
說到CP值，就可能比較見仁見智一點了。有些人會看價錢跟容量；有些人則是看功效，追求高係數又保濕輕透的效果；也有些人會偏向選擇臉部、身體都可以用的商品，這樣出門只要帶一瓶就好。還有通常身體防曬品都會給人用量需要很大的印象，但如果只用一點點就推開到全身的話就太棒了呢。還有在卸掉防曬品的時候，好不好卸也是個重點。擦在身體上的防曬品如果沒有卸乾淨的話，也會跟臉部皮膚一樣長粉刺的唷。
10款嚴選身體用防曬品大推薦！
現在市面上的身體防曬品百百款，大家推薦的商品也都各有千秋，但預算有限又不能每個都買來試，這時候就應該先想一下自己最想要的是具有什麼特性的防曬品！小編在這裡精選了10款各有不同特色的身體防曬品來推薦給大家，看完之後絕對可以找到你想要的only one！
【DHC】金靚白水感防曬乳 SPF50+ PA++++
圖片來源★價格：NT$377/80g
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日本品牌DHC進軍台灣多年，從保養品彩妝到保健品無論是產品效用，或是合理實惠的價格都備受信賴。而金靚白防曬系列產品，從上市至今在各大美妝論壇廣受愛美網友好評，大家絕對不能錯過。
「金靚白水感防曬乳」防水抗汗並添加多種美肌成分，就像每天擦保養品般自然的存在，讓你防曬同時養肌！這款日常型防曬乳，以獨特高分子乳化技術提升清透度，做為妝前乳使用也很合適。凝乳狀質地塗抹時像水一樣劃開，肌膚有呼吸的感覺一點也不厚重，抹開後呈透明不泛白，乾燥後清爽無負擔，後續上妝也不打架不起屑，讓底妝服服貼貼的，再疊擦粉餅蜜粉也很自然～
「金靚白水感防曬乳」塗起來水潤不乾澀的觸感很優秀，即使到了下午或流汗也不感油膩，一般肌膚清潔用品就能輕鬆洗淨，80g容量加上實惠的價格CP值完勝！這裡加碼同系列另一款「金靚白水亮防曬乳」，特推給熱愛戶外活動的人，可更有效且長時間的防禦紫外線傷害。建議趁有折扣的時候多買幾瓶，有興趣的可以一起參考看看喔！
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬金鑽高效防曬露 (3X版)SPF50+・PA++++
圖片來源 ★價格：NT$660／60ml
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安耐曬這個名字相信大家一定不陌生！在網友評價中，這款防曬露不管是在臉部防曬還是在身體防曬，其防水力都有相當高的評價！使用感比較偏水狀還算滿好推勻的，肌膚不是太容易敏感的人完全能無庸置疑的給他買下去！
而安耐曬高效防曬露A(3X版)還是安耐曬防曬乳中抵禦紫外線功能最強的一款，官網介紹文裡面寫到「特別針對海邊及泳池等水上活動使用的防曬品，具有高防曬係數，耐水、耐汗及皮脂，賦予肌膚高效防曬效果」，還有網友稱它為「地表最強防曬」！
只是，由於產品特色擁有超強三效防禦科技超防水又耐汗，在眾多好評推薦裡面也有些網友提到說，擦起來雖然不須厚塗也不會過油但還是有點厚重，如果只是偶爾當夏天防水防曬來擦還可以，要當作日常防曬來用的話就有點不適合了。
【Neutrogena 露得清】海灘終極防護防曬隔離乳SPF50+・PA++++
圖片來源 ★價格：NT$439／198ml
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看到「終極防護」這四個字，是不是覺得很威呢？！這款最吸引人的地方就是在「隱形水膜ｘ長效隔光」這點，水膜可以保護皮膚不受海水傷害，露得清突破性的高效隔光科技Helioplex™，能對抗UVA光線，給予肌膚更長效的保護，完全就是為了戶外・水上活動設計的防曬品，防護力好之外還相當大罐，所以很適合帶去海邊玩耍、需要狂補擦的時候用，擦不用心疼的啦！
滿多網友喜歡這罐除了他的全面防護以外，不太容易泛白這一點也很受支持，只可惜要達到如此全面保護的效果，質地上還是沒辦法達到百分之百的清爽，有人使用之後覺得比較黏稠，但真的戶外活動一整天也不太會掉。另外這款商品是有香味的，所以不喜歡香味或是擔心香料會讓皮膚過敏的人，就必須注意一下囉。
【ORBIS】升級版．極緻抗陽防曬露SPF50+・PA++++
圖片來源 ★價格：NT$620／40ml
