我不想要乾巴巴!了解讓肌膚乾燥的原因及改善方法,遠離乾燥保持水嫩肌

「被冷氣的風吹到覺得皮膚乾燥緊繃。」「皮膚太乾結果妝都上不上去!」

大家是不是多多少少都有這些因為肌膚乾燥而引起的各種問題呢?想要讓肌膚維持健康跟美麗,重要的就是不問季節都要維持肌膚的保濕度。這次的文章我們將會介紹讓肌膚變得乾燥的原因、防止乾燥的方法,還有推薦的美妝品!

你是乾性肌膚嗎?一起來檢查吧!


「我是大乾肌!」「到了秋冬肌膚狀態就會變得很糟!」等等,提到美容的話題,就不得不考慮到肌膚狀態,大家是否都有正確觀察自己的肌膚,屬於怎樣的種類呢?
要是不能了解到乾肌是什麼樣的狀態的話,就無法真正的對症下藥。所以改善肌膚乾燥的第一步,就先從正確理解乾肌開始吧!

乾肌就是皮脂分泌量比較少,使原本保護皮膚的油脂及天然保濕分子不足,角質內的水分蒸發掉的狀態。會造成這樣的原因也有很多種,像是氣溫太低,或是不正確的皮膚保養、過度清潔,長時間讓紫外線過度刺激皮膚等等因素,而導致了肌膚乾燥。

而什麼樣的肌膚就是乾肌呢?雖然想著自己可能不是,但看完下面的清單也許會發現什麼喔!那就趕緊來確認一下吧!

  • 洗完臉之後覺得很緊繃
  • 肌膚沒有彈性
  • 冬天時不易上妝
  • 肌膚表面有粉狀的細碎皮屑
  • 肌膚沒有自然的光澤
  • 肌膚沒有血色
  • 呈現乾癢狀態

讓肌膚變得乾燥的原因


首先,先來簡單說明皮膚構造。從表面一路往下是「表皮」、「真皮」、「皮下組織」,會讓肌膚變得粗糙或起皮屑的一大原因,就是表皮中最表層的角質層水分不足。而擔任保衛肌膚一職的角質層要是乾掉的話,就會連帶下面的真皮的水分也漸漸蒸發掉,之後就是會大家感到不適的乾燥程度了。而這也是會引起可怕皺紋的原因之一喔!

而在日常生活中可能導致肌膚乾燥的原因可能有以下幾點:

錯誤的肌膚保養


錯誤的保養方式可能是會讓肌膚出現乾燥以外的症狀,像是紅腫刺痛等等…就讓我們看看平常的保養方式有沒有出現在以下幾點中吧!

  • 為了卸妝或洗掉臉上的髒汙,而使用洗淨力超強的卸妝油(乳)、洗面乳
  • 喜歡用溫熱的水洗澡,接觸到臉的水也是偏高的溫度
  • 因為覺得乾燥,就塗了一堆保養油在臉上
  • 想要讓保濕成分深深的進到皮膚中,所以讓面膜在臉上停留太長的時間

這些錯誤的保養方式都是會讓肌膚乾燥的原因, 如果覺得自己是乾肌的話,還請快點停止這樣的保養方式比較好。
為了要保護肌膚不再乾燥,就先從改善保養方式做起吧!同時也需要好好的管理飲食,攝取養分,讓肌膚從內部強化。接下來的文章中我們也會介紹其他的保養方式喔!

溫度與氣溫


氣溫偏低的冬季容易招來乾燥的肌膚,而激烈的溫度差異(如夏日的冷氣房/戶外)也會刺激皮膚,而破壞肌膚平衡,這也可能是讓肌膚乾燥的原因之一喔。

來自紫外線的傷害


要是忘記做防曬就在炎炎夏日中出門,可是會被太陽曬到叫不敢!除了會曬黑、曬傷之外,其實肌膚受到紫外線傷害,也是會變得乾燥喔!特別是台灣幾乎一年四季都有強烈日曬,更是需要注意防曬,當然就算是在陰天、雨天,雖然看不到大太陽,但是其實一年中不分季節,都是可能受到紫外線傷害的喔。

混亂的生活習慣


睡眠不足、暴飲暴食、壓力過大,都會讓肌膚的新陳代謝變差,這樣也會導致肌膚的角質層變得脆弱,也會失去保濕能力進而變得乾燥。
而為了從這些各式各樣的威脅當中保護肌膚,我們就來看看如何正確保養吧!

