第一次使用月亮杯就上手!月亮杯常見迷思、使用攻略懶人包

生活風格 by BU小編群

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目錄

  • 月亮杯是什麼?
  • 如何挑選適合自己的月亮杯?
  • 月亮杯如何使用?
  • 使用月亮杯的注意須知
  • 如何清潔月亮杯?
  • 月亮杯哪裡買?月亮杯推薦品牌都在這!
  • 月亮杯優缺點大解密
  • 想要在生理期時擺脫黏膩感,就試著使用月亮杯吧!

你聽過「月亮杯」嗎?多數女生朋友在生理期來的時候,不外乎是使用衛生棉或是衛生棉條等生理用品,但如果生理期剛好碰到悶熱的夏天,濕濕黏黏的感覺根本就是地獄~

流行於歐美的女性生理用品月亮杯,雖然在台灣還沒有普遍的被使用,但因為省錢、攜帶方便、可重複使用,且更換清潔容易,能減少陰道發炎的機率,非常受到白領、運動員、背包客等女性的喜愛!快來跟小編一起認識月亮杯,讓女孩的生理期能有更多選擇!

月亮杯是什麼?

月亮杯

月亮杯,正式名稱為月經杯,是一種女性生理用品。由醫療級透明矽膠材質製作而成,可以捲起推入陰道中盛接月經經血,只要消毒清潔就可重複使用,比市面上常見的生理用品(衛生棉、衛生棉條)更環保,在歐美各國已經被廣泛使用,但兩年前才在台灣合法上市。

除了環保又經濟之外,月亮杯還能讓女性掌握自身健康狀況!因為杯上大多有刻度,使用時可以計算每次的經血總量,如果每次月經的經血量超過正常血量太多(每次約35cc),不僅容易導致貧血,也可能是疾病的前兆。所以說月亮杯真的是女性生理期的好夥伴~

如何挑選適合自己的月亮杯?

月亮杯

由於月亮杯是要置入身體中的,因此杯子的容量、材質、長度、硬度等等,都是挑選的重點。建議女孩在選擇月亮杯的時候,要依據妳的經血流量、陰道長度、可以接受的杯體軟硬度、及使用場合的不同來使用適合的款式。

月亮杯容量

月亮杯 容量

就跟衛生棉有吸收量的差別,月亮杯也有容量的差異。容量就跟平時生理期經血量的多寡相關,所以血量較少的女孩就可以買小杯的月亮杯。

月亮杯材質

月亮杯的材質多為橡膠、乳膠、矽膠,醫生建議,即便月亮杯製作材質單純,建議有過敏體質者使用前應先諮詢醫生。

月亮杯長度

月亮杯長度通常指的是杯口到杯底的距離,建議這段長度要跟子宮頸到陰道口的距離差不多,可以在平時用手指伸入體內測量,選擇最適合自己的大小。

月亮杯硬度

月亮杯 硬度

肌肉較強的女孩們,建議可以選擇材質較硬的月亮杯,必免杯子被肌肉壓垮、造成外漏;肌肉較弱的女孩們,選擇材質較軟的杯子,較不會有異物感。

月亮杯拉柄

月亮杯 拉柄

通常月亮杯都會含拉柄或拉環,最常見的拉柄是直梗狀,初次使用的女孩可能會被拉柄的長度嚇到,但其實柄只是輔助我們取出的設計,可以再自行裁剪成使用起來最舒適的長度

月亮杯如何使用?

月亮杯

每次經期開始前先將杯子消毒清潔,並記得使用前要先把手洗乾淨,之後手捏杯口、將杯口用「C字」折法或「7字」折法折疊起來,把陰道用手指微微打開,再把月亮杯塞入,緩緩推至子宮頸下方,讓杯子在體內展開,然後把手放開就完成了。

這個時候的杯子應放置在陰道的無感區,如果放入後覺得有異物感,那就代表放的位置不正確,請重新置入到正確、不會有不適感的位置。

至於杯子滿的時候要如何取出呢?第一次取出杯子時,建議在方便清洗的地方,以免因取出時不熟悉,而不慎使經血外漏!取出的時候首先肚子要先用點力,杯子就會往下掉一些,接著把手指伸入陰道內,稍微把杯子旋轉一下、解除真空狀態,再輕拉杯底的鉤環,把杯子緩緩拿出來即可。

使用月亮杯的注意須知

月亮杯

保持手部的清潔

女性在使用月亮杯時應特別留意手部的清潔與衛生,以降低感染問題的發生。包含使用月亮杯前後應徹底清潔雙手,如果手沒洗乾淨,可能會讓細菌進入陰道當中,造成感染;並且需要留意指甲長度,以免在放置或拿取月亮杯時刮傷陰道,而提高感染風險。

定期換洗月亮杯

月亮杯和棉條一樣、放在體內時沒什麼感覺,很容易忘了取出造成感染,建議最好5~6小時就換洗一次月亮杯。如果擔心自己不小心忘記,可以設個鬧鐘提醒自己。

使用月亮杯時放輕鬆

在置入和取出杯子時,身心需保持完全放鬆,因緊張時陰道肌肉會收縮,將更不容易置入跟取出。因此也特別建議想嘗試月亮杯的女孩們,建議在熟悉自己身體構造和生理週期後,再開始使用月亮杯,這樣使用起來會更輕鬆一些。第一次使用時,建議找個讓妳安心放鬆的環境和時刻,能增加成功的機率!