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這款防曬品是物理防曬能力相當有名的產品，蟬聯好幾屆@Cosme網友評鑑美妝賞，甚至ptt美保版也有網友大推。趁機來複習一下吧！前面有提到，市面上的防曬品成分中，屬於物理防曬的是氧化鋅及二氧化鈦。
而ORBIS的升級版．極緻抗陽防曬露，裡面的氧化鋅有17%。目前國內規定氧化鋅含量是在 2-20% 這個範圍，所以17%這個數字已經可以算是相當高了！防止UV-A波的效果極高，而且不含香料，所以對容易過敏的人而言是個好選擇唷。推薦給敏感肌的你！
由於不含容易氧化的油分因此使用感非常的水．整體來說還算乾爽不油膩．這款是屬於使用前要搖勻的那種．擠出來顏色是白色的．但擦上去以後不太泛白．有較特別的是它有防沾砂的效果又不須使用專用清潔劑．喜愛戶外活動常往外跑但清潔常常做不到位的你．可以嘗試看看這款喔！
【Kose高絲】SUNCUT 曬可皙高效防曬噴霧SPF50+・PA++++
噴霧型的防曬最方便的地方，就是在外補防曬的時候不會弄髒手也不會手忙腳亂！如果你常常在出門後才發現自己忘記擦防曬，或是很習慣在外面三不五時就來給他補一下的話，只要在包包裡常被這一罐就沒問題啦。而且這款噴霧瓶身小巧，很好放在包包帶出門。
雖然產品標榜可以使用在頭髮上，但根據愛用者網友意見，噴頭髮還是會容易造成乾燥打結，而且不太好清洗所以不太推薦使用在頭髮上囉！另外比較需要注意的是使用時為避免噴出的氣體凍傷肌膚，最好距離肌膚10～15公分以上再使用。
而這款噴霧防曬因為倒著拿也能噴，背部也能輕鬆完成防曬，質地相當清爽，只是噴完之後還是要推開比較均勻服貼，也能避免沒有被噴灑到的肌膚曬黑喔。噴起來沒有香味也沒有涼感，適合推薦給走「樸實」路線的人！
【專科】防曬專科礦泉水感防曬乳 (戶外型)SPF50+・PA+++
說到礦泉水，可不要以為是一般便利商店賣的那種瓶裝水唷。這款防曬品所添加的礦泉水，可是100%富士山麓的礦泉水。是的，就是那個被日本人奉為聖山，全世界的觀光客都去朝聖的富士山！
因為以富士山礦泉水為基底，所以擦上防曬時會感覺到它的觸感相當細緻舒服，延展性也相當的好。價格經濟實惠很容易入手，雖然部分網友認為就防曬強度還是稍嫌不足，但專科其實是資生堂底下的品牌，所以在品質上是可以放心依賴使用的。
專科這款防曬乳添加了嬰兒爽身粉，增加了清爽感摸起來彷彿嬰兒柔嫩肌膚那樣光滑，而且使用一般清潔肥皂就可以清洗乾淨了，由於容量不大40ml的包裝很好攜帶，小編平時都塞包包不占空間去哪隨時都可以使用，推薦給愛乾爽膚觸且隨時隨地都想補一下的你喔！
【雪芙蘭】超水感清透防曬凝露SPF27/★★★
雪芙蘭是台灣的品牌，是國貨來著！這款SPF係數比較低，所以可以用來當作日常基礎防曬使用，但如果是要長時間待在艷陽下或戶外的話，就比較不推薦擦這款囉，喜歡自然素顏感的人這款絕對適合你，擦上去後像是甚麼都沒擦過一樣，也有網友會在春天或秋冬也想防曬的時候拿來擦。
PA係數的部分，雖然沒有標出數字，不過在防曬均勻度部分是英國Boots Star Rating System三顆星，代表對UVA的防曬力是對UVB的60~80%，算是挺不錯的！除了係數低不容易造成肌膚負擔之外，質地上也像乳液一樣清爽保濕不黏膩，小小一瓶隨身攜帶方便補擦。
根據眾多不同膚質的部分網友評斷，雪芙蘭這款防曬乳擦上去可能會稍微偏乾，乾燥肌的人推薦可以先上點保濕水或絲瓜水再使用，產品無添加酒精和香料，如對這兩種成分會過敏的朋友可以放心購買使用喔！
【曼秀雷敦】SUNPLAY防曬乳液-戶外玩樂型SPF50+・PA++++
圖片來源 ★價格：NT$185／35ml
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曼秀雷敦本身出了非常多款防曬用品，而這個專為戶外活動設計的身體防曬，使用water liquid水劑配方，不僅質地清爽不油膩，還含有物理性防曬成分，減少肌膚負擔，長時間阻擋紫外線UVA與UVB，防水防汗功能也很不錯，適合長時間做戶外活動或水上活動的時候擦。
夏天喜愛戶外活動或去海灘的朋友這款超推，價格相當親民，害怕曬黑喜歡瘋狂補擦的你大量使用也不覺得心疼。不過他的超強防曬效果有些網友擦起來多少感到肌膚有一層膜的覆蓋感，透氣度和清爽度稍嫌不足。
這瓶也是小巧輕盈瓶身，方便隨身攜帶補擦，要注意的是由於防水能力太強，所以在卸除的時候就要多花點工夫，一般的沐浴乳肥皂是洗不太掉的，建議使用防曬乳專用的清潔產品才不會殘留肌膚喔。
【Avene雅漾】全效極護清爽防曬乳SPF50+