針對肌膚乾燥的保養方法

前面提到角質層是位在表皮的最上方,而角質層又是由「角質細胞」、「角質間細胞層」組成的,角質間細胞層的作用是將一個個獨立的角質細胞固定在一起,而角質層的更上面則是會產生汗水及油脂的皮脂膜,這是保護肌膚的重要單位。但是因為皮脂膜其實很脆弱,容易受到外部刺激,造成角質細胞排序混亂,進而造成內部水分蒸發並乾燥。

而要防止這樣一連串的傷害,重要的就是整頓平衡角質層的水分,讓皮脂膜能好好覆蓋住角質層。有效防止乾燥的保養方法又會依身體部位不同,而有不同的方式,就讓我們來看一下吧。

臉部的保養方法


臉部保養最基礎的就是清潔及保濕,將表面多餘的油脂及髒污除去,回到完整狀態。之後再用化妝水充分補充角質層的水分,並用乳液或精華液保濕。其實臉部保養是很簡單的,但要是基礎清潔沒有每天做好,不管用再高級的化粧品,做再多的保養,都會無法讓肌膚的狀態安定下來的喔!

想要朝著健康的肌膚邁進的話,就要依照肌膚狀態來選擇保養品並正確的使用。已經變得乾燥的肌膚是非常容易受傷的,盡可能的在保養之餘也不要再度傷害到肌膚喔。

洗面乳

邊配合著微溫的水並以指腹輕柔的在臉上畫圓,請絕對不要用太熱的水來洗喔!過熱的水會帶走太多皮膚必要的油脂,反而會變乾燥的。

在選擇洗面乳時,盡量不要選擇含有酸類的產品,以低刺激的洗面乳為主會比較好。用水沖洗時,也盡可能輕柔的對待臉龐,並且要注意有沒有洗面乳殘留喔。
洗完時,使用乾淨並柔軟的毛巾來擦去水分,但與其說是「擦」,不如說是「輕壓」,因為太大力的摩擦肌膚的話,可能又會造成多餘的刺激。

化妝水

再洗臉之後,就用化妝水來好好保濕吧。倒在手心上,利用手心的溫度稍稍溫熱化妝水,並深深的浸透到角質層裡。

因為化妝水是直接接觸肌膚並給予滋潤,一般也會添加玻尿酸、甘油等等保濕成分,可以的話就用力的選擇保濕力較高的化妝水吧。另外,因為酒精會刺激肌膚,所以盡量不要選擇含有酒精的化妝水比較好喔!

而為了要保持肌膚的潤澤度,其中就是要先保護住能守護肌膚的角質層,在角質層是正常的狀況下,保養產品才更能發揮功能喔。
對肌膚來說比較容易滲透的是弱酸性、小分子的成分,再來就是選擇天然的保濕成分!選擇對的保濕化妝水,就是讓肌膚在秋冬也能保持潤澤的重點。

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乳液、凝膠

洗臉之後,除了使用化妝水來保濕之外,也千萬別忘記使用乳液、凝膠等等來將水分鎖住。

乳液的功能與其說是保濕,更可以說是擔當了修補表面皮脂膜的重要責任,為了不讓角質層的水分蒸發掉,在最上方鋪上一層薄薄的油脂來保護。

對皮指分泌旺盛的年輕肌膚及油肌來說,天然形成的皮脂保護膜已經十分足夠。而當肌膚感到乾燥時,則表示這樣的皮脂保護膜已經不足夠了,這樣就會推薦使用富含油脂的乳液、凝液等等產品喔!當然在皮脂分泌比較旺盛的狀況下,就需要依狀況決定乳液的用量了,油脂太多的話,反而又會變成痘痘肌喔。

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身體的保養方式


手肘或膝蓋,這些部位是不分季節都有可能乾燥的。因為一般不會像臉一樣每天檢查,有時候也有可能明明已經肌膚乾燥了,卻沒有發現。為了防止肌膚乾燥,就需要在洗澡時來保養了。在將髒汙洗去並且角質層含富含水分的狀態下,修復皮脂膜是最有效果的。

因為身體的保養範圍比較大,所以要選擇延展度高、觸感柔軟的乳液會比較好。而因為要防止肌膚乾燥,所以比起選擇清爽系身體乳,使用比較滋潤的身體乳,輕柔的塗在在意的部位上就好囉。

