妳值得更好的!在分手後應該做的10件事 讓自己成為自己的主人

似乎在分手之後,整個世界跟著崩塌,那些一磚一瓦、兩個人一起築好的城堡,現在彷彿只剩自己,還有失去溫度的斷垣殘壁。當分手以後,所有的時間都只屬於妳,也就只有妳,可以再讓自己重生。從今以後的每個選擇,不需要再經過他的同意,做自己的主人,讓自已接下來的人生變得更美好。分手很痛苦,但是只要下定決心讓自己變得更好,就一點都不難。
藉由嘗試接下來的10件事,試著慢慢重建沒有他的新生活,讓自己從脆弱逐漸變強,成為溫柔卻帶有力量的「新」的妳。

「大哭一場」


「要讓自己重生,得先讓自己徹底瓦解。」分手後要做的第一件事,絕對就是好好的哭一場,甚至是好幾場都沒有關係,讓自己悲傷的情緒能夠找到出口,才是最重要的目的。最後一次、最後一次、真的是最後一次,回憶他的好與你們一起攜手經歷過的種種,並認清他已經離開了的事實,讓自己毫無防備的瓦解,才能夠重新再打造一個只有妳的城堡,也只有靠妳自己的力量,一磚一瓦築起的堡壘,才會是最堅不可破的避風港。

「別再試著聯絡他」


剛分開時,難免都還會因為捨不得或者想要挽回,而試著去跟前任連絡,但其實,每一位過來人都知道,這麼做只會讓失戀的情緒拖得更久,遲遲無法向前邁進。因此,無論是刪除聯絡方式、封鎖對方、不使用社群軟體,都是可以讓自己不要再接觸到前任的好方法。一開始絕對會生不如死,所以或許可以找三五好友陪在身邊讓自己下定決心按下那個按鍵,過陣子習慣看不到他的生活後,那麼我必須說,妳的新生活也就正式重新開始了。

「整理房間」


這不只是單純的整理房間而已,這更是一場告別他的「儀式」,想要徹底進行這場儀式,只需要簡單的3個撇步:「斷」、「捨」、「離」。就像電影或連續劇裡演不爛的老梗一樣,女主角拿著一個大垃圾袋和一瓶紅酒,一邊丟掉關於他的所有東西、一邊丟掉屬於你們曾經的回憶。丟完東西後,不妨可以試著換換房間的擺設,有時候只是新的窗簾或新的床單,都可以讓心情換然一新喔!

「多與家人朋友相處」


以前談戀愛時,總是被家人撈叨:「一有假日就跑去約會啦!」,或是被姐妹們碎唸著:「見色忘友喔!」,那麼,現在是時候該還債了。分手後,如果經常一個人待在家裡,很容易胡思亂想導致負面情緒高漲,不如趁這個時候多陪陪家人或是好久沒有大聊一場的閨蜜們。生活裡可以沒有愛情,但如果人生少了那些懂妳的好友與總是無條件支持妳的家人,那麼我敢保證,這樣的生活絕對也會少了許多色彩。好好的給他們一個大大的擁抱,同時提醒自己,雖然身邊的那個他離開了,但是自己卻也從來都不是孤單一個人。

「養成運動的習慣」


女人總是愛吃美食與甜食,總說減肥是明天開始的目標。當戀愛時,我們稱之為「幸福肥」,然而分手後,就只剩下「肥」了。想要讓自己變得更好,再這樣吃下去總不是辦法。讓自己變美的方法有許多種,其中,雕塑身體則是可以讓自己增加自信的最好方法,無論是上健身房、慢跑、游泳或是騎腳踏車等等,只要是自己有興趣的運動,都可以試著培養規律的運動習慣。另外,再搭配正常均衡的飲食,讓自信由內而外的散發出來,讓自己變得更愛自己之外,相信過不久,就會遇到新的真命天子了喔。

「好好打扮自己」


每個人都說,男生是視覺性的動物。想要讓前任看到煥然一新的妳然後恨得牙癢癢的嗎?其實不難,好好的出門逛一場街吧!只要換上全新的打扮與不一樣的妝容,展現自己與以往不同的一面,多數前任就會開始認真思考,「她怎麼突然風格變得不一樣了?」、「她是不是有新的對象了?」、「為什麼以前都不覺得她這麼漂亮?」等。讓對方知道,沒有他,妳一樣可以活得很好、甚至更好。不僅僅是如此,也有機會吸引到新的對象也說不定喔!

「開始閱讀」


雖然閱讀習慣有逐漸式微的趨勢,但是仍然不能小看文字對一個人的影響力。現代生活的資訊量越大,越應該要重質不重量。俗話說:「走萬里路,行萬卷書」,對許多人來說,「閱讀」是沈澱心靈的最好方法。閱讀同時也是抒發情緒的管道之一,藉由沈浸在故事情節中,可以暫時忘卻現實生活中的壓力或悲傷的情緒,除此之外,閱讀更可以增長知識、學習新知,並且增加談吐時的詞彙,當能夠精準用詞時,更會增加一個人的自信,讓自己由內而外的散發優雅的氣息。

「培養新的興趣」


當失去另一半的生活重心後,培養新的興趣,讓新的興趣去填滿原本應該屬於他的時間,別再把這些珍貴的時間浪費在一個不會回來的人身上。逛展覽、料理教室、插花課,甚至是開始學習一種新的語言,都會是個不錯的選擇。當這些興趣都成為妳生活的一部分後,在未來的某一天,妳會感謝他,因為有他,才能夠讓妳看見世界上更多美好的事物。

「去旅行吧!」


去哪裡不重要,重要的是離開你們曾經一起生活過的城市、一起看過的風景,到一個陌生的地方,可以邀請最懂妳的閨蜜同行、也可以挑戰自己一個人說走就走,獨佔旅程中所有美好的回憶。無論是搭著火車看看沿途東海岸的風景,還是搭飛機到妳一直想去卻沒有機會去的國家,在當地街角的小咖啡廳看著往來的人群,偶爾不約而同的和身旁的陌生人相視而笑。在這個沒有人認識妳的地方,陌生、卻也很自在。找到屬於自己旅行的意義,享受一個人才能夠擁有的自由,充飽電,重新開始沒有他的生活吧!

「跟自己對話」


最後、同時也是最重要的一樣,從今以後,多跟自己說說話吧!以前,或許為了聽他的聲音,往往忽略了自己真正想要的。但是現在的妳,也只有在這個時候,可以多聽自己的聲音、和自己說話。每天睡前或洗澡時,花個幾分鐘,好好思考自己要的是什麼、未來想要過怎樣的生活,並且設定目標,努力去達成。為了實現目標,妳會沒空去管前任是否有了新歡,或是不會想要試著得知他現在是否過得好,在目標達成的同時,不但會提升自己的自信心,更會逐漸放下對前任的在意,真正的讓自己好起來。

把自己過好吧

嘿,親愛的,很多人都說,只有把自己過得更好,才是對前任最大的報復。狀態一旦完美,就會發現,全世界都在幫妳,想要遇到更好的對象,其實一點也不難。就算只剩下自己,地球也還是一直在轉,接受並承認事實,趕快move on,才不會浪費了一輩子這麼短暫的時間。千萬別忘了,「You deserve better.」,自己就是所有快樂的理由,不再因為任何一個人的悲傷而讓自己跟著難過,要先懂的愛自己,才會有人來愛妳。

祝,好。

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