圖片來源 ★價格：NT$1,305／100ml
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雅漾相當有名的就是他的活泉水，對乾燥肌、敏感肌的人而言是相當好用的急救品。而這款防曬乳中就添加了活泉水以及維他命E，對於舒緩肌膚、肌膚保養也有效，肌膚容易敏感的人也可以信賴的產品。
不僅是對肌膚不造成負擔，在防曬功力部分也沒偷工減料唷。它的臨界波長超過380mml，這代表這項產品可以有效防護的紫外線波長範圍相當廣！再加上防水、抗汗功能以及大容量，是相當符合各種需求的產品。帶有雅漾所有系列產品的專屬味道，對味道喜好明顯的人建議可以臨櫃先了解後再選購。
Avene雅漾這款防曬乳質地呈現淡淡乳白色的乳液狀，塗抹開來會有一點點泛白的感覺，產品不添加矽靈好推擦起來也不會感到乾燥，反倒是怕油光的人可能不太適合，建議怕油光感的人可以在使用後拍點爽身粉或蜜粉來改善。
【Curél珂潤】潤浸保濕防曬乳SPF50+・PA+++
圖片來源 ★價格：NT$650／60ml
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珂潤是花王底下的品牌，在日本是相當有名的敏感肌專門品牌。這款防曬乳便是採用物理防曬方式，化學成分含量比其他防曬品要少得多，也不含香料跟酒精，是為敏感肌的人量身訂做的產品，配方相當溫和甚至連嬰幼兒都能使用。厲害的是這款添加不易致痘配方，痘痘肌或是易長痘膚質可以放心選購。
前面曾經提過，物理性防曬品因為氧化鋅跟二氧化鈦本身是白色粉末的關係，所以擦在皮膚上多少會有些泛白。但這款防曬品相對而言相當水透清爽，也幾乎看不到泛白。擦上去只覺得肌膚上多了一層水膜，擦起來不會覺得黏膩但有一點油感，其實滿適合容易乾燥的敏感肌，推薦Curél珂潤防曬乳給肌膚較為脆弱的你。雖然非常溫和，但每天的洗卸還是非常重要，建議配合使用防曬乳專用清潔產品喔！
擦身體用防曬品的訣竅
防曬不要太省用量
說是不要省用量，也不是要大家像不用錢一樣亂塗亂擦，而是防曬要達到效果，是需要有一定用量的。有些人會覺得擦薄薄一層也是有擦，這樣應該就可以防曬了吧？
但實際上，因為防曬乳上面寫的防護係數是以一定的用量來測量的結果，想要達到一樣的防護效果的話，就不能擦得比較少！
像SPF就是每平方公分面積擦了2mg防曬品所測得的數字。依照這個標準，假設一個人的身高是160公分60公斤，那他未穿衣服的體表面積大約是16,330平方公分，再假設他身上沒有衣物遮蔽的部分是15%的話大約是2,449平方公分，每平方公分塗2mg的話大概要花掉5g左右，一瓶80g的防曬必須擦16次就擦完，每天擦的話不到一個月就會用完。(網路上有可以自動計算體表面積的網站，不妨搜尋看看)
勤勞補擦防曬
儘管你在出門前擦了足量的防曬，但出門後因為流汗或日常活動，會使防曬效果打折扣。為了不讓防曬有漏洞，就必須要依照時間長短跟流汗量大小來決定補擦防曬的頻率。
如果是進行登山、游泳或是一般室外活動，有大量流汗或是防曬有明顯脫落的時候就必須補擦，頻率大概是1-2小時；如果是一般上學、上班有通勤的話，大概是半天左右；如果是都在室內作靜態活動的話，就可以半天以上或甚至不需補擦。
根據不同防曬產品效果來分開使用
不同的產品有不同的性質跟效果，想要將防曬作到滴水不漏的話，就依照不同用途來分開使用吧！
以防曬係數而言，戶外適合擦高係數防曬，室內或是日曬沒那麼強烈的季節適合擦低係數防曬。
以成分而言，敏感肌的人較適合物理性防曬或沒有添加香料跟酒精成分的產品，甚至帶有保濕力的防曬品會更好，有些防曬品甚至可以取代乳液來使用。
防水力也是個重點，如果你是比較容易出汗的人或是打算長時間進行戶外活動、水上活動的話，選擇有防水、抗汗功能的防曬品是聰明的做法。
以種類而言，噴霧式的防曬品很適合帶出門當補防曬用，方便帶又不沾手。
像這樣依照自己的膚質及預訂活動的不同來調整防曬品的使用，就可以使自己花錢買的防曬更能發揮功效！
身體用防曬確實擦，遠離紫外線攻擊！
曾經，光是台北破37度高溫的天數就達到21天以上，是史上最多，所以防曬補水對台灣人來說，變成夏天不可輕忽的事情！不知道本文介紹的10款商品裡面，有沒有你的No.1呢？
挑選時掌握係數指標的含意，依照自己外出的時間長短和活動強度，以及膚質狀況來選擇商品，並且考慮用量跟產品容量大小、價錢，一起對抗紫外線強敵，享受熱情的夏天吧！