其他月亮杯使用注意事項

  1. 經期開始與結束時,應徹底清潔、消毒月亮杯。
  2. 使用陰部藥品時應避免同時使用月亮杯,在用藥期間最好採用傳統的衛生棉,或依個人狀況諮詢醫師的使用建議。
  3. 若對矽膠過敏,或是陰道有感染破皮則不建議使用月亮杯。
  4. 建議不要和他人共用月亮杯,以確保衛生。
  5. 使用子宮內避孕器或避孕環的女性,使用月亮杯之前請先與專業醫師討論。

如何清潔月亮杯?

月亮杯

消毒月亮杯

記得每次生理期開始跟結束的時候,都要把杯子用沸水煮5至6分鐘來消毒殺菌(特別要注意如果是橡膠材質的月亮杯,就不能用熱水消毒!),或者用消毒錠、專用消毒器消毒過。

清洗月亮杯

經期間月亮杯更換的頻率大概是一天2到3次,在經期中更換的時候,用清水或生理濕巾洗過月亮杯、擦乾後即可再使用,每天洗澡的時候使用月亮杯專用洗滌劑、或以中性或弱酸性的溫和肥皂或沐浴精和清水徹底沖洗清潔。

收納月亮杯

月亮杯 收納

經期結束後同樣以清水和中性肥皂洗淨、晾乾,之後放進附贈的保存袋收納即可。要注意的是月亮杯需要收納在空氣流通的袋子內,千萬不要放置在密不通風的袋子或容器裡,也不要存放在會被擠壓變形的地方,長期的壓迫會使杯子變形造成滲漏。

如果保養得當,一個月亮杯的使用壽命可長達五到十年

月亮杯哪裡買?月亮杯推薦品牌都在這!

月釀杯 FORMOONSA CUP

月亮杯圖片來源

台灣的第一個月亮杯「月釀杯」,符合亞洲女性的使用需求。月釀杯特別設計成鈴蘭花花苞的外型,給人一種優雅的感覺~

月釀杯上面還有刻度,和特殊的防濺出設計,讓經血不易在取出時翻倒外漏。並附上了一個可愛的束口袋,也有教學杯供新手練習用,更特別的是,月釀杯還有拉環方便取出,就算是新手也能很快就上手喔!

捷克月亮杯 LadyCup

月亮杯圖片來源

捷克月亮杯LadyCup的材質為德國核准醫療用高級矽膠,顏色豐富多樣、不管是月亮杯造型或收納袋都很可愛。它的杯面表層幾乎沒有起伏、十分平滑,因此置入、取出及使用感受上都相當舒適,較小的杯型很適合東方人使用。

目前可以從捷克杯官網購買,每個單月還有價格優惠、或是買兩個比較便宜等特惠,在官網訂購可以直接送到台灣,非常方便。

Super Jennie 女超人杯

月亮杯圖片來源

最後是傳說中人人讚譽有佳的Super Jennie女超人杯!目前提供兩個尺寸的女超人杯,物料是醫療級矽膠,杯口有四個氣孔,質地比較硬、相對也比較容易展開,如果置入的時候沒有什麼異常,幾乎都是能順利展開,在體內時不會感到它的存在,好上手、非常推薦給新手們使用看看~

月亮杯優缺點大解密

月亮杯

月亮杯優點 #環保、衛生

月亮杯平均使用壽命為5到10年,相較於一般傳統為生棉、衛生棉條製造出來的垃圾,確實是一種更環保、愛地球的選擇。

同時月亮杯不像衛生棉有漂白劑、除味劑和會被吸收的膠體,較衛生也不會造成過敏或副作用;且經血不會流出跟空氣接觸,自然也少了異味。

月亮杯優點 #清爽、活動方便

衛生棉和身體的接觸面積較大,吸收的方式也是「等經血流出來之後」才開始吸收,不僅容易溢出、也容易有濕濕黏黏的感覺。

相比起來,因為月亮杯是「在陰道內承接經血」,血液不會流到外面,用起來不僅活動方便,自然也更乾爽。

月亮杯優點 #較不易過敏或感染

由於大部分月亮杯的材質都是醫療級的,對陰道的環境不會造成負面的影響,較不易造成過敏或泌尿道感染,也不會有像是使用傳統衛生棉條時,因為流量超過棉條的吸收量,導致陰道壁增加產生中毒性休克TSS細菌(一種可能致死的細菌)的機率。

月亮杯 挑選

月亮杯缺點 #需要時間上手

因為月亮杯需要「放進體內」,且放置的時候會有異物置入感,通常需要對自己的身體構造有些熟悉才比較容易成功。對一般的女性消費者來說,通常會需要一段時間上手,不像衛生棉一樣使用起來比較直覺、簡單。

月亮杯缺點 #在外更換較麻煩

每次取出月亮杯都需要用清水清洗,如果是在外更換的話,和衛生棉比較起來真的比較麻煩,尤其是要在公共場所清洗月亮杯會有點尷尬。通常都要帶瓶水進廁所把拿出的月亮杯沖洗乾淨,再繼續使用。

想要在生理期時擺脫黏膩感,就試著使用月亮杯吧!

月亮杯

受夠了生理期的溼熱黏膩感嗎?開始試試月亮杯吧!月亮杯的優點頗多,省錢環保、低更換頻率、無摩擦感、可從事水中活動,在歐美國家受到廣大女性消費者的喜愛。

雖然月亮杯不如傳統衛生棉、衛生棉條用完即丟的方便性,但月亮杯因只需沖洗且重複使用,長遠比較起來,確實安全、省錢又環保。提供女孩們另一個環保、省錢、乾爽的生理期選擇,女孩們快多練習、找出自己跟月亮杯的相處之道吧!

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