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原來「溫度」才是關鍵!讓秋冬保養更有感的熱敷四步驟

タイトルなしのコラージュ (9)

目錄

  • 「熱敷」對肌膚保養有什麼好處?
  • 為臉部熱敷前的四個小提醒
  • 「熱敷」四步驟,讓保養品吸收效果更加倍
  • 【同場加映】熱敷+按摩,在家也能享受臉部 SPA

【本文與綠藤生機合作】

「天冷時,怎麼做才能讓保養品更好吸收?」氣溫驟降,許多人可能有感覺到,肌膚吸收保養品的速度似乎變慢了?這背後是什麼原因所造成,又該如何改善呢?事實上,影響保養品吸收速度,關鍵之一就在「溫度」。因此,這回綠藤想與您分享,「熱敷」對於肌膚保養的益處、手法和注意細節,讓肌膚在秋冬季節,也能持續水嫩一整天;馬上來看看!

「熱敷」對肌膚保養有什麼好處?

秋冬季節來臨,氣溫每降一度,皮膚的油脂分泌也會少 10%,使肌膚變得更容易乾燥、不平滑;同時,暴露在外的臉和手部肌膚,也更容易受到外在溫度影響而變得冰冷。因此,許多女性在保養過程中,容易因手和臉部的溫度低,而使保養品較無法被肌膚快速吸收,甚至可能會誤以為是產品滋潤度不夠。想改善這樣的困擾,「熱敷」,是能快速幫局部肌膚回溫的有效方法。

熱敷的原理,是透過加熱作用,使體溫升高,同時擴張肌膚毛細孔、並幫助放鬆臉部肌肉、促進局部血液循環,進而增加代謝速率,提升組織自癒能力。而在日常保養前、後,透過正確的「熱敷」步驟,便能在短時間內,讓保養品的吸收和滲透程度變得更有效率,進而在保養後,使肌膚回到原有光澤、水嫩的狀態。
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此外,早在 2009 年,「皮膚病學研究檔案」(Archives of Dermatological Research) 的研究便發現,潮濕的熱毛巾比起乾燥的熱毛巾,更能加速肌膚的血液循環,幫助放鬆肌肉。

為臉部熱敷前的四個小提醒

了解「熱敷」對肌膚帶來的好處後,還有些細節需要留意,才不會讓熱敷造成反效果,破壞了原本的保養美意。以下是四個熱敷前要注意的事:

1.若肌膚最近幾天的狀況較不穩定,熱敷反而會對肌膚帶來刺激、甚至造成紅癢;因此,建議在肌膚狀況相對穩定時進行熱敷,較為合宜。(若本身為混合偏油性,或油性肌膚,可依自己肌膚出油狀態,斟酌是否需要搭配油相保養產品,有可能水相保養產品就已經足夠。)
2.熱敷的溫度,建議控制在「微發燒」(約 38-40 度)狀態,但也不要將毛巾加熱過久,以免燙傷肌膚(以不超過 45 度為準)。
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3.熱敷所使用的小方巾,建議挑選柔軟、乾淨、純棉材質(或有機棉),使肌膚在熱敷過程不會造成不舒服或過敏。

4.若一洗完澡就開始進行保養,肌膚相對處在較高溫的狀態,則不需在保養前進行熱敷動作,等保養品上完後再進行即可。

「熱敷」四步驟,讓保養品吸收效果更加倍

正確的熱敷步驟,才能讓肌膚吃進最完整的保養精華,以下也為您整理好了四步驟,今晚就來試試看吧:

步驟一:
準備一條乾淨且沾濕的小方巾,用乾淨的盤子盛放,並放入微波爐備用(若家裡沒有微波爐,也可以直接用熱水加熱毛巾,或用電鍋為毛巾加熱)。進行保養之前,將放入微波爐的濕毛巾加熱 30-60 秒。

步驟二:
取出加熱完畢的濕毛巾(先確認溫度不會過燙),覆蓋在乾淨的臉上,並輕輕按壓,使毛細孔完全張開。在毛巾變冷前拿下即可。
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步驟三:
開始進行日常保養。先以化妝水、精華液 / 露,為肌膚補充所需的水相保養成分。接著,取適量的油相保養產品 *(如:奇蹟辣木油、活萃修護精華油),在手心搓熱後,輕輕按壓於額頭、兩頰、下巴。最後,再將多餘的油脂帶往鼻子及脖子處。

*油相保養產品最適合的對象為「乾性至一般肌膚」、與「敏感肌」的朋友(尤其純植物油,對敏感性肌膚來說,是更單純的保養選擇,也可減少過敏與刺激的機會),但「油性肌膚」的朋友,保養油的用量建議減少甚至完全不使用。
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步驟四:
再次加熱濕毛巾 30-60 秒。將加熱過的熱毛巾,放在手上試一下溫度,再平放於臉部,並用手輕輕按壓,維持 20-30 秒。此動作能幫助殘留於肌膚表層的保養品,更滲透進角質層底部。在毛巾溫度變冷前拿下即可。
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經過兩回熱敷和保養後,可以觀察一下自己的肌膚,看看是否變得更有光澤且飽滿?擦上的保養成分,是否也都被完整吸收了呢?若肌膚維持在穩定的狀態、又有足夠時間,無論早晚,都可在每回保養前、後進行熱敷,讓保養品的吸收效果,達到更理想的狀態。

【同場加映】熱敷+按摩,在家也能享受臉部 SPA

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若希望保養效果更大化,建議可再搭配臉部按摩步驟,使肌肉、淋巴得到更全面的放鬆,也讓保養產品吸收更深入,讓臉部肌膚回歸原有的飽滿透亮光澤。(來看看:臉部按摩四步驟,讓保養品吸收更完整
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