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除了保養之外,還可以多多注意的生活事項


雖然說保養肌膚大概一天兩次就夠了,但是在自己家中、戶外、辦公室,依照場合不同肌膚可能受到的傷害也不同,因此要使出不同的對策也是很重要的。

自家中的防乾燥方法

不管多努力保護肌膚,萬一家裡面太過乾燥的話,皮膚也只會漸漸的變差。萬一濕度不到50%的話,就需要使用加濕器讓濕度保持在50%以上會對肌膚比較好。
另外,長時間待在冷氣房或開暖氣的話,也會讓房內太過乾燥,這時候也可以使用加濕器來保護皮膚。

辦公室中的防乾燥方法

說到辦公室主要防止乾燥的方法,一般都會想到補妝時在臉上噴化妝水吧?雖說這是上面介紹的保濕方法之一,但在水分容易蒸發的環境下,化妝水蒸發的時候反而也會帶走臉上的水分。因此,為了不讓水分蒸發,也是需要恰到好處的油份來保護肌膚。

戶外的防乾燥方法

當進入冬天,最可怕的就是吹到那冷到骨子裡去的冷風了吧。身體穿著長袖長褲所以還比較好,但是臉上的肌膚可就是又冷又痛,一般都會想到戴口罩來防止冷風直擊吧?但其實不織布做的口罩容易給予肌膚過度刺激,小編會比較推薦棉布做的口罩,比較柔軟的布也會對肌膚比較溫柔一點。當然別忘記定期清洗保持乾淨喔!

從生活習慣來防止乾燥


維護肌膚表面固然重要,但是從內部維護也是另一項重點,兩種都做到的話,距離遠離乾肌的一日也不遠啦!

乾肌人需要注意的飲食生活

我們的身體是從飲食中取的營養,肌膚當然也不例外。也因為這樣,過油、過甜、垃圾食物、飲食不規律,都會讓肌膚無法獲得均衡營養,也是引起肌膚乾燥的原因之一喔。
為了維護肌膚的美麗,攝取蔬果的維他命、營養,讓身體攝取的養分交互作用,才能維持健康。

在這當中需要積極補充的營養有以下幾種:

營養素 食物來源
維他命A 綠黃色蔬菜、蛋黃、乳製品等等
維他命E 大豆、核果類、酪梨等等
維他命B 蛋、乳製品、魚肉、豬肉等等
維他命C 青椒、草莓、柑橘類等等
β胡蘿蔔素 綠黃色蔬菜、海藻等等
蛋白質 蛋、大豆、海鮮類、肉類等等
不飽和脂肪酸 肉類、魚類、芝麻、核桃等等

 

睡眠是美容之本

再來這一點是絕對不能忘記的,睡眠。大家應該都有過睡眠不足時,隔天的膚況也變差的經驗吧?會有這種狀況的原因是因為肌膚會在人體睡眠時進行再生,而負責再生肌膚的賀爾蒙會在入睡後3小時內分泌旺盛。而要讓這個賀爾蒙大量分泌的重點在於品質良好的睡眠,而為了要有良好品質的睡眠,睡前是需要做一點準備的。

大家有沒有習慣在睡前看電腦、手機呢?看了這些東西會讓大腦進入活動狀態,結果導致難以擁有深層睡眠。因此至少在睡前一小時遠離電腦、手機等等強光源的東西,這樣才能擁有良好的睡眠品質。雖說賀爾蒙是在入睡3小時後分泌旺盛,但也要注意盡量在晚上12點前入睡,最少也要保障6小時以上的睡眠時間喔。

洗澡也很重要

在冷冷的冬天裡,洗澡時一定想好好的讓全身浸泡在溫暖的熱水裡吧。但要注意的是,泡澡也有可能是造成肌膚乾燥的原因之一喔。前面也有寫到的,用太熱的水來洗臉會反而把皮脂及保濕因子帶走,這點在洗澡時也是不會改變的。

洗澡水溫度太高,或是泡了太久,都會把肌膚必要的油脂帶走太多。而實際上只要在40度的熱水中浸泡15分鐘左右,就能讓身體足夠暖和了。也因此只需要注意這個時間及溫度,藉由泡澡來補強新陳代謝,就可以維持肌膚的美麗了!

就來試試各式各樣修復乾性肌膚的方式吧

肌膚乾燥是由各式各樣的原因慢性造成的,要是就這樣放著不管的話,就會繼續對肌膚造成傷害,進而變成皮膚症狀或老化現象。
但是看完以上文章,相信各位已經了解造成肌膚乾燥的原因,所以就從今天晚上開始改善吧!

我們是一群也正在往美麗邁進的小編。從日常生活中對美容彩妝的疑難雜症開始,到網友們推薦的好用商品,希望能提供各位更多相關資訊,陪伴大家一起美力升級!